[2015] - Qui i nostri km con la bici

**Cristian-Ostuni/Bologna** · 01/06/2015, 16:58

ieri GF valli monregalesi percorso medio di 100 km. oggi 70 km per fare salita in vista della coppi. ma sono stracotto

**alaska63** · 02/06/2015, 13:09

Altro giro fra la conca ternana e quella reatina, con un paio di brevi salite, di 73 km complessivi affrontato comunque in condizioni fisico-atletiche buone nonostante la distanza ravvicinata con la pedalata di ieri.
Domani si rientra a casa...

**alaska63** · 07/06/2015, 12:19

In questo fine settimana doppia uscita: ieri 62 km senza particolari difficoltà altimetriche, oggi 65 km con una lunga salita più o meno a metà percorso.
Condizioni fisico-atletiche buone, concludo una settimana molto proficua a livello di allenamento con 260 km circa fatti sui pedali...

**alaska63** · 11/06/2015, 13:32

Stamattina buon giretto di 68 km, di medio impegno e senza grosse salite affrontate, in compagnia di due amici della squadra approfittando di una giornata libera dal lavoro.

**alaska63** · 14/06/2015, 14:49

Buon giro di 73 km, con una salita di circa 5 km e molti mangia&bevi, fatta in gran parte sul tracciato di una gf che si disputava dalle mie parti in modo da incrociare i ciclisti partecipanti (fra i quali anche miei amici) e per dare una parola di incoraggiamento per tutti.
Buone condizioni fisico-atletiche.

**alaska63** · 21/06/2015, 13:44

Oggi buon giro, in mezzo alla natura e su strade senza traffico, affrontato in compagnia di due amici della squadra.
Alla fine 74 km con una salita lunga pedalata a buon passo e due salite brevi.
Nonostante la settimana passata senza aver avuto la possibilità di allenarsi condizioni fisico-atletiche molto buone.

**Gian88** · 22/06/2015, 21:52

Stupendo giro ieri al Sellaronda Bike Day sui grandi passi dolomitici (Campolongo, Gardena, Sella e Pordoi)...un pò freddo e spesso umido (qualche goccia di pioggia sul finale) ma giornata da ricordare.
Circa 1900m di dislivello in 66km affrontati con calma specialmente la prima metà per esser sicuro di non finire in affanno...alla fine solo un po' di stanchezza e forze gestite molto bene

https://www.strava.com/activities/330241182

Stasera, dopo cena, 40 km di scarico in pianura.

https://www.strava.com/activities/330848267

**alaska63** · 27/06/2015, 18:04

Tranquilla pedalata di 68 km su un tracciato di medio impegno reso in qualche tratto più impegnativo dal vento contrario.
Condizioni fisico-atletiche abbastanza buone.

**alaska63** · 29/06/2015, 14:57

Oggi, approfittando della festività (per chi come me lavora a Roma) di S. Pietro e S. Paolo altro giretto di 67 km su un tracciato vallonato senza grosse asperità.
E' arrivato un pochino di caldo e la mia condizione fisico-atletica inizia a scendere...

**alaska63** · 04/07/2015, 13:45

Iniziato oggi un periodo in cui vorrei fare "riposo attivo", con pedalate non particolarmente impegnative come distanza e dislivello nelle ore meno calde della giornata.
Stamattina presto sgambata di 65 km facili facili...