12.05 km 1:21:17 6:45 min/km
Garmin Connect
Ho dovuto cambiare la macchina e la ragazza : una succhiava troppo e una troppo poco e aggiungo ..
Stazione Meteo Urbana Udine Sud . Lacrosse 2300 in schermo ventilato 24h autocostruito http://ramandolo.homeunix.net/
qua mi muovo solo io
6.57 km 45:13 6:53 min/km
Garmin Connect
Ho dovuto cambiare la macchina e la ragazza : una succhiava troppo e una troppo poco e aggiungo ..
Stazione Meteo Urbana Udine Sud . Lacrosse 2300 in schermo ventilato 24h autocostruito http://ramandolo.homeunix.net/
Ci sono eh :-)
Domenica mattina 12 km lesti e in progressione, chiusi a 4'52"/km medi.
Stasera, dopo veramente tanto tempo, ripetute in pista (sfruttando l'illuminazione poiché si allena una terza categoria): 5x1000 m con recupero di 400 m, corsi tutti intorno a 4'17"/km.
sportivi latitanti , non piove uscite dalle tane
10.01 km 1:02:02 6:12 min/km
Garmin Connect
Ho dovuto cambiare la macchina e la ragazza : una succhiava troppo e una troppo poco e aggiungo ..
Stazione Meteo Urbana Udine Sud . Lacrosse 2300 in schermo ventilato 24h autocostruito http://ramandolo.homeunix.net/
10x400 m pre-natalizio stamattina, 1'30" l'uno.
Ora attendo di fare il proverbiale lungo "sgrassante", il 26 o il 27 :-)
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Il mio dicembre si conclude con 53 km in bdc 15 giorni fa e due uscite da 20+20 in MTB settimana scorsa.
Se non scrivevo più è perché ora starò fermo per un pezzo, ho la polmonite da diversi giorni, non di certo perché piove o meno.
Adesso spazio ad antibiotici, e purtroppo sempre tappato qua dentro.
Sono stato veramente da pazzi, la febbre nel weekend mi ha fatto ammattire come non mai.
Poi farò un conto dei km annui in bici, spero di essere maglia gialla!
Divertitevi.
Mi dispiace Andrea! Riguardati e guarda il alto positivo: un periodo di riposo male non fa, vedila così.
Io ieri ho fatto un mini giro da 19 km su e giù per il paese a godermi i panorami e ad imprecare sulle salitelle al 15/17%. Spero di riuscire a piazzare un'ultima uscita domani. Purtroppo chilometraggio annuale davvero scarso. L'obiettivo a Gennaio era di 5000 km, ma sono riuscito a farne meno della metà...pazienza...
I miei sensi di colpa per le mega abbuffate di questi giorni mi hanno costretto a prendere la bici. 47 km affannosi, quasi sicuramente gli ultimi di questo 2019...
Questa settimana ho provato un paio di volte il mio nuovo snowboard, un portento. Piste molto belle in paganella, con brenta sullo sfondo stracarico.
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