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Risultati da 1 a 10 di 44
  1. #1
    Vento forte L'avatar di alaska63
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    Predefinito 2017 - Qui i nostri km con la bici

    Chiudiamo un'agenda (ciclistica) e apriamone un'altra...

    Iniziato l'anno solare con un bel giretto in bici fra le 9,30 e le 12,15 di 60 km su un tracciato non difficile, approfittando di una magnifica giornata soleggiata (anche se fresca all'inizio) e del fatto di non essermi svegliato tardi.
    La gnocca è come la precedenza...va data

  2. #2
    Vento forte L'avatar di alaska63
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    Predefinito Re: 2017 - Qui i nostri km con la bici

    Stamattina, viste anche le previsioni per i prossimi giorni, buona sgambata in bici di 55 km su un tracciato non difficile ma soprattutto assolato tenendo presente che nei fondovalle e nelle zone all'ombra le temperature erano negative e la strada era ghiacciata...
    La gnocca è come la precedenza...va data

  3. #3
    Vento forte L'avatar di alaska63
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    Predefinito Re: 2017 - Qui i nostri km con la bici

    Dopo l'ultima uscita su strada ho contratto l'influenza anche se in forma non acuta grazie al vaccino fatto alcune settimane prima.
    Dieci giorni di riposo anche per impegni "ospedalieri" con i miei genitori bisognosi di esami medici e cure in questi ultimi giorni: vista la giornata grigia e abbastanza fredda ho deciso di riprendere a girare le gambe proprio stamattina con una leggera sgambata sui rulli di 1h e 10'
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  4. #4
    Burrasca L'avatar di Cristian-Ostuni/Bologna
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    Predefinito Re: 2017 - Qui i nostri km con la bici

    da inizio anno circa 450 km, ieri 77, oggi 52, con temperature prossime allo 0°. Ma Omar di Felice a freddo non lo batte nessuno
    Cit. dal film Wanted:"... Voi che cazz0 avete fatto ultimamente?"
    Cit. da Colorado: "La neve scende a fiocchi perchè se scendesse a nodi non si scioglierebbe."

    viva la φγα

  5. #5
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    Predefinito Re: 2017 - Qui i nostri km con la bici

    Altra veloce sgambata di 1h sui rulli ieri sera al rientro dal lavoro
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  6. #6
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    Predefinito Re: 2017 - Qui i nostri km con la bici

    Tornato anche in strada oggi con una sgambata di 52 km su un percorso prevalentemente pianeggiante
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  7. #7
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    Predefinito Re: 2017 - Qui i nostri km con la bici

    Tranquilla sgambata di 52 km in compagnia di un amico su un tracciato con alcune brevi salitelle.
    Ritmi cicloturistici come sempre, di più non posso fare visto che durante la settimana è diventato molto difficile allenarsi anche sui rulli.
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  8. #8
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    Predefinito Re: 2017 - Qui i nostri km con la bici

    Anche oggi giretto di medio impegno con due amici "tranquilli": alla fine 53 km e finalmente sensazioni migliori a livello di forma fisica.
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  9. #9
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    Predefinito Re: 2017 - Qui i nostri km con la bici

    Allenamento a metà fra strada e indoor in ragione di qualche goccia di pioggia e di un guasto meccanico che mi ha consigliato di rientrare e completare l'allenamento sui rulli per non prendere freddo e acqua.
    Complessivamente circa 2h e 20' di allenamento, 26 i km fatti su strada fino al momento del rientro.
    Buone sensazioni anche oggi.
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  10. #10
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    Ieri sera veloce sgambata di 1h sui rulli al rientro dal lavoro
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