[2019] - Qui i nostri allenamenti sportivi

[Alexios]

Per me ieri 30 km di cui 20 sotto la pioggia. Bella sensazione...

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[David Gilmour]

si la pioggia è tanta roba.. fa davvero piacere. forse alla bici un pò meno, però se moderata è godibile assai.

[alaska63]

Dopo la pausa forzata di domenica scorsa per il forte maltempo che si è abbattuto sulla mia zona, stamattina ho ripreso la bici da corsa per una tranquilla sgambata di 2h su strada su un tracciato non impegnativo e con poco traffico di automobili.
Ancora una settimana di lavoro e poi nelle due settimane di ferie spero di avere più tempo da dedicare alla bici.

[Stefano83]

Stamattina giro di 52 km, ricordo sempre che uso una MTB:

mappa.jpg

Penultima sessione 10 gg fa con 42 km.

[David Gilmour]

Settimana scorsa una 50na di km in bici da corsa,
Ieri sempre con ella una tristissima tappa di 30 km, molto demotivato.

Domenica ero a Imperia ho fatto due volte dalla riva a boa (circa 200 metri) e mi sono reso conto di quanto il nuoto sia il top of the pops... già adesso fisicamente mi vedo molto meglio.
Peccato non avere il mare, sono diventato allergico alle piscine. ammetto quella sarebbe la soluzione per riprendere tonicità fisica.

[wtrentino]

Settimana scorsa una 50na di km in bici da corsa,
Ieri sempre con ella una tristissima tappa di 30 km, molto demotivato.

Domenica ero a Imperia ho fatto due volte dalla riva a boa (circa 200 metri) e mi sono reso conto di quanto il nuoto sia il top of the pops... già adesso fisicamente mi vedo molto meglio.
Peccato non avere il mare, sono diventato allergico alle piscine. ammetto quella sarebbe la soluzione per riprendere tonicità fisica.

A me invece il cloro piace un sacco.

Da quando ho iniziato comunque quando mi fermo per una settimanella sento proprio fastidio alla schiena, chissà come facevo prima... (vabbè, non facevo il lavoro di adesso, che non è poco).

Il coach ci fa morire in vasca, ma si sta troppo bene una volta usciti dall'acqua...

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[Stefano83]

Settimana scorsa una 50na di km in bici da corsa,
Ieri sempre con ella una tristissima tappa di 30 km, molto demotivato.

Domenica ero a Imperia ho fatto due volte dalla riva a boa (circa 200 metri) e mi sono reso conto di quanto il nuoto sia il top of the pops... già adesso fisicamente mi vedo molto meglio.
Peccato non avere il mare, sono diventato allergico alle piscine. ammetto quella sarebbe la soluzione per riprendere tonicità fisica.

sicuramente il nuoto è uno sport completo ed impegnativo allo stesso tempo, mi piace ma non mi farebbe particolarmente impazzire se dovessi farlo con costanza e perseveranza, nonostante abbia il mare a due passi. Facessi 200 metri di fila senza pause credo arriverei sfinito ad ogni modo se piace è certamente tra i migliori sport perchè impiega per bene tutti gli arti.

[Alexios]

Per me invece soliti 37 km ieri fatti piano piano

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[wtrentino]

sicuramente il nuoto è uno sport completo ed impegnativo allo stesso tempo, mi piace ma non mi farebbe particolarmente impazzire se dovessi farlo con costanza e perseveranza, nonostante abbia il mare a due passi. Facessi 200 metri di fila senza pause credo arriverei sfinito ad ogni modo se piace è certamente tra i migliori sport perchè impiega per bene tutti gli arti.

Sì, se fatto bene (la tecnica è importante) alleni tutto, anche i muscoli addormentati dei piedi (motivo per cui i primi mesi avevo sempre crampi) e mani. Il beneficio più grosso si ha nei lombari e dorsali comunque.

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[Alexios]

Provato ad uscire oggi pomeriggio, ma ho patito davvero tanto, ero proprio spompato. Alla fine solo 28 km in cui ho provato pure a forzare su una salita per un paio di km, ma ero proprio vuoto. Fa troppo caldo per me, se ne riparla appena (si spera) rinfrescherá, dato che i prossimi giorni saranno da bollino nero.

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