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  1. #331
    Vento moderato L'avatar di David Gilmour
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    Predefinito Re: [2019] - Qui i nostri allenamenti sportivi

    Non si molla un tubo!!!!!

    Anche oggi 42 km di MTB Alessia di cui praticamente metà al buio.
    Scoperta una stradina di campana assai carina con un pezzo di sterrato.
    non è vicina da qui, ma quando farò quel tratto mi evita una Statale piuttosto inaffidabile.

    gonfiato pneumatico prima della partenza, ero arrivato a 2 Mb. meno male che mi son ricordato.
    "Peace Sells... But Who's Buying?"

  2. #332
    Burrasca L'avatar di inocs
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    Predefinito Re: [2019] - Qui i nostri allenamenti sportivi

    Dopo gli 8 km veloci di venerdì, i 15 km lenti di sabato, chiuso il trittico con un 10x500 ieri sera (corsi intorno ai 2' l'uno). Ora riposo fino a giovedì

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  3. #333
    Vento moderato L'avatar di David Gilmour
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    60 km in Bici da corsa.

  4. #334
    Vento fresco L'avatar di verza81
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    Citazione Originariamente Scritto da The Ramandolo Man Visualizza Messaggio
    10,32km 1:03:16 6:08/km pero' scannato . morto defunto .
    Forse devi scaricare un pò...
    Residenza: Altavilla Vicentina (VI)
    Lavoro: Brendola - casello di Montecchio Maggiore (VI)
    http://meteoaltavillavicentina.altervista.org/

  5. #335
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    Citazione Originariamente Scritto da verza81 Visualizza Messaggio
    Forse devi scaricare un pò...
    ero stanco da lavoro . e poi ho fatto il mona spingendo troppo nei primi km . cmq piove per cui pausa
    Ho dovuto cambiare la macchina e la ragazza : una succhiava troppo e una troppo poco e aggiungo ..
    Stazione Meteo Urbana Udine Sud . Lacrosse 2300 in schermo ventilato 24h autocostruito http://ramandolo.homeunix.net/

  6. #336
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    Predefinito Re: [2019] - Qui i nostri allenamenti sportivi

    10,40km 1:00:39 5:50/km
    Ho dovuto cambiare la macchina e la ragazza : una succhiava troppo e una troppo poco e aggiungo ..
    Stazione Meteo Urbana Udine Sud . Lacrosse 2300 in schermo ventilato 24h autocostruito http://ramandolo.homeunix.net/

  7. #337
    Vento fresco L'avatar di Alexios
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    Predefinito Re: [2019] - Qui i nostri allenamenti sportivi

    L'altra sera mentre facevo i rulli succede una cosa mai successa. Si rompe la sella! Cioè si è spezzata la forchetta... Andando a rileggere le recensioni su Amazon è successo anche ad un'altra persona ed ovviamente il periodo di garanzia è scaduto da due mesi[2019] - Qui i nostri allenamenti sportivi... Ennesimo stop forzato

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  8. #338
    Vento moderato L'avatar di David Gilmour
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    Predefinito Re: [2019] - Qui i nostri allenamenti sportivi

    Mamma mia che palle queste cose, Alessio!
    Hai tutta la mia solidarietà, i guasti tecnici sono una noia mortale.

    Beh se il tempo regge hai comunque un'ottima alternativa!
    "Peace Sells... But Who's Buying?"

  9. #339
    Vento forte L'avatar di alaska63
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    Predefinito Re: [2019] - Qui i nostri allenamenti sportivi

    A me mai successo, solo una volta ha ceduto mano mano e si è "abbassata", me ne accorsi perché pedalando in maniera scorretta avevo qualche dolore muscolare e inguinale che prima non mi aveva dato fastidio.
    Stamattina presto 1h e 10m di rulli perché in mattinata avevo altri impegni da sbrigare.
    In settimana di allenamenti non se ne parla purtroppo.
    La gnocca è come la precedenza...va data

  10. #340
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    Predefinito Re: [2019] - Qui i nostri allenamenti sportivi

    10,40km 59:58 5:46/km
    Migliore prestazione stimata di 10 km (57:17) -- 56:18 sul grafico
    Migliore prestazione stimata di 5 km (28:13)
    Migliore prestazione stimata di 2 miglia (17:40)
    Migliore prestazione stimata di 1 miglio (8:04)
    Ho dovuto cambiare la macchina e la ragazza : una succhiava troppo e una troppo poco e aggiungo ..
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