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  1. #9111
    Vento forte L'avatar di inocs
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    Predefinito Re: Podisti o simil-podisti....tutti qui!

    Citazione Originariamente Scritto da Luca D'inverno Visualizza Messaggio
    Collinare della domenica, 23,1 km con 443 m di D+
    5'22" al km di media, 2h 4m 10s... un minuto abbondante più dello scorso anno: le due pause pipì hanno inciso :-(

    Il profilo altimetrico la dice tutta su sta salita lenta e inesorabile Podisti o simil-podisti....tutti qui!

    Allegato 470439
    Tanta roba...

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  2. #9112
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    Predefinito Re: Podisti o simil-podisti....tutti qui!

    Bravi corridori.. io scorsa settimana tutta dedicata alla tecnica ma con scarsi risultati,, o meglio.. fatico davvero tanto a tenere la frequenza alta a velocità per me più umane... cmq ottimo mometo di forma. Domenica mattina dopo serata in discoteca con ritorno alle 6 sveglia alle 7.30. Ciaspolata con 950 m di dislivello senza grossi problemi.
    I 30 Kg in meno di 2 anni fa si fanno sentire.. anzi.. non li sento proprio
    ma quanto è bello guardare verso il cielo?

    la neve sul tetto di chuck norris non attacca...si difende

  3. #9113
    Vento forte L'avatar di inocs
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    Predefinito Re: Podisti o simil-podisti....tutti qui!

    Stasera in pista, 4 giri con andature (corsa calciata, skip ecc.). A seguire 8 km progressivi: 3 km 5'04'', 3 km 4'48'' e 2 km finali 4'29'', chiusi con enorme difficoltà (non scendevo sotto i 4'30'' da un bel po').

    Prima sera con freddo reale, percepibile e già non vedo l'ora che torni l'estate...

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  4. #9114
    Bava di vento L'avatar di Luca D'inverno
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    Predefinito Re: Podisti o simil-podisti....tutti qui!

    Ieri mattina uscito alle 5:35 nella nebbia buia. Verso il 4° km in piena campagna, nonostante avessi la frontale, ho preso una buca e ho messo male il piede.
    Sono caduto a terra e ora ho il piede gonfio come una zampogna.
    Fine del campionato Fidal, e per un pò sto fermo. Anche col ballo

    Vabeh succede...
    Il bombo ha una superficie alare di 0,7 cm² ed un peso di 1,2 grammi. Secondo i vigenti principi dell'aerodinamica è impossibile volare con tali caratteristiche. Ma il bombo non lo sa e quindi continua semplicemente a volare!

  5. #9115
    Vento forte L'avatar di inocs
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    Predefinito Re: Podisti o simil-podisti....tutti qui!

    Ecco perché non vado la mattina presto...
    (Non è vero: è il sonno... :-P)

    Dai, passerà, in bocca al lupo!

    Inviato da HAL 9001
    Ultima modifica di inocs; Oggi alle 08:28
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