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  1. #1
    Vento forte L'avatar di alaska63
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    Predefinito [2018] - Qui i nostri allenamenti con la bici

    Buongiorno e buon anno ai cicloamatori e cicloturisti del forum

    Ricominciati stamattina gli allenamenti dell'anno solare 2018 con 1h sui rulli a fondo medio appena sveglio...
    Ciao papā...

  2. #2
    Vento forte L'avatar di alaska63
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    Predefinito Re: [2018] - Qui i nostri allenamenti con la bici

    Giornata molto mite per il periodo, ne ho approfittato per una tranquilla sgambata su strada di 2h e 20m (51 km) su un tracciato non difficile.
    Ciao papā...

  3. #3
    Vento forte L'avatar di alaska63
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    Predefinito Re: [2018] - Qui i nostri allenamenti con la bici

    Altra giornata mite e altro buon giro di medio impegno di 57 km sul collaudato circuito delle colline non lontane da casa.
    Ciao papā...

  4. #4
    Vento forte L'avatar di Alexios
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    Predefinito Re: [2018] - Qui i nostri allenamenti con la bici

    Ieri 54 km in sofferenza nel finale causa scarsissimo allenamento negli ultimi 3 mesi e kili in pių...

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    Estremi da Marzo 2013:
    Min. pių bassa : - 5,1°C (31 Dicembre 2014) Min. pių alta: 24,1°C (4 Agosto 2017)
    Max. pių bassa : -1,6°C (7 Gennaio 2017) Max. pių alta: 38,5°C (24 Luglio 2023)

  5. #5
    Vento forte L'avatar di alaska63
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    Predefinito Re: [2018] - Qui i nostri allenamenti con la bici

    Stamattina ero pronto per uscire su strada, poi visto che piovigginava ho ripiegato su 1h e 10m di allenamento non molto impegnativo sui rulli.
    Ciao papā...

  6. #6
    Vento forte L'avatar di alaska63
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    Predefinito Re: [2018] - Qui i nostri allenamenti con la bici

    Fuori allenamento causa altri impegni pure nella settimana appena passata, stamattina pių che uscire su strada e soffrire, ho preferito "ripartire" con 1h di agilitā sui rulli.
    Ora la speranza, con gli impegni diminuiti, č quella di mettere maggiore regolaritā nell'allenamento durante la settimana.
    Ciao papā...

  7. #7
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    Predefinito Re: [2018] - Qui i nostri allenamenti con la bici

    Ripresa l'attivitā su strada con una tranquilla sgambata di 2h in pianura
    Ciao papā...

  8. #8
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    Predefinito Re: [2018] - Qui i nostri allenamenti con la bici

    Due settimane di stop causa impegni di lavoro e stanchezza nel fine settimana scorso, meno male che oggi ho avuto la forza di alzarmi per fare almeno una sgambata di 2h su un tracciato prevalentemente pianeggiante.
    Ciao papā...

  9. #9
    Vento forte L'avatar di alaska63
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    Predefinito Re: [2018] - Qui i nostri allenamenti con la bici

    Dopo tanto tempo di "nulla" si riprende con una leggerissima sgambata sui rulli di 1h
    Alternerō corsa a piedi e rulli, per la ripresa su strada ci vorrā ancora del tempo...
    Ciao papā...

  10. #10
    Vento forte L'avatar di alaska63
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    Predefinito Re: [2018] - Qui i nostri allenamenti con la bici

    Grazie alla compagnia di due amici sono riuscito stamattina a fare una sgambata di 57 km completamente pianeggianti.
    Ciao papā...

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