Chiudiamo un'agenda (ciclistica) e apriamone un'altra...
Iniziato l'anno solare con un bel giretto in bici fra le 9,30 e le 12,15 di 60 km su un tracciato non difficile, approfittando di una magnifica giornata soleggiata (anche se fresca all'inizio) e del fatto di non essermi svegliato tardi.
Ciao papā...
Stamattina, viste anche le previsioni per i prossimi giorni, buona sgambata in bici di 55 km su un tracciato non difficile ma soprattutto assolato tenendo presente che nei fondovalle e nelle zone all'ombra le temperature erano negative e la strada era ghiacciata...
Ciao papā...
Dopo l'ultima uscita su strada ho contratto l'influenza anche se in forma non acuta grazie al vaccino fatto alcune settimane prima.
Dieci giorni di riposo anche per impegni "ospedalieri" con i miei genitori bisognosi di esami medici e cure in questi ultimi giorni: vista la giornata grigia e abbastanza fredda ho deciso di riprendere a girare le gambe proprio stamattina con una leggera sgambata sui rulli di 1h e 10'
Ciao papā...
da inizio anno circa 450 km, ieri 77, oggi 52, con temperature prossime allo 0°. Ma Omar di Felice a freddo non lo batte nessuno
Cit. dal film Wanted:"... Voi che cazz0 avete fatto ultimamente?"
Cit. da Colorado: "La neve scende a fiocchi perchč se scendesse a nodi non si scioglierebbe."
viva la φγα
Altra veloce sgambata di 1h sui rulli ieri sera al rientro dal lavoro
Ciao papā...
Tornato anche in strada oggi con una sgambata di 52 km su un percorso prevalentemente pianeggiante
Ciao papā...
Tranquilla sgambata di 52 km in compagnia di un amico su un tracciato con alcune brevi salitelle.
Ritmi cicloturistici come sempre, di pių non posso fare visto che durante la settimana č diventato molto difficile allenarsi anche sui rulli.
Ciao papā...
Anche oggi giretto di medio impegno con due amici "tranquilli": alla fine 53 km e finalmente sensazioni migliori a livello di forma fisica.
Ciao papā...
Allenamento a metā fra strada e indoor in ragione di qualche goccia di pioggia e di un guasto meccanico che mi ha consigliato di rientrare e completare l'allenamento sui rulli per non prendere freddo e acqua.
Complessivamente circa 2h e 20' di allenamento, 26 i km fatti su strada fino al momento del rientro.
Buone sensazioni anche oggi.
Ciao papā...
Ieri sera veloce sgambata di 1h sui rulli al rientro dal lavoro
Ciao papā...
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