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  1. #311
    Vento forte L'avatar di Alexios
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    Predefinito Re: [2019] - Qui i nostri allenamenti sportivi

    Per me oggi 46 km in bdc. Discrete sensazioni.. Cominciato quel periodo dell'anno in cui c'è sempre un venticello contrario in qualsiasi direzione vai [2019] - Qui i nostri allenamenti sportivi

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  2. #312
    Burrasca L'avatar di inocs
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    Predefinito Re: [2019] - Qui i nostri allenamenti sportivi

    14 km a 4'45" oggi pomeriggio, in progressione (ultimi 2 km 4'20"). Sensazioni buone, di gran lunga collegate al clima, che è ambivalente: pessimo e sconfortante se lo guardo da meteoappassionato, eccellente per correre: sole basso, calma di vento, 17-18°...Ti apre il cuore.

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  3. #313
    Vento forte L'avatar di alaska63
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    Predefinito Re: [2019] - Qui i nostri allenamenti sportivi

    Ripresa ieri l'attività con una sgambata su strada di circa 2h e 30' (nessuna misurazione causa spegnimento sensori e computerino per fine batteria presumo), dovrei tuttavia aver superato i 50 km.
    Nel precedente fine settimana nessuna attività causa sindrome para-influenzale e anche durante la settimana torno tardi dal lavoro e non ho tempo per allenarmi.
    Ciao papà...

  4. #314
    Brezza leggera L'avatar di Alberto78
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    Predefinito Re: [2019] - Qui i nostri allenamenti sportivi

    Ieri mattina presto buon 10k in 49'16" a 4'55" al km.
    Vorrei allungare un pò, ma il tempo a disposizione è sempre poco.
    la felicita' di un attimo crea il ricordo di una vita

  5. #315
    Responsabile sviluppo software MeteoNetwork L'avatar di The Ramandolo Man
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    Predefinito Re: [2019] - Qui i nostri allenamenti sportivi

    10,17km 1:01:22 6:02/km

    con 9° e vento . prima volta che corro con ste temp . si sta da dio
    Ho dovuto cambiare la macchina e la ragazza : una succhiava troppo e una troppo poco e aggiungo ..
    Stazione Meteo Urbana Udine Sud . Lacrosse 2300 in schermo ventilato 24h autocostruito http://ramandolo.homeunix.net/

  6. #316
    Vento forte L'avatar di David Gilmour
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    Predefinito Re: [2019] - Qui i nostri allenamenti sportivi

    Oggi 47 km in bdc
    Ieri 42 km in MTB
    Martedì 40 km in BDC
    Lunedì 20 km in MTB
    domenica 50 km in BDC.


    Devo assolutamente riparare il cancello in vista delle piogge previste, ormai per tirarmi giù dalla bici mi devono sparare a vista. quest'anno l'ora solare l'ho assorbita meglio rispetto all'anno scorso e sta settimana ho fatto un filotto assurdo.
    peccato l'andatura, molto molto blanda.

  7. #317
    Burrasca L'avatar di wtrentino
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    Predefinito [2019] - Qui i nostri allenamenti sportivi

    Nelle ultime settimane riesco a fare tre allenamenti in vasca a settimana, son soddisfatto, siamo sui 3500m tra un esercizio e l’altro in un’ora e mezza. unico “problema” è che siamo un gruppone master numerosissimo ormai, spesso siamo in 40 o più e non appena finisce l’orario del nuoto libero (alle 20.45 c’è chiusura per gli utenti liberi, mentre noi finismo alle 21.30) ci appropriamo di tutta la piscina hehe. Son soddisfazioni anche queste.

    Sta settimana comunque massacro.


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    Ultima modifica di wtrentino; 01/11/2019 alle 20:13

  8. #318
    Vento forte L'avatar di David Gilmour
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    Predefinito Re: [2019] - Qui i nostri allenamenti sportivi

    48 km in MTB.

    Chiamate l'antidoping!

  9. #319
    Burrasca L'avatar di inocs
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    Predefinito Re: [2019] - Qui i nostri allenamenti sportivi

    8 km in 36' netti, più lenti i primi 4 (4'40"/km) più veloci i secondi 4 (4'20").

    Vediamo ora per un lungo (almeno 15 km) tra domani e domenica.

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  10. #320
    Vento forte L'avatar di David Gilmour
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    Predefinito Re: [2019] - Qui i nostri allenamenti sportivi

    mannaggia ora ho pure problemi alla trasmissione del "Cancello". ora che piove mi serviva.
    Quando faccio tre pedalate, per niente fluido, la catena dietro cade giù. la rimetto al suo posto col metodo "classico" e cade di nuovo, pure se cerco di giocare col cambio.
    Secondo me o quando ho forato che la camera d'aria è uscita incastrandosi alla catena li si è sbagasciato tutto, oppure che quando abbiamo tentato di riparare la camera d'aria, andando a togliere la ruota, non abbiamo messo la catena sul pignoni più piccolo come bisognerebbe sempre e si è comunque sbagasciato.
    Che bagascio di cancello.

    Comunque da Decathlon per cambiare una camera d'aria chiedono, se gliela fornisci tu, di manodopera costa la modica cifra di 7 euro... ora capisco perché un caro amico da Palomonte mi invita sempre a migliorare le capacità di messa a punto...
    Che disastro il mio vicino è sceso in Campania per la commemorazione immemorie e io mi ritrovo senza bici. impazzisco senza... le altre con la pioggia non le voglio usare.
    "i'm becoming harder to live with..."

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