Per me qualche seduta indoor sui rulli negli ultimi giorni a ritmi tranquilli in attesa di una ripresa più "convincente".
Ciao papà...
Lungo "sgrassante" fatto stamattina, 18 km in 1h42', 5'40"/km. Sensazioni pessime, pesantezza estrema alle gambe già dal 7°-8°km. Condotto a termine solo con grande forza di volontà.
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io ho fatto i miei primi 15km . tempi biblici anche camminato cercavo di non esagerare per non scoppiare e quando camminavo facevo scendere bene la fc .
Garmin Connect
15.01 km 1:50:31 7:22 min/km
cmq la senzazione è sempre quella di avere le gambe pensanti senza muscolatura . almeno mi intestardisco e cerco di non strusciare i piedi quando sono stanco . da quando mi concentro sul modo di correre non lo faccio quasi piu .
Ho dovuto cambiare la macchina e la ragazza : una succhiava troppo e una troppo poco e aggiungo ..
Stazione Meteo Urbana Udine Sud . Lacrosse 2300 in schermo ventilato 24h autocostruito http://ramandolo.homeunix.net/
4,5 km in mtb immerso nel fango. Valgono lo stesso? Devo dire che ero comunque stremato..
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La paganella è un bel comprensorio, grande, impianti veloc. Quest’anno c’è anche una pista nuova, abbastanza impegnativa. L’unica pecca è la relativa bassezza, bisogna beccare le giornate fredde per poterne godere appieno delle piste, che altrimenti negli ultimi 300m sono “fangose”.
Poi dalla cima vedi tutto il gruppo di brenta, le maddalene con la val di non, le alpi di confine e le dolomiti orientali come latemar, catinaccio, poi marmolada e lagorai, e poi giù il lago di garda e gli appennini nelle giornate limpide. Praticamente mezzo nordest
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la verità è che la sfiga più grande è vivere a Milano, dove non c'è davvero niente. mi riferisco a cose naturali che tu adori... queste incluse.
Una maledizione in cui se ci nasci è una sabbia mobile perpetua...
Grazie dei tuoi auguri, ricambio per il natale anche se personalmente non lo contemplo.
... contemplo invece il fatto che le giornate da adesso in avanti grazie ad hamdullilah iniziano di nuovo ad allungarsi, finalmente.
Oggi stato dal dottor Raiteri e mi ha prescritto del Cortisono per alleviare la tosse insistente che a volte di notte non mi lascia ri-posare. mi ha sentito e la prognosi resta la stessa, ci rivediamo lunedì. ancora non si sa per quanto ne avrò comunque mi ha detto di non prendere assolutamente i mezzi pubblici ne andare al supermercato, sono una specie di antenna parabolica per i virus conosciuti e se dovessi pure prendermi qualcosa sarebbe la fine.
Mi accingo a vivere il capodanno da solo, totalmente. non è bello.
Un po' tutte e due. Ovviamente qui sono balzato giù prima di finirci dentro ed ho usato la bici solo per misurare la profondità. Su quella strada era impossibile stare in piedi anche a piedi. Mi affascina il mondo mtb, che non ho mai sperimentato sul serio. Chissà, in futuro...
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