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  1. #1
    Vento forte L'avatar di alaska63
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    Predefinito [2018] - Qui i nostri allenamenti con la bici

    Buongiorno e buon anno ai cicloamatori e cicloturisti del forum

    Ricominciati stamattina gli allenamenti dell'anno solare 2018 con 1h sui rulli a fondo medio appena sveglio...
    La gnocca è come la precedenza...va data

  2. #2
    Vento forte L'avatar di alaska63
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    Predefinito Re: [2018] - Qui i nostri allenamenti con la bici

    Giornata molto mite per il periodo, ne ho approfittato per una tranquilla sgambata su strada di 2h e 20m (51 km) su un tracciato non difficile.
    La gnocca è come la precedenza...va data

  3. #3
    Vento forte L'avatar di alaska63
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    Altra giornata mite e altro buon giro di medio impegno di 57 km sul collaudato circuito delle colline non lontane da casa.
    La gnocca è come la precedenza...va data

  4. #4
    Vento fresco L'avatar di Alexios
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    Predefinito Re: [2018] - Qui i nostri allenamenti con la bici

    Ieri 54 km in sofferenza nel finale causa scarsissimo allenamento negli ultimi 3 mesi e kili in più...

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  5. #5
    Vento forte L'avatar di alaska63
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    Predefinito Re: [2018] - Qui i nostri allenamenti con la bici

    Stamattina ero pronto per uscire su strada, poi visto che piovigginava ho ripiegato su 1h e 10m di allenamento non molto impegnativo sui rulli.
    La gnocca è come la precedenza...va data

  6. #6
    Vento forte L'avatar di alaska63
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    Predefinito Re: [2018] - Qui i nostri allenamenti con la bici

    Fuori allenamento causa altri impegni pure nella settimana appena passata, stamattina più che uscire su strada e soffrire, ho preferito "ripartire" con 1h di agilità sui rulli.
    Ora la speranza, con gli impegni diminuiti, è quella di mettere maggiore regolarità nell'allenamento durante la settimana.
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  7. #7
    Vento forte L'avatar di alaska63
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    Predefinito Re: [2018] - Qui i nostri allenamenti con la bici

    Ripresa l'attività su strada con una tranquilla sgambata di 2h in pianura
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  8. #8
    Vento forte L'avatar di alaska63
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    Predefinito Re: [2018] - Qui i nostri allenamenti con la bici

    Due settimane di stop causa impegni di lavoro e stanchezza nel fine settimana scorso, meno male che oggi ho avuto la forza di alzarmi per fare almeno una sgambata di 2h su un tracciato prevalentemente pianeggiante.
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  9. #9
    Vento forte L'avatar di alaska63
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    Predefinito Re: [2018] - Qui i nostri allenamenti con la bici

    Dopo tanto tempo di "nulla" si riprende con una leggerissima sgambata sui rulli di 1h
    Alternerò corsa a piedi e rulli, per la ripresa su strada ci vorrà ancora del tempo...
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  10. #10
    Vento forte L'avatar di alaska63
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    Predefinito Re: [2018] - Qui i nostri allenamenti con la bici

    Grazie alla compagnia di due amici sono riuscito stamattina a fare una sgambata di 57 km completamente pianeggianti.
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