cmq ho risolto . è il risparmio energetico . bisogna mettere nessun risparmio e se la app va in background non smette di registrare . provato ieri con la corsa ma non ho capito perchè non ha preso un segmento che aveva fatto un altra persona . se ho capito bene avrebbe dovuto mettermi nei tempoi di percorrenza di quel segmento . boh
forse ho capito . L'ho percorso nel senso opposto . Non lo rileva così corretto ?
Ultima modifica di The Ramandolo Man; 14/09/2019 alle 09:02
Ho dovuto cambiare la macchina e la ragazza : una succhiava troppo e una troppo poco e aggiungo ..
Stazione Meteo Urbana Udine Sud . Lacrosse 2300 in schermo ventilato 24h autocostruito http://ramandolo.homeunix.net/
Si, stila una classifica con tutti i tempi. Però per prenderti il segmento devi fare esattamente lo stesso percorso. Potrebbe essere che dato che il tracciamento tramite app non è fedelissimo al percorso che fai (tagli di curve ecc), ha saltato un pezzettino e risulta che non l'hai percorso per intero...
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Settimana impegnativa per motivi di lavoro e di studio, compresa una trasferta fuori regione e quindi niente allenamenti infrasettimanali.
Stamattina buona sgambata di 2h e 40m (54 km) su un tracciato di medio impegno in compagnia di un amico, buone sensazioni anche perché da qualche giorno ho iniziato la dieta del mio medico per arrivare a perdere i 6-7 kg di peso in eccesso.
Ciao papà...
Oggi per me 45 km in bdc con quasi 1000 m dsl. Sbagliato strada un paio di volte e mi son ritrovato su salite al 15%. Tornato a casa provato e al buio
No, i gorghi naturali non sono pericolosi per un buon nuotatore; invece devi tenerti lontano dalle prese dei canali, che in Adige sono tante.
Io in Adige ho nuotato 9 volte negli ultimi 10 anni, a Calliano ed alla chiusa di Ceraino (dove di gorghi ce n'è di grossi), con temperature tra i 14 ed i 19 gradi, sempre senza muta.
In particolare quest'anno mi è piaciuto moltissimo alla Chiusa, scendendo, quando cominciavo a sentire il fondo col braccio, mettermi a camminare, e poi, quando il fondo scendeva di nuovo, riprendere a nuotare travolto dall'acqua fresca e pulita, mentre fuori c'erano 37 gradi. Ci ho fatto anche allenamento controcorrente, trovando il punto dove rimanere fermo perchè il mio passo equivaleva alla corrente.
Ultima modifica di alnus; 19/09/2019 alle 10:23
Ieri per me 46 km in bici da corsa. penosa la media, fatti in un'ora e 55 minuti pari a 24 km/h di media.
Rispetto alle penose uscite che nemmeno ho riportato qui, un buono step-up quantomeno come distanza.
in particolare domenica scorsa ho fatto 20 km al tramonto peggio di un depresso, e forse lo ero davvero.
bisogna imporsi di uscire quando la luce è ancora forte, altrimenti se si esce quando inizia a inclinarsi il sole ci si spegne insieme a lui.
"i'm becoming harder to live with..."
Eh, pensa che io ieri ho fatto 32 km a 17,5 di media. Ho fatto una salita che per 5 km non scende mai sotto l'8%. Una tragedia! A 500 m dallo scollamento mi son dovuto fermare che stavo scoppiando. Eppure ero partito con l'intenzione di evitare salite dure, ma c'è sempre un legame perverso tra salite e "atleta", tipo il legame tra vittima e carnefice. Ora pausa fino ad inizio Ottobre data la lontananza da casa.
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Sei a Bergamo???
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