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  1. #11
    Burrasca L'avatar di inocs
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    Predefinito Re: [2020] - Qui i nostri allenamenti sportivi

    Oggi 9 km in 45' netti, ultimi 8 però 4'50"/km dopo un primo lentissimo. Temperatura 3° e vento molto sostenuto, per niente facile, né gradevole. Ma in inverno la forza di volontà deve farla da padrona, si sa, il piacere della corsa passa un po' in secondo piano.

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  2. #12
    Burrasca L'avatar di wtrentino
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    Predefinito Re: [2020] - Qui i nostri allenamenti sportivi

    Citazione Originariamente Scritto da inocs Visualizza Messaggio
    Ma in inverno la forza di volontà deve farla da padrona, si sa, il piacere della corsa passa un po' in secondo piano.

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    Idem in inverno in piscina, specie in un ambiente coperto non molto riscaldato come in quella in cui vado. Stando fuori all’asciutto hai i brividi, e poi BOOM il contatto con ll’acqua [2020] - Qui i nostri allenamenti sportivi

    Certe sere in estate in vasca esterna è uguale.



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  3. #13
    Brezza leggera L'avatar di Alberto78
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    Predefinito Re: [2020] - Qui i nostri allenamenti sportivi

    8km di sofferenza dopo i bagordi delle feste in 43’30”.
    Preso anche le scarpe nuove: Brooks adrenaline gts 19. Da sportler mi hanno fatto l’analisi della corsa e il commesso veramente preparato me le ha consigliate perché pronatore. Per il momento non riesco ancora a giudicarle: troppo fuori forma e solo una 30na di chilometri fatti quest’anno.


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  4. #14
    Burrasca L'avatar di inocs
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    Predefinito Re: [2020] - Qui i nostri allenamenti sportivi

    Domenica mattina corsa per me entusiasmante: 18 km in 1h29'20, circa 4'58"/km. Convinto di essere molto fuori forma dopo i bagordi delle feste, mi sono ritrovato in una delle giornate che ti fanno amare davvero la corsa. Le gambe andavano sole, senza alcuna fatica. Sono partito su un circuito in un'area commerciale della zona, poi, spinto dalla buone sensazioni, l'ho abbandonato e sono andato in giro per il paese, tra continui saliscendi, respirando a pieni polmoni, godendomi ogni sensazione possibile, considerando che davvero non facevo alcuna fatica. La giornata poi era eccellente: appena fresco alla partenza, poi si stava da Dio, con il sole che a tratti faceva capolino tra le nubi, senza guanti, cappelli ecc. (li avevo messi alla partenza e ho dovuto riporli). Chiusura ancora in ottime condizioni, ultimi 5 km a 4'35" e tanta energia residua: avevo un appuntamento, altrimenti avrei continuato a correre. Certi giorni non vorresti fermarti mai...

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  5. #15
    Vento moderato L'avatar di alnus
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    Predefinito Re: [2020] - Qui i nostri allenamenti sportivi

    In queste sere mi alleno spesso al chiaro di luna, qui in piena campagna dietro la rimessa.
    A volte è Orione scintillante a dominare il cielo; stasera invece c'è il nebbione, -3 e la luna quasi piena che riempie di luce la nebbia evidentemente bassa e sottile.
    Stavo facendo braccia, mezz'ora fa, quando sento degli strani versi in lontananza farsi pian piano più vicini. Oche, inequivocabilmente alcune oche in formazione a V. Ma volavano molto basse, forse appena sopra la nebbia, tipo 20 metri. Nebbia che loro devono vedere come un mare di candida ovatta sotto la luna, chissà che bello! Sono passate proprio sopra di me, vicinissime benchè non le vedessi, ho sentito persino il fruscìo delle loro ali, in volo rettilineo da Est, e poi le loro voci si sono perse verso Ovest.

  6. #16
    Vento teso L'avatar di David Gilmour
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    Predefinito Re: [2020] - Qui i nostri allenamenti sportivi

    Citazione Originariamente Scritto da alnus Visualizza Messaggio
    In queste sere mi alleno spesso al chiaro di luna, qui in piena campagna dietro la rimessa.
    A volte è Orione scintillante a dominare il cielo; stasera invece c'è il nebbione, -3 e la luna quasi piena che riempie di luce la nebbia evidentemente bassa e sottile.

    Molto bello come senti e godi le cose della natura. emerge molto dai tuoi post, sono sensazioni che faccio fatica a sentire in questo periodo...

    Per caso Andrea hai visto l'eclisse Venerdì??? io me la sono persa di proposito, stavo rientrando a casa e l'ho sentito alla radio, pensando che sono convalescente e sapendo che sarei dovuto andare a Cascina vione (una frazione di Basiglio verso Pieve) dove fa molto freddo mi sono tenuto a bada, visto che la temperatura stava calando notevolmente... tu l'hai vista personalmente??? era verso le 17/18.

  7. #17
    Vento moderato L'avatar di alnus
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    Predefinito Re: [2020] - Qui i nostri allenamenti sportivi

    Ciao Andrea. No non l'ho vista, ero troppo occupato.
    Buona guarigione

  8. #18
    Burrasca L'avatar di wtrentino
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    Predefinito Re: [2020] - Qui i nostri allenamenti sportivi

    A breve proverò a fare una sortita al lago, voglio sentite che sensazioni si prova a tuffarsi in inverno in acque gelide.

    Ormai i miei compagni di vasca mi hanno messo in testa questa curiosità.

  9. #19
    Vento fresco L'avatar di Alexios
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    Predefinito Re: [2020] - Qui i nostri allenamenti sportivi

    Ripreso attività fisica ieri pomeriggio con un giretto su sterrati e fango in mtb. Alcune salite ho dovuto farle a piedi...
    Estremi da Marzo 2013:
    Min. più bassa : - 5,1°C (31 Dicembre 2014) Min. più alta: 24,1°C (4 Agosto 2017)
    Max. più bassa : -1,6°C (7 Gennaio 2017) Max. più alta: 36,7°C (10 Agosto 2017)

  10. #20
    Vento fresco L'avatar di Alexios
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    Predefinito Re: [2020] - Qui i nostri allenamenti sportivi

    Altri 10 km in mtb oggi. Che fatica

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    Ultima modifica di Alexios; 15/01/2020 alle 21:35

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