2017 - Qui i nostri km con la bici

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Buon giro vallonato di 72 km nella conca ternana, approfittando del fatto di trascorrere una breve vacanza al lago di Piediluco come tutte le estati.

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Buon giro di 72 km, anche oggi nella conca ternana, pur se con itinerario diverso da quello di giovedì...

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Stamattina all'aperto in cortile, approfittando del venticello fresco di maestrale, complessivi 1h e 10m fra vogatore e rulli.
Purtroppo causa l'aver fatto le ore piccole mi sono poi svegliato tardi, ma non ho voluto rinunciare a fare qualcosa a livello di allenamento.
Da domani però si rientra al lavoro...

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Giretto domenicale di 60 km a spasso nella conca reatina e concluso con una visita veloce agli stand della "festa internazionale del peperoncino" che si tiene ogni anno in questo periodo a Rieti capoluogo.

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Stamattina 1h e 10' minuti sui rulli appena sveglio in ragione di successivi impegni e strade bagnate dal temporale notturno...

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Ho approfittato della mattinata libera per una sgambata di 59 km su un tracciato non difficile.

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Maltempo ampiamente previsto, 1h e 5m di sgambata sui rulli appena alzato...

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Sgambata di 50 km su un tracciato facile.
Giornata non propizia e allenamento deficitario, dopo 2h di pedalata già ero stanco e mi facevano male le gambe...

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Stanchezza pregressa per una settimana molto pesante fra lavoro e trasferte e mal di stomaco notturno mi hanno consigliato stamattina al risveglio di accontentarmi di una sgambata di 1h, molto leggera, sui rulli.

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Sgambata su strada di poco meno di 2h prima che le gambe, senza allenamento, incominciassero a farmi male anche perché avevo fatto un tratto a buon ritmo dietro due amici ciclisti che transitavano sul posto.
Alla fine 40 km, meglio che niente...