[2013] - Qui i nostri km con la bici

**alaska63** · 21/09/2013, 17:01

Oggi a Padova per Expobici 2013.
Gran bella Fiera, veramente bella, tanta gente e tutti i marchi più famosi distribuiti in quasi 6 padiglioni...

**alaska63** · 22/09/2013, 13:34

Buon giro di medio impegno di 73 km in parte con la graditissima compagnia degli amici della squadra dopo un certo periodo di tempo.
Nonostante una settimana di distanza dall'ultimo allenamento la stanchezza di due trasferte in alcune città del Nord Italia, condizioni fisico-atletiche tutto sommato buone.

**Gian88** · 27/09/2013, 18:17

Oggi pomeriggio 62km pianeggianti...condizioni fisiche buone nonostante circa 20 giorni di pausa

Dopo 15 mesi di attività, superati i 3000km di percorrenza e persi 10kg di peso

**alaska63** · 28/09/2013, 18:07

Stamattina per me solo 45' di sgambata sui rulli in ragione di successivi ed improcastinabili impegni familiari.
Per domani la vedo difficile l'uscita su strada con la pioggia data per sicura, ad ogni modo vedremo al risveglio...

**alaska63** · 30/09/2013, 06:50

Ho fatto in tempo a fare un buon giretto di 63 km, sul solito circuito vallonato e non trafficato poco più a N di casa mia, prima del primo, peraltro breve acquazzone.
Buone condizioni fisico-atletiche.

**Gian88** · 01/10/2013, 18:16

90km oggi pomeriggio con salitella facile sui colli Euganei

**alaska63** · 02/10/2013, 06:38

Ieri sera allenamento sui rulli: 1h e 5m a "fondo lento".

**alaska63** · 06/10/2013, 12:14

Approfittando di una (insperata) mattinata di bel tempo, stamattina buon giretto di 66 km in parte in compagnia degli amici della squadra su un percorso vallonato.
Condizioni fisico-atletiche più che buone.

**Cristian-Ostuni/Bologna** · 08/10/2013, 19:48

sabato ho approfittato di un parziale miglioramento del tempo per fare una gara in salita qui al santuario di ValMala. 9km di salita a quasi l'8% medio. ovviamente essendo senza allenamento per 3 settimane l'unica cosa che potevo avere alle calcagna era l'ambulanza, infatti ho fatto 35° su 40. almeno mi sono goduto un bel rinfresco (al caldo) e i premi per il 3° posto di categoria (nonostante tutto). a scendere nebbione impressionante e freddo come se fossimo quasi in inverno. in totale 73 km