Pagina 37 di 55 PrimaPrima ... 27353637383947 ... UltimaUltima
Risultati da 361 a 370 di 547
  1. #361
    Vento fresco L'avatar di verza81
    Data Registrazione
    17/11/03
    Località
    Altavilla Vicentina (VI)
    Età
    39
    Messaggi
    2,907
    Menzionato
    10 Post(s)

    Predefinito Re: [2020] - Qui i nostri allenamenti sportivi

    Lunedì riapre il corso che facevo, un mix tra funzionale e crossfit ma...
    spogliatoi chiusi
    senza attrezzi
    distanze 2 metri
    già cambiati, etc

    Mi rivedono a Settembre, o quando si tornerà con gli attrezzi.
    Residenza: Altavilla Vicentina (VI)
    Lavoro: Brendola - casello di Montecchio Maggiore (VI)
    http://meteoaltavillavicentina.altervista.org/

  2. #362
    Burrasca L'avatar di inocs
    Data Registrazione
    11/07/03
    Località
    Caposele - 480 m
    Età
    44
    Messaggi
    5,183
    Menzionato
    9 Post(s)

    Predefinito Re: [2020] - Qui i nostri allenamenti sportivi

    Citazione Originariamente Scritto da Franzoso Visualizza Messaggio
    Grande!
    Io, complice una notte praticamente insonne, stamattina ero super carico.
    Mettiamoci anche la temperatura adatta (15C freschi e umidicci) ho fatto 7km in 34’13” con un ritmo medio di 4’53” con un picco di 4’36”.

    Devo passare notti insonni più spesso forse
    Io se non ho fatto il mio sonno dovuto (almeno 7 ore e mezzo) arranco, sistematicamente, mentre sfoggio le migliori prestazioni quando sono totalmente riposato. Sarà anche un fattore psicologico forse, considerando che quando ho fatto il mio personale sulla mezza maratona, alla Roma-Ostia 2018, non ho proprio dormito la notte precedente (stanza d'albergo piccolissima in cui dormivamo in 3, tra cui un forte russatore). Vi è anche da dire che la gara genera adrenalina, distinguendosi comunque da un normale allenamento, né è escludibile che avrei fatto molto meglio se avessi potuto riposare bene.

    Inviato dal mio Redmi Note 7 utilizzando Tapatalk

  3. #363
    Responsabile sviluppo software MeteoNetwork L'avatar di The Ramandolo Man
    Data Registrazione
    24/12/05
    Località
    Udine
    Età
    39
    Messaggi
    3,237
    Menzionato
    4 Post(s)

    Predefinito Re: [2020] - Qui i nostri allenamenti sportivi

    oggi provato una progressione . avevo settato l'allenamento sul garmin ma è un po un casino starci dietro sul passo . bippa di continuo e non capisco come sto andando . ci voleva un po di strada perchè si assestasse . e' piu' facile con la FC . cmq avevo diviso gli 8 km in 4 fasi .
    7:30a 45 - 7:00 7:15 - 6:30-6:45 5:50 - 6:15
    le prime 3 sono andate bene . l'ultima il primo km ci stavo dentro , poi so un po scoppiato . ho dovuto recuperare un po camminando . pero' dopo lavoro dai non male . faceva anche un caldo .. troppo umido . forse un sabato o dom mi viene meglio
    alla fine :
    8.00 km 54:47 6:51 min/km
    Garmin Connect
    Ho dovuto cambiare la macchina e la ragazza : una succhiava troppo e una troppo poco e aggiungo ..
    Stazione Meteo Urbana Udine Sud . Lacrosse 2300 in schermo ventilato 24h autocostruito http://ramandolo.homeunix.net/

  4. #364
    Burrasca L'avatar di inocs
    Data Registrazione
    11/07/03
    Località
    Caposele - 480 m
    Età
    44
    Messaggi
    5,183
    Menzionato
    9 Post(s)

    Predefinito Re: [2020] - Qui i nostri allenamenti sportivi

    Citazione Originariamente Scritto da The Ramandolo Man Visualizza Messaggio
    oggi provato una progressione . avevo settato l'allenamento sul garmin ma è un po un casino starci dietro sul passo . bippa di continuo e non capisco come sto andando . ci voleva un po di strada perchè si assestasse . e' piu' facile con la FC . cmq avevo diviso gli 8 km in 4 fasi .
    7:30a 45 - 7:00 7:15 - 6:30-6:45 5:50 - 6:15
    le prime 3 sono andate bene . l'ultima il primo km ci stavo dentro , poi so un po scoppiato . ho dovuto recuperare un po camminando . pero' dopo lavoro dai non male . faceva anche un caldo .. troppo umido . forse un sabato o dom mi viene meglio
    alla fine :
    8.00 km 54:47 6:51 min/km
    Garmin Connect
    Eccellente

    Inviato dal mio Redmi Note 7 utilizzando Tapatalk

  5. #365
    Vento moderato L'avatar di alnus
    Data Registrazione
    23/11/13
    Località
    Modena, campagna Est m30
    Età
    59
    Messaggi
    1,173
    Menzionato
    6 Post(s)

    Predefinito Re: [2020] - Qui i nostri allenamenti sportivi

    Citazione Originariamente Scritto da Sneg Visualizza Messaggio
    Uhhhh carissimo, ma figurati!
    In quel senso sono molto "superficiale" , del tipo: esco al mattino presto, faccio quasi sempre la solita tratta come percorso, so che sono quei 4-5 km ad andare ed altrettanti a tornare e...via..., ho fatto!
    Poi penso direttamente al bar (da asporto ancora da queste parti... ).
    Bravo Sneg!
    Ho il tuo stesso approccio.

  6. #366
    Vento forte L'avatar di Sneg
    Data Registrazione
    04/09/16
    Località
    Saint Rhémy en Bosses, 1615 slm
    Età
    34
    Messaggi
    4,670
    Menzionato
    59 Post(s)

    Predefinito Re: [2020] - Qui i nostri allenamenti sportivi

    Citazione Originariamente Scritto da alnus Visualizza Messaggio
    Bravo Sneg!
    Ho il tuo stesso approccio.
    Le monde appartient aux optimistes.
    Les pessimistes ne sont que des spectateurs.

  7. #367
    Bava di vento L'avatar di Luca D'inverno
    Data Registrazione
    22/11/04
    Località
    Parma, provincia
    Età
    48
    Messaggi
    164
    Menzionato
    0 Post(s)

    Predefinito Re: [2020] - Qui i nostri allenamenti sportivi

    Il caldo inizia a farsi sentire, ma 10 km in pausa pranzo si fanno ancora
    [2020] - Qui i nostri allenamenti sportivi-10k-.jpg [2020] - Qui i nostri allenamenti sportivi-10k-b.jpg

    Relive '''Due cavalcavia + strada delle Catene'''
    Ultima modifica di Luca D'inverno; 21/05/2020 alle 14:22
    Il bombo ha una superficie alare di 0,7 cm² ed un peso di 1,2 grammi. Secondo i vigenti principi dell'aerodinamica è impossibile volare con tali caratteristiche. Ma il bombo non lo sa e quindi continua semplicemente a volare!

  8. #368
    Vento fresco L'avatar di Alexios
    Data Registrazione
    18/01/12
    Località
    Palomonte (SA) 330 m
    Età
    32
    Messaggi
    2,833
    Menzionato
    4 Post(s)

    Predefinito Re: [2020] - Qui i nostri allenamenti sportivi

    Ripreso la bici dopo 70 giorni. 35 km...Inutile dire che sotto il profilo atletico è stato un disastro, ma almeno cominciamo a muoverla un po'...
    Estremi da Marzo 2013:
    Min. più bassa : - 5,1°C (31 Dicembre 2014) Min. più alta: 24,1°C (4 Agosto 2017)
    Max. più bassa : -1,6°C (7 Gennaio 2017) Max. più alta: 36,7°C (10 Agosto 2017)

  9. #369
    Vento forte L'avatar di Sneg
    Data Registrazione
    04/09/16
    Località
    Saint Rhémy en Bosses, 1615 slm
    Età
    34
    Messaggi
    4,670
    Menzionato
    59 Post(s)

    Predefinito Re: [2020] - Qui i nostri allenamenti sportivi

    Ed eccoci qua, rientrato adesso dopo una bella corsetta fino alle frazioni più interne (stamattina ci siamo spinti un po' più in là, dunque quegli 11 km totali ci son tutti).
    Oh, inizia a far caldo comunque
    Le monde appartient aux optimistes.
    Les pessimistes ne sont que des spectateurs.

  10. #370
    Comitato Tecnico Scientifico
    Data Registrazione
    23/05/04
    Località
    Porano (TR)
    Messaggi
    4,824
    Menzionato
    29 Post(s)

    Predefinito Re: [2020] - Qui i nostri allenamenti sportivi

    Ieri sgambata di 23 km a 400 mt di dislivello.
    Oggi casa lavoro e ritorno in giornata..... Ovviamente c'e discreta salita.
    Novità clamorosa: strava diventa quasi tutta a pagamento.... Contenuti quasi tutti indisponibili. Ma con 55 euro all'anno passa la paura... E io non spenderò 1 euro. Vediamo di trovare app alternative
    #SAVETHEBEAR

Segnalibri

Permessi di Scrittura

  • Tu non puoi inviare nuove discussioni
  • Tu non puoi inviare risposte
  • Tu non puoi inviare allegati
  • Tu non puoi modificare i tuoi messaggi
  •