Ho iniziato a correre con costanza il primo settembre.... oggi, a tre mesi esatti di distanza, ho raggiunto il mio (primo) obiettivo!
Oggi 10,3km i 1h 7'. Sono contentissimo! Già nei giorni scorsi avevo raggiunto un'ora di corsa, adesso anche lo scoglio dei 10k! Ora avanti ancora più affamato di prima! Il tempo lo lascio a chi ha il fisico per potersi permettere di correre seriamente, io punto a stabilizzare la distanza e successivamente incrementare i km!
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always looking at the sky...
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TRAP: "No say the cat is in the sac!"
Wizard: "sei disposto a trasferti in Provincia di Valle Seriana?" (5 maggio 2012)
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Ciao Ale!
20/12/2009... La giornata Perfetta! Min. -10.2° - Max. -5.1°
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Collinare di 20,6 km... dopo l'influenza sono davvero a terra. Ma c'è sempre un punto da dove ripartire, non si molla un cazzo!
Il bombo ha una superficie alare di 0,7 cm² ed un peso di 1,2 grammi. Secondo i vigenti principi dell'aerodinamica è impossibile volare con tali caratteristiche. Ma il bombo non lo sa e quindi continua semplicemente a volare!
Il bombo ha una superficie alare di 0,7 cm² ed un peso di 1,2 grammi. Secondo i vigenti principi dell'aerodinamica è impossibile volare con tali caratteristiche. Ma il bombo non lo sa e quindi continua semplicemente a volare!
Continua la preparazione. Dopo 3 settimane intense, per fortuna una un po piu easy. Ieri sera progressivo da 10 km piu riscaldamento. Media 5 25. Un po stanco e qualche dolorino. Questa settimana vorrei recuperare un po.
Peppe nuove!
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Per me sono state fra le scarpe migliori di sempre. Ci ho corso 1 maratona, un paio di 30 km, collinari da 25/30 km... ora sono a circa 850 km, finisco l'anno e le cambio. Hoka One One Vanquish 2.
All'inizio ti troverai... diverso. Ma poi le apprezzerai parecchio.
Il bombo ha una superficie alare di 0,7 cm² ed un peso di 1,2 grammi. Secondo i vigenti principi dell'aerodinamica è impossibile volare con tali caratteristiche. Ma il bombo non lo sa e quindi continua semplicemente a volare!
Ho corso ieri una gara di 10,13 km, chiusa in 48'15'' a 4'46/km. Sui 10 km è anche il mio personale di sempre, ancor più notevole in quanto corso su percorso duro, ondulatissimo, e relativamente senza strafare, come peraltro mi ero prefisso, memore degli infortuni passati.
Dalla ripresa attività a settembre 2015, dopo praticamente 3 anni di stop vari per problemi al ginocchio destro, sono a 830 km percorsi, costruiti con assoluta gradualità. 720 nel solo 2016 e 450 da luglio ad oggi. Molto soddisfatto :-)
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