[2019] - Qui i nostri allenamenti sportivi

**The Ramandolo Man** · 14/09/2019, 08:55

Originariamente Scritto da Alexios

Sii, uso anche io Strava dato che per il ciclismo è il top. Prima la usavo anche il con il cell ma non ricordo nessun problema in particolare, se non il dislivello abbastanza sballato...

cmq ho risolto . è il risparmio energetico . bisogna mettere nessun risparmio e se la app va in background non smette di registrare . provato ieri con la corsa ma non ho capito perchè non ha preso un segmento che aveva fatto un altra persona . se ho capito bene avrebbe dovuto mettermi nei tempoi di percorrenza di quel segmento . boh

forse ho capito . L'ho percorso nel senso opposto . Non lo rileva così corretto ?

**Alexios** · 14/09/2019, 09:07

Originariamente Scritto da The Ramandolo Man

cmq ho risolto . è il risparmio energetico . bisogna mettere nessun risparmio e se la app va in background non smette di registrare . provato ieri con la corsa ma non ho capito perchè non ha preso un segmento che aveva fatto un altra persona . se ho capito bene avrebbe dovuto mettermi nei tempoi di percorrenza di quel segmento . boh

forse ho capito . L'ho percorso nel senso opposto . Non lo rileva così corretto ?

Si, stila una classifica con tutti i tempi. Però per prenderti il segmento devi fare esattamente lo stesso percorso. Potrebbe essere che dato che il tracciamento tramite app non è fedelissimo al percorso che fai (tagli di curve ecc), ha saltato un pezzettino e risulta che non l'hai percorso per intero...

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**alaska63** · 15/09/2019, 12:34

Settimana impegnativa per motivi di lavoro e di studio, compresa una trasferta fuori regione e quindi niente allenamenti infrasettimanali.
Stamattina buona sgambata di 2h e 40m (54 km) su un tracciato di medio impegno in compagnia di un amico, buone sensazioni anche perché da qualche giorno ho iniziato la dieta del mio medico per arrivare a perdere i 6-7 kg di peso in eccesso.

**wtrentino** · 15/09/2019, 20:12

Originariamente Scritto da alaska63

Settimana impegnativa per motivi di lavoro e di studio, compresa una trasferta fuori regione e quindi niente allenamenti infrasettimanali.
Stamattina buona sgambata di 2h e 40m (54 km) su un tracciato di medio impegno in compagnia di un amico, buone sensazioni anche perché da qualche giorno ho iniziato la dieta del mio medico per arrivare a perdere i 6-7 kg di peso in eccesso.

Guarda io son costretto a sospendere il nuoto per un mese almeno visto che mi tocca lavorare fino alle 11/mezzanotte. Anche oggi una decina di ore le ho fatte

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**Alexios** · 18/09/2019, 21:32

Oggi per me 45 km in bdc con quasi 1000 m dsl. Sbagliato strada un paio di volte e mi son ritrovato su salite al 15%. Tornato a casa provato e al buio

**alnus** · 19/09/2019, 09:21

Originariamente Scritto da wtrentino

Bella traversata del lago di caldonazzo domenica , per un totale di 2400-2500m tra andata e ritorno. Ieri invece tosto allenamento dopo una settimana di stop.

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Complimenti!
Eri solo?
Avevi la muta?

**alnus** · 19/09/2019, 09:32

Originariamente Scritto da wtrentino

A beh quello che rompe c'è sempre e lo metto in conto, ma io alla fin fine me ne son sempre fregato, tanto la sua presenza è ampiamente compensata dalla compagnia di 2-3 "simpatiche" ragazze

.

Comunque a me piace, se sto troppo lontano dal cloro vado in astinenza ormai. Il fiume meglio di no: l'adige da fuori sembra placido ma sotto ha una corrente fatale e dei gorghi molto, molto pericolosi.

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No, i gorghi naturali non sono pericolosi per un buon nuotatore; invece devi tenerti lontano dalle prese dei canali, che in Adige sono tante.
Io in Adige ho nuotato 9 volte negli ultimi 10 anni, a Calliano ed alla chiusa di Ceraino (dove di gorghi ce n'è di grossi), con temperature tra i 14 ed i 19 gradi, sempre senza muta.
In particolare quest'anno mi è piaciuto moltissimo alla Chiusa, scendendo, quando cominciavo a sentire il fondo col braccio, mettermi a camminare, e poi, quando il fondo scendeva di nuovo, riprendere a nuotare travolto dall'acqua fresca e pulita, mentre fuori c'erano 37 gradi. Ci ho fatto anche allenamento controcorrente, trovando il punto dove rimanere fermo perchè il mio passo equivaleva alla corrente.

**David Gilmour** · 20/09/2019, 17:34

Ieri per me 46 km in bici da corsa. penosa la media, fatti in un'ora e 55 minuti pari a 24 km/h di media.

Rispetto alle penose uscite che nemmeno ho riportato qui, un buono step-up quantomeno come distanza.
in particolare domenica scorsa ho fatto 20 km al tramonto peggio di un depresso, e forse lo ero davvero.
bisogna imporsi di uscire quando la luce è ancora forte, altrimenti se si esce quando inizia a inclinarsi il sole ci si spegne insieme a lui.

**Alexios** · 21/09/2019, 09:14

Eh, pensa che io ieri ho fatto 32 km a 17,5 di media

. Ho fatto una salita che per 5 km non scende mai sotto l'8%. Una tragedia! A 500 m dallo scollamento mi son dovuto fermare che stavo scoppiando. Eppure ero partito con l'intenzione di evitare salite dure, ma c'è sempre un legame perverso tra salite e "atleta", tipo il legame tra vittima e carnefice

. Ora pausa fino ad inizio Ottobre data la lontananza da casa.

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