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Ciao Ale!
20/12/2009... La giornata Perfetta! Min. -10.2° - Max. -5.1°
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Finchè non ti fa male nulla non è scorretta
Il bombo ha una superficie alare di 0,7 cm² ed un peso di 1,2 grammi. Secondo i vigenti principi dell'aerodinamica è impossibile volare con tali caratteristiche. Ma il bombo non lo sa e quindi continua semplicemente a volare!
Il bombo ha una superficie alare di 0,7 cm² ed un peso di 1,2 grammi. Secondo i vigenti principi dell'aerodinamica è impossibile volare con tali caratteristiche. Ma il bombo non lo sa e quindi continua semplicemente a volare!
Io sono 186, non siamo così lontani :D
Il fatto è che anche piccole contratture (magari non avvertite) possono farti assumere posture leggermente differenti, quanto basta magari per creare anche problemi maggiori.
I primi anni che facevo stacchi da terra (l'esercizio principe per la muscolatura della schiena, ma va saputo fare per non rischiare infortuni tosti) arrivavo spesso ad alcuni periodi con dolori e contratture su tutta la parte bassa della schiena e lungo lo sciatico.
Pensavo che mi fosse uscita qualche ernia (la L5-S1 è un classico), e invece cominciando a inserire lo stretching a fine allenamento (gambe, piriforme, schiena) nel giro di 3-4 settimane tutto si è risolto e non ho più avuto il minimo doloretto.
Poi magari l'ernia ti è già uscita e per altri motivi; e allora il discorso è diverso. Ma in generale, nel 95% dei casi, ci si allarma per una cosa che poi alla fine non è
"La meteorologia è una scienza inesatta, che elabora dati incompleti, con metodi discutibili per fornire previsioni inaffidabili" (A. Baroni)
piriforme dolorante? eccomi, ci sono! \fp\
"Noi non sappiamo aver pazienza. Vogliamo l'uovo, il culo caldo e la gallina. Ma quella, appena ha fatto l'uovo se ne va, e il culo caldo non ce l'hai. So che è un pò volgare, ma è così...." 07-06-2011 G.Trapattoni
ho risolto facendo un pò di stretching alla colonna vertebrale...quindi mi torna quello che dice Luca-
Il problema nel nostro caso è stato aver caricato troppo la colonna vertebrale correndo,
trascurando lo stretching vertebrale.
Appena ho sentito il classico "scrocchio" delle vertebre il dolore alla pianta del piede mi è scomparso.
Domani ripetute di 30" con recupero di 45" in corsa lenta..
Ultima modifica di Alessandro(Foiano); 29/04/2014 alle 23:06
Nevofilo (ma non freddofilo)
Amante Metereologia e praticante Krav Maga
Avatar: Stura di Lanzo in Piena Novembre 2011 (mancato alluvione delle valli di lanzo)
Ahahahah Giorgio
Guarda, se riesco mi cimento un pò di più perchè ho sempre amato la corsa ma dopo i gravi problemi di salute del 2012 non ho più corso praticamente.
Ora va meglio, convivo con il problema e posso riprendere piano piano questa attività che amo.
Prometto che entro domenica faccio la seconda uscita dell'anno.
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