Podisti o simil-podisti....tutti qui!

**Fabry74** · 06/09/2017, 08:15

Originariamente Scritto da Corry

Sono finisher dell'UTMB!

Edizione particolarmente avversa a causa del freddo, non posso certo dire di essermela goduta ma ho coronato un sogno che avevo già dalla prima edizione e che allora mi sembrava impossibile.....

Grande!!! impensabile per me... complimenti!

**Fabry74** · 07/09/2017, 06:54

ieri sera NC in quel di Bricherasio denominata "giro del Belvedere", 2 giri di un circuito di 3.1km con svariate ondulazioni di cui una consistente e ripidadi 70/80m di dislivello (x2). Ne è uscito un tempo di 28'30" che raportato allo sviluppo totale di 6.2km mi da un bel 4'35" di media al km...poteva andar peggio considerando il dislivello.

**Luca D'inverno** · 07/09/2017, 15:06

Originariamente Scritto da corry

sono finisher dell'utmb!

edizione particolarmente avversa a causa del freddo, non posso certo dire di essermela goduta ma ho coronato un sogno che avevo già dalla prima edizione e che allora mi sembrava impossibile.....

apperò! Sei un grande!

**Luca D'inverno** · 08/09/2017, 09:07

A quanti km siete da Gennaio?

**Fabry74** · 08/09/2017, 10:22

Originariamente Scritto da Luca D'inverno

A quanti km siete da Gennaio?

intorno a 1050km e over 40000m di D+... sono in media

**Fabry74** · 08/09/2017, 15:04

Nel frattempo miei amici Martin e Bernard Dematteis, fenomeni della corsa in montagna, nativi della Val Varaita, decidono di demolire il precedente record di sola salita del Monviso dal Pian del re...precedente record 1h48'54", Bernard ha chiuso in 1h40'47"...ben 8'07" in meno!!!! il gemello Martin, per problemi fisici, non ha battuto il precedente record per soli 5"

**inocs** · 08/09/2017, 17:49

Originariamente Scritto da Luca D'inverno

A quanti km siete da Gennaio?

834 km e 15800 m D+ ;-)

Inviato da HAL 9001

**Luca D'inverno** · 11/09/2017, 07:57

Ultima mezza prima di farmi tagliare il fondo schiena. Preparazione al minimo sindacale, parto spensierato.
Per 7 anni ho corso mezze fra 1h 49' e 1h 52'. Poi nel 2015 l'acuto sul 1h 48'.
Pensavo che quello fosse il mio limite fisico, mentre il limite è mentale.

Ho iniziato, come sapete, a pensare alla 100 k... nella preparazione uscì una Mezza in 1h 42'... Ieri no, ieri ero ben al di sotto della preparazione per una mezza.. sono partito scazzato.
Però ne è uscito un 1h 45', che mi fa venire il nervoso nel pensare l'impegno che ci ho messo negli anni prima del 2016, e che non scendeva sotto 1h 48'.

**Fabry74** · 11/09/2017, 14:44

ieri molta sorpresa e soddisfazione... dopo un sabato mattina di lavoro hard, e una notte in cui ho riposato poco e male, decido di andare a provare il percorso del "trail degli invincibili" che si terrà il 1° ottobre, senza velleità e senza sapere come e quanto sarei riuscito a fare viste le premesse. Parto e dopo 10' di salita variabile, mi rendo conto che non va poi così male, e che la gamba gira...alterno pezzi di corsetta a al tri di camminata dove la salita è più impegnativa e arrivo alla località Barma d'aout a 1500m di quota, dove finisce la prima salita, in 1h09' (tempo in gara lo scorso anno 1h06'.... da li parte un lungo traverso ondulato/con ultimo tratto in discesa che vira sul lato opposto del vallone e raggiungo la borgata Serre Sarsenà con il medesimo svantaggio rispetto al tempo dello scorso anno in gara. Da qui nuova salita di 8', poi ridiscesa, quindi nuova salita corribile, per poi collegarsi con il sentiero di discesa tecnica che porta verso l'arrivo. Tempo totale 2h30' contro le 2h22' del tempo in gara dello scorso anno...direi notevole! bisogna considerare che normalmente in gara, quando c'è la concorrenza, si tira sempre fuori qualcosa in più...poi in gara lo scorso anno ho avuto la sensazione di aver tirato e di essere andato bene, ma di non averne molto di più, invece ieri sento di non essermi tirato il collo, e oltre tutto, mi sono pure fermato per fare una decina di foto!...insomma, margine per migliorarmi ne avevo!
Mi sa che il periodo di riposo che mi sono preso, intervallato solo da alcune garette NC mi ha fatto bene, complice anche l'arrivo del fresco

**Giorgivs** · 11/09/2017, 20:25

Io ieri sono andato ad un test di scarpe da trail della montura, a Limone. Sì prospettava un giretto li intorno per provare le scarpe.. pioveva e qui di poca gente.. provo le scarpe.. il numero più grande che avevano era il 45.. io porto il 47.. cmq.. vestivano veramente grosso e mi dico che per qualche km posso resistere.. già che ero la. Partiamo sotto una leggera pioggerella:siamo io, un altro tipo con la maglia da finisher della 3 rifugi, Fabio cavallo (4 al CRO), la sua ragazza (quest' anno ha fatto la transgrancanaria 125 km) e Mauro Giraudo (vincitore del CRO di quest' anno). Pronti via in salita. Si corre.cerco di tenere e nella prima parte resisto. Poi il sentiero si inerpica e io scoppio. Camminiamo un po' fino alle piste di limone (500 m di d+). Poi giù in discesa. Non so se hanno tirato o meno ma io ero gasatissimo e gli sono stato dietro senza troppi problemi se non il fatto che le scarpe erano piccole.
Alla fine 9 km 550 d+ media in movimento 7.16 al km.. roba da neanche provare a rifare. Contentissimo. Oggi non ero neanche tanto rotto.. infatti ho portato mia moglie a fare un giretto al tramonto su al colle fauniera e abbiamo fatto 5 km e 350m d + davvero in scioltezza. Ovviamente camminando. Bene così! Il ginocchio non benissimo ma neanche male..

Fabri.. non quest' anno ma il prossimo spero di poterla fare quellA gara. Mi ispira parecchio.. ora solo calma e sangue freddo..

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