[2019] - Qui i nostri allenamenti sportivi

**David Gilmour** · 26/06/2019, 00:56

Aha è asintomatico. dopo i 30 si tirano molto di più i freni. Guarda il grandissimo Gilberto Simoni, nel 2006 in discesa aiutò quell'incapace di Basso a scendere nella tappa dell'aprica su tutti i tornanti e a un certo punto avrebbe benissimo potuto sganciarsi e staccarlo senza problemi, ai tempi era fortissimo pure lì... solo 4 anni dopo in discesa dopo la cima coppi del Gavia venne subito staccato dallo svizzero Chip & chop e fece una discesa al rallentatore...

comunque beh 87kmh direi ci si possa... "accontentare".

Oggi ho tentato di far manutenzione.. ho cercato di pulire un pò la catena di Simona con lo chante claire e un panno andando prima a togliere il grasso e lo sporco in eccesso e poi l'ho rioliata sulle "maglie" cambiando rapporto per distribuire un minimo la lubrificazione. penso di aver fatto un gran casino...non la vedo proprio "brillare". vediamo come si comporta...

mi vorrei procurare un cavalletto per essere molto più comodo e tenerla appesa, costano un botto.

**Alexios** · 26/06/2019, 09:14

Originariamente Scritto da David Gilmour

Aha è asintomatico. dopo i 30 si tirano molto di più i freni. Guarda il grandissimo Gilberto Simoni, nel 2006 in discesa aiutò quell'incapace di Basso a scendere nella tappa dell'aprica su tutti i tornanti e a un certo punto avrebbe benissimo potuto sganciarsi e staccarlo senza problemi, ai tempi era fortissimo pure lì... solo 4 anni dopo in discesa dopo la cima coppi del Gavia venne subito staccato dallo svizzero Chip & chop e fece una discesa al rallentatore...

comunque beh 87kmh direi ci si possa... "accontentare".

Oggi ho tentato di far manutenzione.. ho cercato di pulire un pò la catena di Simona con lo chante claire e un panno andando prima a togliere il grasso e lo sporco in eccesso e poi l'ho rioliata sulle "maglie" cambiando rapporto per distribuire un minimo la lubrificazione. penso di aver fatto un gran casino...non la vedo proprio "brillare". vediamo come si comporta...

mi vorrei procurare un cavalletto per essere molto più comodo e tenerla appesa, costano un botto.

Io per queste cose comprai un cavalletto al Lidl. Ogni primavera mettono per un paio di giorni in offerta attrezzi e materiali per il ciclismo. Il primo anno lo trovai esaurito, ma l'anno dopo lo presi al volo: costo 29,99. Per la manutenzione fai da te è il top a questo prezzo. Per la catena io uso delle spazzole per togliere lo sporco, altrimenti non viene via o cmq resta tra le maglie...
P. S. Il cavalletto è questo in foto, qui con la bici di un mio amico che stavo sistemando

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**wtrentino** · 26/06/2019, 20:05

Originariamente Scritto da Alexios

Pure io sto tirando i freni più del solito cmq...sarà l'età pure...
Se penso che 10 anni fa avevo un record di 87 km/h in discesa, fatti senza casco e mtb da supermercato da 200 €, mi vengono i brividi!
Cmq io i copertoncini li gonfio ogni 3 uscite circa. Con il mio peso non posso permettermi cali di pressione, altrimenti mi amalgamo con l'asfalto

Nulla a quando, da bambini, si arrivava a tirare via i freni pur di arrivare al massimo possibili giù da rampe, strade, campagne/boschi... qualsiasi cosa ahah. Madò che incoscienti che eravamo...

Oggi allenamento al lago (di caldonazzo). Con sta caldazza è una mano santa l'allenamento serale nel Master.

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**Alexios** · 26/06/2019, 20:30

Originariamente Scritto da wtrentino

Nulla a quando, da bambini, si arrivava a tirare via i freni pur di arrivare al massimo possibili giù da rampe, strade, campagne/boschi... qualsiasi cosa ahah. Madò che incoscienti che eravamo...

Oggi allenamento al lago (di caldonazzo). Con sta caldazza è una mano santa l'allenamento serale nel Master.

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Esatto! Una volta mi buttai giù per una discesa senza freni. Li avevo proprio tolti! Ma a metà discesa mi spaventai e cercai di frenare con i piedi. Distrussi le scarpe ma per fortuna ne uscii illeso...per dire..
Da parte mia oggi altri 32 km in bdc facendo sali scendi vicino casa, percorrendo strade che in machina non percorro mai..

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**David Gilmour** · 28/06/2019, 00:41

Originariamente Scritto da Alexios

Io per queste cose comprai un cavalletto al Lidl. Ogni primavera mettono per un paio di giorni in offerta attrezzi e materiali per il ciclismo. Il primo anno lo trovai esaurito, ma l'anno dopo lo presi al volo: costo 29,99. Per la manutenzione fai da te è il top a questo prezzo. Per la catena io uso delle spazzole per togliere lo sporco, altrimenti non viene via o cmq resta tra le maglie...
P. S. Il cavalletto è questo in foto, qui con la bici di un mio amico che stavo sistemando

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Immagine

Grazie delle INFO. non ci avevo pensato.. caspita il pacco pignoni Brilla!!!! se vedi quello di Simona secondo me a Bergamo non mi vorrai nemmeno più vedere!!!

praticamente è nero, ma secondo me ormai andrebbe smontato per farlo tornare di quel tenore...
ho provato pure con una spazzola ma solo sul pacco e piano, senza forzare. per la catena mi sono limitato a un buon panno che ha lasciato giù tanta di quella morchia che secondo me stavano chiamando Guido Bertolaso.
però siamo lontani dal tuo risultato e non poter tenere la bici appesa cambia tutto... forse potrei girarla a testa in giù, ma ho visto pure quella soluzione non è il massimo se si vogliono cambiare le marce...

**Alexios** · 28/06/2019, 08:52

Originariamente Scritto da David Gilmour

Grazie delle INFO. non ci avevo pensato.. caspita il pacco pignoni Brilla!!!! se vedi quello di Simona secondo me a Bergamo non mi vorrai nemmeno più vedere!!!

praticamente è nero, ma secondo me ormai andrebbe smontato per farlo tornare di quel tenore...
ho provato pure con una spazzola ma solo sul pacco e piano, senza forzare. per la catena mi sono limitato a un buon panno che ha lasciato giù tanta di quella morchia che secondo me stavano chiamando Guido Bertolaso.
però siamo lontani dal tuo risultato e non poter tenere la bici appesa cambia tutto... forse potrei girarla a testa in giù, ma ho visto pure quella soluzione non è il massimo se si vogliono cambiare le marce...

Qui si vede meglio che luccica

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Scherzi a parte, proprio ieri ho lavato la bici perché la catena era diventata nera nera, ed ogni volta che la sfioravo mi facevo un tatuaggio sul polpaccio

. Cmq si, con il cavalletto viene anche voglia di pulirla, perché è molto più comodo.

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**David Gilmour** · 28/06/2019, 17:32

Mi stai facendo sentire piccino piccino picciò!
è meravigliosamente tenuta bene!
Cosa sono quei due prodotti che si intravedono???

**Alexios** · 28/06/2019, 21:02

Originariamente Scritto da David Gilmour

Mi stai facendo sentire piccino piccino picciò!
è meravigliosamente tenuta bene!
Cosa sono quei due prodotti che si intravedono???

No, sul serio, non è per finta modestia ma sto risultato lo vedi solo dopo averla lavata, e non sono uno maniacale in questo. C'è gente che addirittura smonta la catena ogni volta! Follia pura. E fai conto che io la bici la lavo più o meno 5\6 volte l'anno.
Cmq in foto c'è un lubrificante per catena, a goccia (questo in foto) che prometteva miracoli, ma a me sinceramente non ha dato mai gli effetti sperati, forse anche per la mia pulizia e applicazione abbastanza approssimativa. Diciamo che mi piace solo per il nome pittoresco

, ma ora non lo utilizzo più . Poi c'è un bomboletta di sbloccate/lubrificante generico che dicono non vada bene per le catene, ma bho, è un mondo complicato. Chi dice na cosa, chi un'altra. L'unica cosa che posso dire per certo è che sono da preferire i lubrificanti a goccia perché si possono applicare direttamente tra le maglie, mentre quelli spray lubrificano pure le pareti della catena facendola sporcare di più.
Cmq oggi 45 km. Ho patito tanto il caldo e l'umidità nonostante sia uscito alle 18:30. Son tornato a casa fradicio.

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**Alexios** · 30/06/2019, 21:11

50 km oggi per me con 900 m dsl . Come al solito non avevo molta voglia di partite ma mi son convinto e ne è uscito un bel giretto.. Mi sentivo proprio bene in salita, ne ho fatta una di 8 km al 5% "forzando" un po' e sono arrivato sopra abbastanza lucido, segno che l'incremento dei giri sta dando qualche frutto. Il problema è sempre lo stesso, la costanza..

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**David Gilmour** · 02/07/2019, 02:35

Squirt Long lasting, AH AH AH AH AH AH AH!!!!!

Complimenti per i 50 km e la salita, notevole.
Stessa cifra per me nella giornata di Domenica con Simona, ieri/oggi lunedì invece circa 35 con la nuova arrivata a cui ho controllato pure lo pneumatico posteriore... Era a 1.5 atmosfere!!!!

il ragazzo me l'ha venduta proprio a terra, ora sono tutt'e due le gomme a 4 atmosfere.