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  1. #8731
    Tesoriere MeteoNetwork L'avatar di fabry72
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    Predefinito Re: Podisti o simil-podisti....tutti qui!

    Citazione Originariamente Scritto da fabry72 Visualizza Messaggio
    questa settimana ho passato lo scoglio psicologico dei 5km. Sempre assolutamente nulla di che, ne sono consapevole, ma conosco me e i miei limiti, quindi va benissimo cosi'.
    La mia "filosofia" e' fare sempre almeno un passo in piu' della volta precedente fino ad arrivare ai 10km e per adesso si prosegue: lunedi' 5km, mercoledi' 5,5 oggi 5,6.
    Ho iniziato a correre con costanza il primo settembre.... oggi, a tre mesi esatti di distanza, ho raggiunto il mio (primo) obiettivo!
    Oggi 10,3km i 1h 7'. Sono contentissimo! Già nei giorni scorsi avevo raggiunto un'ora di corsa, adesso anche lo scoglio dei 10k! Ora avanti ancora più affamato di prima! Il tempo lo lascio a chi ha il fisico per potersi permettere di correre seriamente, io punto a stabilizzare la distanza e successivamente incrementare i km!

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  2. #8732
    Burrasca L'avatar di Alpicentrali
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    Predefinito Re: Podisti o simil-podisti....tutti qui!

    Citazione Originariamente Scritto da fabry72 Visualizza Messaggio
    Ho iniziato a correre con costanza il primo settembre.... oggi, a tre mesi esatti di distanza, ho raggiunto il mio (primo) obiettivo!
    Oggi 10,3km i 1h 7'. Sono contentissimo! Già nei giorni scorsi avevo raggiunto un'ora di corsa, adesso anche lo scoglio dei 10k! Ora avanti ancora più affamato di prima! Il tempo lo lascio a chi ha il fisico per potersi permettere di correre seriamente, io punto a stabilizzare la distanza e successivamente incrementare i km!

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    Bravo puccettone!

    Adesso devi passare il test del moribondo, ti manca veramente pochissimo!
    Dati in diretta da Tirano (so)
    Tiranonline


    Come se fosse antani

  3. #8733
    Tesoriere MeteoNetwork L'avatar di fabry72
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    Predefinito Re: Podisti o simil-podisti....tutti qui!

    Citazione Originariamente Scritto da Alpicentrali Visualizza Messaggio
    Bravo puccettone!

    Adesso devi passare il test del moribondo, ti manca veramente pochissimo!
    prima Albanesi deve battermi a birra e salsicce.... poi potro' pensare al suo ca**o di test idiota.
    ---------------------
    always looking at the sky...

    Interista
    TRAP: "No say the cat is in the sac!"
    Wizard: "sei disposto a trasferti in Provincia di Valle Seriana?" (5 maggio 2012)
    ---------------------

    Ciao Ale!
    20/12/2009... La giornata Perfetta! Min. -10.2° - Max. -5.1°
    ---------------------

  4. #8734
    Bava di vento L'avatar di Luca D'inverno
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    Predefinito Re: Podisti o simil-podisti....tutti qui!

    Collinare di 20,6 km... dopo l'influenza sono davvero a terra. Ma c'è sempre un punto da dove ripartire, non si molla un cazzo!
    Il bombo ha una superficie alare di 0,7 cm² ed un peso di 1,2 grammi. Secondo i vigenti principi dell'aerodinamica è impossibile volare con tali caratteristiche. Ma il bombo non lo sa e quindi continua semplicemente a volare!

  5. #8735
    Bava di vento L'avatar di Luca D'inverno
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    Predefinito Re: Podisti o simil-podisti....tutti qui!

    Citazione Originariamente Scritto da fabry72 Visualizza Messaggio
    Ho iniziato a correre con costanza il primo settembre.... oggi, a tre mesi esatti di distanza, ho raggiunto il mio (primo) obiettivo!
    Oggi 10,3km i 1h 7'. Sono contentissimo! Già nei giorni scorsi avevo raggiunto un'ora di corsa, adesso anche lo scoglio dei 10k! Ora avanti ancora più affamato di prima! Il tempo lo lascio a chi ha il fisico per potersi permettere di correre seriamente, io punto a stabilizzare la distanza e successivamente incrementare i km!

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    Leggo entusiasmo ed è molto positivo! Non si molla, ora consolida il risultato!
    Il bombo ha una superficie alare di 0,7 cm² ed un peso di 1,2 grammi. Secondo i vigenti principi dell'aerodinamica è impossibile volare con tali caratteristiche. Ma il bombo non lo sa e quindi continua semplicemente a volare!

  6. #8736
    Burrasca L'avatar di Giorgivs
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    Predefinito Re: Podisti o simil-podisti....tutti qui!

    Continua la preparazione. Dopo 3 settimane intense, per fortuna una un po piu easy. Ieri sera progressivo da 10 km piu riscaldamento. Media 5 25. Un po stanco e qualche dolorino. Questa settimana vorrei recuperare un po.

  7. #8737
    Tesoriere MeteoNetwork L'avatar di fabry72
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    Predefinito Re: Podisti o simil-podisti....tutti qui!

    Peppe nuove!
    IMG_20161208_165742.jpg

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  8. #8738
    Bava di vento L'avatar di Luca D'inverno
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    Predefinito Re: Podisti o simil-podisti....tutti qui!

    Per me sono state fra le scarpe migliori di sempre. Ci ho corso 1 maratona, un paio di 30 km, collinari da 25/30 km... ora sono a circa 850 km, finisco l'anno e le cambio. Hoka One One Vanquish 2.
    All'inizio ti troverai... diverso. Ma poi le apprezzerai parecchio.
    Il bombo ha una superficie alare di 0,7 cm² ed un peso di 1,2 grammi. Secondo i vigenti principi dell'aerodinamica è impossibile volare con tali caratteristiche. Ma il bombo non lo sa e quindi continua semplicemente a volare!

  9. #8739
    Tesoriere MeteoNetwork L'avatar di fabry72
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    Citazione Originariamente Scritto da Luca D'inverno Visualizza Messaggio
    Per me sono state fra le scarpe migliori di sempre. Ci ho corso 1 maratona, un paio di 30 km, collinari da 25/30 km... ora sono a circa 850 km, finisco l'anno e le cambio. Hoka One One Vanquish 2.
    All'inizio ti troverai... diverso. Ma poi le apprezzerai parecchio.
    Già a provarle... ero più alto!
    Certo che son brutte brutte!

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  10. #8740
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    Predefinito Re: Podisti o simil-podisti....tutti qui!

    Ho corso ieri una gara di 10,13 km, chiusa in 48'15'' a 4'46/km. Sui 10 km è anche il mio personale di sempre, ancor più notevole in quanto corso su percorso duro, ondulatissimo, e relativamente senza strafare, come peraltro mi ero prefisso, memore degli infortuni passati.
    Dalla ripresa attività a settembre 2015, dopo praticamente 3 anni di stop vari per problemi al ginocchio destro, sono a 830 km percorsi, costruiti con assoluta gradualità. 720 nel solo 2016 e 450 da luglio ad oggi. Molto soddisfatto :-)

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