[2019] - Qui i nostri allenamenti sportivi

[The Ramandolo Man]

Io mi annego almeno 3 volte alla settimana!
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come me ti basterebbe qualche minuto

cmq 3 volte alla sett io vado a correre . anche 4 dipende

[Alberto78]

tutti su 2 ruote . Nessuno che usa solo i piedi ? Io da qualche mese me so drogato di running .

Anche io da febbraio entrato nel tunnel della corsa...
3/4 volte a settimana.Fino a maggio corsa tardo pomeriggio, poi con il caldo sveglia alle 5:15 e via a correre! Poi tutto il giorno con un energia incredibile nonostante le poche ore di sonno! Un toccasana!

[David Gilmour]

A correre. Ci andavo un paio di anni fa l'ho fatto dall'estate del 2017 Alla primavera successiva perché volevo perdere peso e non mi piaceva minimamente lo rimpiango proprio la cosa che io ritengo abbastanza noiosa psicologicamente annichilente perché non mi porta lontano perché non mi fa vedere altri luoghi perché mi fa stare in questo comune che io non amo minimamente e che comunque mi dà quella sensazione di non stare facendo un qualcosa che poi mi porta a sentirmi meglio ancora ancora migliorava la situazione, quando mi portavo le cucce con la musica, ma in generale la sensazione di noia e di sentirsi abbastanza Fiacchi era sempre dentro di me, quindi non lo rimpiango e mi tengo strette le mie bici che tra l'altro negli ultimi giorni utili parecchio totalizzato un buon numero di chilometri quando andrò a riprenderli a vedere quanto ho fatto, poi vi farò sapere il totale aggiungo pure che pesando 54 kg andare a correre sarebbe a dir poco control Pro. Piuttosto meglio una bella nuotata. Ciao

[The Ramandolo Man]

Anche io da febbraio entrato nel tunnel della corsa...
3/4 volte a settimana.Fino a maggio corsa tardo pomeriggio, poi con il caldo sveglia alle 5:15 e via a correre! Poi tutto il giorno con un energia incredibile nonostante le poche ore di sonno! Un toccasana!

io da giugno mi so sparato un po di più di 100 km e tutti dopo le 18:30 almeno mi sfogo nel dopo lavoro .

[wtrentino]

A correre. Ci andavo un paio di anni fa l'ho fatto dall'estate del 2017 Alla primavera successiva perché volevo perdere peso e non mi piaceva minimamente lo rimpiango proprio la cosa che io ritengo abbastanza noiosa psicologicamente annichilente perché non mi porta lontano perché non mi fa vedere altri luoghi perché mi fa stare in questo comune che io non amo minimamente e che comunque mi dà quella sensazione di non stare facendo un qualcosa che poi mi porta a sentirmi meglio ancora ancora migliorava la situazione, quando mi portavo le cucce con la musica, ma in generale la sensazione di noia e di sentirsi abbastanza Fiacchi era sempre dentro di me, quindi non lo rimpiango e mi tengo strette le mie bici che tra l'altro negli ultimi giorni utili parecchio totalizzato un buon numero di chilometri quando andrò a riprenderli a vedere quanto ho fatto, poi vi farò sapere il totale aggiungo pure che pesando 54 kg andare a correre sarebbe a dir poco control Pro. Piuttosto meglio una bella nuotata. Ciao

Scusa ma 54kg per quanto di altezza?


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[Alberto78]

io da giugno mi so sparato un po di più di 100 km e tutti dopo le 18:30 almeno mi sfogo nel dopo lavoro .

Io sono sui 100/120 al mese. Inizi molto difficili, ma ora parecchie soddisfazioni. Su che tempo sei al km?


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[The Ramandolo Man]

Io sono sui 100/120 al mese. Inizi molto difficili, ma ora parecchie soddisfazioni. Su che tempo sei al km?
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iniziato a correre con un 8:42 al km e una bombola di ossigeno dopo 4 km . poi piano piano faccio sempre pochi km ma da un po ho ripetuto spesso i circa 6 km ( 5.93 ) e sto sui 6min/km che penso che riusciro' ad abbassare con temperature umane
ieri ho allungato di 1 km con corsetta tranquilla sui 7min/km
il best su un km è stato 5:22 dopo un 4 km di corsa .
obiettivo intanto sono i 10 km .

pero' ora devo prendere le scarpe buone . ho provato con quelle del decathlon da 30 euro perchè nn sapevo se era una passione passeggera . ieri queste "belle" scarpe mi hanno procurato un po di fastidio al piede sx come se cedessero all'interno con dolore alla pianta del piede interna come se avessi una mega vescica in uscita . Per cui sabato se riesco me vo a prendere un paio serio sperando che il commesso non se ne aprofitti di me vedendo un principiante ..

[Alberto78]

La scarpa giusta è importantissima.
Un consiglio: porta le scarpe vecchia per far vedere al commesso ( sempre che ne sappia), dove ha consumato maggiormente la suola per capire che tipo di corridore sei(pronatore o supinatore o neutro). Io ho preso al decathlon a culo( senza sapere bene cosa fosse la corsa) delle NB A3(cioè molto ammortizzanti) e appena messe ai piedi tempi migliorati e fastidì alle ginocchia spariti.


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[The Ramandolo Man]

La scarpa giusta è importantissima.
Un consiglio: porta le scarpe vecchia per far vedere al commesso ( sempre che ne sappia), dove ha consumato maggiormente la suola per capire che tipo di corridore sei(pronatore o supinatore o neutro). Io ho preso al decathlon a culo( senza sapere bene cosa fosse la corsa) delle NB A3(cioè molto ammortizzanti) e appena messe ai piedi tempi migliorati e fastidì alle ginocchia spariti.


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Io pensavo di andare da sportler . un po ho guardato ma non so bene quale vedere . a volte trovi pareri discordanti . cmq a impressione la mi sembra che ti seguano di piu . al città fiera mi son perso sotto 4 file di scarpe . al decathlon sei disperso . Ho capito tutto il discorso appoggio piede . amortizzazione etc . se ti facessero il test di appoggio del piede .. cmq voglio rimanere sulle marche secondo me top ascis , nb . brooks , mizuno , nike ( che pero' trovo brutte ) .
da uomo non avrei mai pensato un giorno di parlare di scarpe

[Alberto78]

Se no anche Area sport su viale Tricesimo.
Pare siano bravi a consigliarti e preparati


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