[2020] - Qui i nostri allenamenti sportivi

**David Gilmour** · 27/10/2020, 20:45

Ora legale for ever!!!!!!!!!

Sto periodo è una tortura cinese!!!!

Io oggi ho rinunciato direttamente, erano le 15 e 30, c'era più ombra che luce.

Depressione totale.

Sono andato a comprarmi lo spazzolino da denti a setole morbide e il colluttorio oral b in offerta speciale.

**Luca D'inverno** · 28/10/2020, 08:31

Domenica, durante il collinare di 20 km, il cuore ha tenuto una media di 150 bpm
Ieri sera sono uscito per un giro lento per fare da traino ad un paio di persone, un 10 km spiano come un tavolo da bigliardo: battito medio del cuore 185 bpm (oltre FC Max) e battito massimo 190 bpm

**wtrentino** · 28/10/2020, 09:19

Le piscine sono riaperte per i tesserati FIN.

Ottimo

Inviato dal mio iPhone utilizzando Tapatalk

**David Gilmour** · 29/10/2020, 02:16

Ottima notizia per i nuotatori!

Da par mio sono sbalordito, 64 km in bici da corsa.

quasi a stomaco vuoto perché con ste giornate brevi non sto a preparar pranzo, faccio una colazione decente prima poi spilucco qualcosa ed esco. è una lotta contro il tempo...

Staccato indegnamente sul ritorno da uno con delle gambe che sembrava Thor hushdov. gigantesco

**The Ramandolo Man** · 29/10/2020, 20:48

oggi dovevo scaricare 8 ore di nervosismo per cui ripetute le mie solite
passo medio dei veloci 5:06 - 4:39 - 4:25 - 4:44 - 5:04 - 4:57 - 4:40 - 4:43 - 4:51 - 4:37
sull'ultima ho tirato fuori le budella volevo vedere dove arrivavo come massimo ( 4:08 ) . come cavolo fanno ad andare a 2 i maratoneti

Mi son beccato anche un po di sclacsonate , forse non avevano mai visto uno coi pantaloncini corti con 10° e la lucina che lampeggia . o forse hanno visto il pelo sulle gambe ed erano tutti eccitati e mi hanno suonato il clacson come si fa in occasione di qualche gnocca . sempre solo . c'ero solo io e la luna

9.24 km 56:11 6:05 min/km
Garmin Connect

**appassionato_meteo** · 29/10/2020, 22:17

Ripreso oggi dopo quattro giorni di riposo causa dolore al polpaccio sinistro accusato sul finire del lungo allenamento di sabato scorso.
Il dolore si era attenuato decisamente già martedì, per poi scomparire.
Fortunatamente tutto a posto, ho corso senza problemi e senza forzare; fatti 10.14 km in 1h 2' 13'' alla media di 6' 08'' al km.

Sabato farò un'escursione in montagna, per approfittare del clima mite e soleggiato (non si sa mai che ricominci a piovere per un mese e mezzo come l'anno scorso

) e prima che arrivino altre restrizioni per gli spostamenti; poi riprenderò normalmente con gli allenamenti, sperando che non vietino lo sport all'aperto ed in solitaria (e ricominci la psicosi verso i corridori "untori"

)

Garmin Connect

**inocs** · 29/10/2020, 23:21

Io 10 km con ben due amici stasera, totale 45'40", 4'34"/km. Siamo stati insieme fino al 5° km, poi uno è arrivato in 45' l'altro in 46'20" e io in mezzo. Io abbastanza costante, ritmo sempre tra 4'32" e 4'38", però a differenza di altre corse recenti mi è mancato qualsiasi spunto finale, soffrivo molto e pur spingendo a tutta ero sempre sopra i 4'30"/km. Tanto è vero che, fatto per me rarissimo, ho chiuso con crampi ai polpacci, continuati vivaci anche al ritorno a casa.

Inviato dal mio Redmi Note 7 utilizzando Tapatalk

**alnus** · 30/10/2020, 02:24

Vi sarà sicuramente capitato di vedere in TV quei cani addestrati per il salvamento acquatico.
A me sembrano senza senso: un cane in acqua, confronto ad un uomo, è debole ed insicuro. Il suo impiego prevede comunque l'uso di una barca, quindi è solo una complicazione inutile. Mi sembra una moda nata solo dall'amore per i cani.
Tempo fa ho anche proposto ad un addestratore una gara di tiro alla fune in acqua con uno dei suoi cani. Lui ha rifiutato, dando per scontato che l'avrei persa, il che non è molto corretto.

**David Gilmour** · 30/10/2020, 02:29

uscitella tranquilla di 26 km in bici da corsa.

al bar la ragazza che mi ha servito il caffè era molto triste, veniva voglia di abbracciarla.

**Luca D'inverno** · 30/10/2020, 08:29

Originariamente Scritto da The Ramandolo Man

oggi dovevo scaricare 8 ore di nervosismo per cui ripetute le mie solite
passo medio dei veloci 5:06 - 4:39 - 4:25 - 4:44 - 5:04 - 4:57 - 4:40 - 4:43 - 4:51 - 4:37
sull'ultima ho tirato fuori le budella volevo vedere dove arrivavo come massimo ( 4:08 ) . come cavolo fanno ad andare a 2 i maratoneti Immagine

Mi son beccato anche un po di sclacsonate , forse non avevano mai visto uno coi pantaloncini corti con 10° e la lucina che lampeggia . o forse hanno visto il pelo sulle gambe ed erano tutti eccitati e mi hanno suonato il clacson come si fa in occasione di qualche gnocca . sempre solo . c'ero solo io e la luna

9.24 km 56:11 6:05 min/km
Garmin Connect

Cominciamo a tirare fuori gli artigli, eh!!!