[2019] - Qui i nostri allenamenti sportivi

**alaska63** · 21/09/2019, 14:23

Durante la settimana fatta 1h di rulli una sera al rientro dal lavoro.
Stamattina 2h e 20m in compagnia di due amici, media da passeggiata per fare 50 km, importante comunque aver fatto attività per rimanere in media in questo mese, sicuramente migliore per quanto riguarda l'attività ciclistica rispetto a quelli che lo hanno preceduto.
Prosegue senza problemi il seguire la dieta del mio medico, persi circa 2 kg dall'inizio della stessa.

**Alexios** · 21/09/2019, 15:26

Originariamente Scritto da David Gilmour

Sei a Bergamo???

Si si

[2019] - Qui i nostri allenamenti sportivi

Inviato con piccione tramite Tapatalk

**David Gilmour** · 21/09/2019, 15:58

Dai noleggia una bdc e andiamo a spaccare la salita!

avvisami nel caso, vengo a farmi una pedalata con te molto volentieri.

**David Gilmour** · 25/09/2019, 03:21

45 km in MTB.
Sono arrivato a casa DISTRUTTO.

Sono riuscito a tenere le ruote di uno in bdc, finché non mi ha tirato giù due denti dal rapporto, io ho fatto lo stesso e son finito fuori giri.

**alnus** · 28/09/2019, 14:12

Nuotare nel Aare - Berna Turismo

**alaska63** · 29/09/2019, 13:04

Fine settimana di impegni e anche di feste (50° compleanno di mio cugino ieri sera)
Stamattina logico risveglio tardivo e allora fatta 1h e 20m sui rulli dove ho completato la digestione dopo i bagordi di ieri sera.

**David Gilmour** · 29/09/2019, 14:54

Ieri circa 30 km col cancello passeggiando. Non ero nemmeno vestito da ciclista.
Oggi conto di fare altro giretto, domani alle 10 ho il dentista, non voglio fare tardi. Deve decidere se togliermi il giudizio inferiore semi-incluso, non se la sente. In compenso ha detto che MI TOGLIE MOLTO VOLENTIERI QUELLO SUPERIORE. Che è sanissimo e uscito perfettamente. Facile eh? Nossignore non mi faccio togliere un dente sano solo perché del giudizio e solo per permettergli di andare l'anno prossimo più giorni a Ibiza o alle Maldive.
Prevedo bestemmie.. robe da matti.

**verza81** · 30/09/2019, 08:10

Originariamente Scritto da Alexios

Per me oggi piccolo sconfinamento nella vicina Basilicata, ovviamente in bdc. Circa 58 km, che rappresentano anche il giro più lungo di quest'anno. Piccola disavventura: nel punto più lontano e isolato da casa, mentre percorro una discesa prendo una bella botta con la ruota anteriore, tanto che mi stava scivolando una mano dalla presa bassa. Tempo 300 metri e la ruota era a terra. Già stavo bestemmiando temendo di aver tagliato il copertoncino, ma per fortuna si è solo rigato un po', mentre la camera d'aria aveva un bel taglio. Per fortuna (o esperienza dovuta alle varie fregature) avevo tutto l'occorrente per il ricambio. Ho potuto quindi testare anche le bombolette di CO2 che avevo da un paio di anni e mai usate. Risultato perfetto, gonfiano in un attimo ed anche tanto, ho dovuto perfino sgonfiare un po' la ruota. Ovviamente ultimi 28 km fatti in apnea ed arrivato con il buio pesto, ma per fortuna arrivato da solo!

Io ho sempre 2 camere di scorta, specie in caso di giri lunghi.

**wtrentino** · 30/09/2019, 11:51

Dai forse settimana prossima riesco a ricominciare in vasca. Dopo un mese di lavoro fulminante dovrebbero calmarsi le acque...

Inviato dal mio iPhone utilizzando Tapatalk