[2016] - Qui i nostri km con la bici

**alaska63** · 01/01/2016, 13:30

Buongiorno a tutti e buon 2016... in sella...

Considerata l'ora "tarda" del risveglio stamattina e il fatto che per il pranzo dovevo essere a casa dei miei genitori, ho iniziato il 2016 con una sgambata "brucia-grassi" (ne serviranno parecchie...

) di 1h sui rulli a ritmi tranquilli.

**alaska63** · 02/01/2016, 11:13

Pioggia debole fuori e allora anche stamattina altra sgambata sui rulli di 1h e 5m a ritmi molto tranquilli e a frequenze cardiache da fondo lento.

**alaska63** · 03/01/2016, 16:49

Approfittando di alcune schiarite dopo un forte temporale notturno ho deciso di fare un'uscita su strada: tutto bene per circa due orette, poi un forte scroscio di pioggia mi ha bagnato ben bene e costretto a mettere termine al mio giro

Comunque anche oggi ho messo altro "fieno in cascina" nonostante tutto, 40 km e buoni ritmi su un tracciato vallonato.

**Cristian-Ostuni/Bologna** · 04/01/2016, 12:34

il 1 gennaio 61 km
il 3 gennaio 75 km

**alaska63** · 05/01/2016, 13:03

Giornata uggiosa con pioviggini e allora anche stamattina 1h e 5m di rulli facendo agilizzazione...

**alaska63** · 09/01/2016, 13:52

Tranquilla sgambata stamattina di 56 km su un percorso non difficile in compagnia di alcuni amici.
Buone condizioni fisico-atletiche in ragione dell'allenamento abbastanza regolare che sto facendo dall'inizio del nuovo anno...

**alaska63** · 10/01/2016, 13:34

Stamattina al risveglio e a digiuno fatta 1h e 5m di agilizzazione sui rulli a buon ritmo.

**alaska63** · 17/01/2016, 13:45

Vista l'aria gelida stamattina ho provato i nuovi rulli "Elite Qubo Power Mag Pack" acquistati ieri con 1h e 5m di allenamento di agilizzazione.
Soddisfatto dell'acquisto.