Settimana continuata ottimamente. Mercoledì 3x2000 m, con recupero di 600 m, corsi a 4'13" di media. Oggi 14 km ritmo medio 4'49"/km, i primi 10 km lenti a 4'57", gli ultimi 4 medi a 4'32".
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I modelli fanno e disfanno. I santoni del web cianciano.
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1400 e passa metri in 20km, ma 10km erano discese
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Quando questo mondo ti sta crollando addosso..
La vita non si ferma con una diagnosi di Sclerosi Multipla..
Davide hai una costanza impressionante! complimenti
Il bombo ha una superficie alare di 0,7 cm² ed un peso di 1,2 grammi. Secondo i vigenti principi dell'aerodinamica è impossibile volare con tali caratteristiche. Ma il bombo non lo sa e quindi continua semplicemente a volare!
10 volte 500 m ieri sera, recuperando 1'10" da fermo. Ritmo medio: prime 6 ripetute 4'00", ultime 4 ripetute 3'48".
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Sabato 26 si parte. Questo Maggio ho ripreso a darci dentro, 123 km e rotti in 20 giorni. Ora scarico e sabato la Grande Avventura
Il bombo ha una superficie alare di 0,7 cm² ed un peso di 1,2 grammi. Secondo i vigenti principi dell'aerodinamica è impossibile volare con tali caratteristiche. Ma il bombo non lo sa e quindi continua semplicemente a volare!
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Interista
TRAP: "No say the cat is in the sac!"
Wizard: "sei disposto a trasferti in Provincia di Valle Seriana?" (5 maggio 2012)
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Ciao Ale!
20/12/2009... La giornata Perfetta! Min. -10.2° - Max. -5.1°
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Buongiorno! Ce l'ho fatta anche stavolta, vah Ci ho messo 1h e 20 min circa in più... siamo partiti con 35°C e sono arrivato al passo della Colla con un principio di insolazione. Freddo, brividi e sudare... ho tenuto botta, è scesa la sera, poi la notte, mi sono coperto ed è passata. Ho corso un pò di più verso la fine, rispetto allo scorso anno, ma non è bastato. Ma comunque si parte per la 'il traguardo', se viene un bel tempo meglio, ma altrimenti va bene così. 17 ore e 4 minuti Ovviamente negli ultimi km, che sono 103 mica 100, mi dicevo che era l'ultima... oggi sono già più possibilista per un quarto tentativo
Il bombo ha una superficie alare di 0,7 cm² ed un peso di 1,2 grammi. Secondo i vigenti principi dell'aerodinamica è impossibile volare con tali caratteristiche. Ma il bombo non lo sa e quindi continua semplicemente a volare!
Thread abbandonato, lo riprendo per aggiornarvi sul mio nuovo PB sui 10 km di 43'02", media 4'18/km, stabilito ieri al trofeo Telesia, a Telese Terme (l'anno scorso stessa gara 45'00").
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Apperò!
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