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  1. #9251
    Vento forte L'avatar di inocs
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    Predefinito Re: Podisti o simil-podisti....tutti qui!

    Settimana continuata ottimamente. Mercoledì 3x2000 m, con recupero di 600 m, corsi a 4'13" di media. Oggi 14 km ritmo medio 4'49"/km, i primi 10 km lenti a 4'57", gli ultimi 4 medi a 4'32".

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  2. #9252
    Uragano L'avatar di Davide1987
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    Predefinito Re: Podisti o simil-podisti....tutti qui!

    1400 e passa metri in 20km, ma 10km erano discese

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  3. #9253
    Bava di vento L'avatar di Luca D'inverno
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    Predefinito Re: Podisti o simil-podisti....tutti qui!

    Davide hai una costanza impressionante! complimenti
    Il bombo ha una superficie alare di 0,7 cm² ed un peso di 1,2 grammi. Secondo i vigenti principi dell'aerodinamica è impossibile volare con tali caratteristiche. Ma il bombo non lo sa e quindi continua semplicemente a volare!

  4. #9254
    Vento forte L'avatar di inocs
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    Predefinito Re: Podisti o simil-podisti....tutti qui!

    10 volte 500 m ieri sera, recuperando 1'10" da fermo. Ritmo medio: prime 6 ripetute 4'00", ultime 4 ripetute 3'48".

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