Podisti o simil-podisti....tutti qui!

[Lucas]

e tu pensa che io non ho mai fatto gare...
anche perchè la Domenica preferisco andare in escursione quando sono
libero...e poi gli altri sabato,se non vado in escursione,non ho voglia di
andar a dormire a mezzanotte...

Un pò per me è un problema....ultimamente mi è venuta voglia di fare un
10000m o una mezza maratona...in entrambi farei ad occhi chiusi discreti tempi però non ho mai voglia di andare...

Domenica questa c'è la gara a Ciampino,un 10000m...
un mio amico mi ha chiesto di accompagnarlo per farlo in 40'...io
però vorrei andare in escursione altrimenti ci torno tra un casino di tempo
e per come amo la montagna ci vado anche troppo poco perchè è
sempre un casino trovare la compagnia...


Quindi,tutto sommato,mi alleno pure troppo bene visto che non ho un
obiettivo certo,a parte stare in forma per le "scalate"

In effetti non so come tu faccia a fare certi allenamenti specifici senza lo stimolo della gara da preparare, io purtroppo non ce la faccio .
Cmq, io ti consiglio di farla qualche garetta perchè ad occhio e croce hai le doti per scendere sotto i 38' sui 10K.( è un tempo notevole, sappilo ) Più che altro hai delle doti notevoli, corri davvero forte ( io all'epoca , col ginocchio sano, non riuscivo a correre forte come te, nemmeno piangendo in cinese ) frutto probabilmente di una buona biomeccanica e di un buon motore.

[Tex]

In effetti non so come tu faccia a fare certi allenamenti specifici senza lo stimolo della gara da preparare, io purtroppo non ce la faccio .
Cmq, io ti consiglio di farla qualche garetta perchè ad occhio e croce hai le doti per scendere sotto i 38' sui 10K.( è un tempo notevole, sappilo ) Più che altro hai delle doti notevoli, corri davvero forte ( io all'epoca , col ginocchio sano, non riuscivo a correre forte come te, nemmeno piangendo in cinese ) frutto probabilmente di una buona biomeccanica e di un buon motore.

Stessa cosa che mi dicono i "capoccia" della corsa...
Mi dicono che allenandomi con criterio farei tranquillamente 35-36' sui
10000m e poi si vedrà....
Io scuoto la testa anche perchè quando fatico molto freno molto prima
di testa...

Una volta stavo andando a 3'35'' e credevo di stare intorno ai 3'50''...
quando mi hanno detto.."stiamo passando intorno a 1'47'' sui 500m mi
sono irrigidito,mi ha cominciato a far male il braccio sinistro e mi son detto
"esse l'infarto..."
salvo poi ripartire dopo 1 minuto e fare sotto 1'30'' sui 500m...

Cmq mi diverto...mi piace vedere che corre bene e che posso divertirmi
con persone che vanno forte...
per il resto sono una pippa ma almeno sto bene fisicamente(corna facendo )

poi la gara verrà,senza ansie...tanto di agonismo un pochino ne ho fatto.

[xwus]

Oggi 7 Km di corsa di cui uno sulla sabbia.

[Lucas]

Stessa cosa che mi dicono i "capoccia" della corsa...
Mi dicono che allenandomi con criterio farei tranquillamente 35-36' sui
10000m e poi si vedrà....
Io scuoto la testa anche perchè quando fatico molto freno molto prima
di testa...

Una volta stavo andando a 3'35'' e credevo di stare intorno ai 3'50''...
quando mi hanno detto.."stiamo passando intorno a 1'47'' sui 500m mi
sono irrigidito,mi ha cominciato a far male il braccio sinistro e mi son detto
"esse l'infarto..."
salvo poi ripartire dopo 1 minuto e fare sotto 1'30'' sui 500m...

Cmq mi diverto...mi piace vedere che corre bene e che posso divertirmi
con persone che vanno forte...
per il resto sono una pippa ma almeno sto bene fisicamente(corna facendo )

poi la gara verrà,senza ansie...tanto di agonismo un pochino ne ho fatto.

Ti spiego.
Tu hai delle doti superiori alla media. C'è gente che pur allenanandosi 2 volte al giorno non arriverà mai a correre forte come corri tu .
Per questo, diciamo, è un pò un peccato che non sfrutti ste capacità, dev'essere una bella soddisfazione stracciare conpoca fatica gli invasati che stanno ad allenarsi giorno e notte

[Lorenzo Catania]

Ti spiego.
Tu hai delle doti superiori alla media. C'è gente che pur allenanandosi 2 volte al giorno non arriverà mai a correre forte come corri tu .
Per questo, diciamo, è un pò un peccato che non sfrutti ste capacità, dev'essere una bella soddisfazione stracciare conpoca fatica gli invasati che stanno ad allenarsi giorno e notte

In effetti Gian, potresti toglierti qualche soddisfazione

[Tex]

Cmq il podismo sembra la storia della mia vita...

"Potresti fare tanto ma non t'impegni..."

[matteorob]

Ti spiego.
Tu hai delle doti superiori alla media. C'è gente che pur allenanandosi 2 volte al giorno non arriverà mai a correre forte come corri tu .
Per questo, diciamo, è un pò un peccato che non sfrutti ste capacità, dev'essere una bella soddisfazione stracciare conpoca fatica gli invasati che stanno ad allenarsi giorno e notte

Quoto ogni tua parola.

gian ha doti superiori alla media che io capitalizzerei immediatamente.
Poi lo stimolo della competizione, se vissuto in maniera sana, no può far altro che aiutarti a crescere e maturare nel senso dell'approccio alla pratica sportiva.

Io Gian come sai correvo per una squadra locale, nulla di che eh, ci mancherebbe. Ma pur senza allenamenti specifici e preparazioni particolari, ottenevo risultati sopra la media. Mi è stato detto di aver doti e buon potenziale e mi è sempre piacuto sfruttarle, quando ero in forma, in qualche garetta locale.
E' uno stimolo positivo e sano se vissuto con la nostra mentalità.
Prova e poi mi dirai.
Nel frattempo in bocca al lupo!
Io se riseco domani faccio la mia seconda uscita degli ultimi sei mesi...mi vergogno, ma è così'...

[Tex]

Quoto ogni tua parola.

gian ha doti superiori alla media che io capitalizzerei immediatamente.
Poi lo stimolo della competizione, se vissuto in maniera sana, no può far altro che aiutarti a crescere e maturare nel senso dell'approccio alla pratica sportiva.

Io Gian come sai correvo per una squadra locale, nulla di che eh, ci mancherebbe. Ma pur senza allenamenti specifici e preparazioni particolari, ottenevo risultati sopra la media. Mi è stato detto di aver doti e buon potenziale e mi è sempre piacuto sfruttarle, quando ero in forma, in qualche garetta locale.
E' uno stimolo positivo e sano se vissuto con la nostra mentalità.
Prova e poi mi dirai.
Nel frattempo in bocca al lupo!
Io se riseco domani faccio la mia seconda uscita degli ultimi sei mesi...mi vergogno, ma è così'...

Tu si che andavi forte.
Dai che pian piano torni alla grande.
Mi immagino che sofferenza star fermo...

[matteorob]

Tu si che andavi forte.
Dai che pian piano torni alla grande.
Mi immagino che sofferenza star fermo...

Beh no, forte no, però mi piaceva e trovavo uno stimolo forte nel migliorare sempre le mie prestazioni dalla voglia di confrontarmi in maniera sana con altri.

Io ho iniziato a correre 4 anni fa, prima il nulla, ma mi è sempre piaciuto fare sport: dal nuoto allo sci al karting, al motociclismo, al trekking. Insomma, non stavo mai fermo

[grigna]

Ieri sera allenamento di qualità.
20 minuti tranquilla. Poi 8 x 1 minuto e mezzo a 3.30-3.40 al km con 2 min di recupero lentissimo tra una ripetuta e l'altra.
Finale di 25 min corsa tranquilla.
E' bello quando fai le ripetute perchè le prime 3-4 vai senza quasi il fiatone. poi le ultime il tempo non passa mai e continui a guardare il cronometro....