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  1. #41
    Vento fresco L'avatar di Alexios
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    Predefinito Re: [2020] - Qui i nostri allenamenti sportivi

    Altri pochi km in mtb oggi..

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  2. #42
    Vento fresco L'avatar di verza81
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    Predefinito Re: [2020] - Qui i nostri allenamenti sportivi

    Ripreso crossift ieri sera, quanto mi mancava!

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  3. #43
    Burrasca L'avatar di inocs
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    Predefinito Re: [2020] - Qui i nostri allenamenti sportivi

    Corsa con colpo di fortuna stasera. Esco dal lavoro alle 18:30, poca voglia, dico: mi faccio un 8 km in pista e via, giusto per sfruttare la gradevolissima temperatura. All'inizio dell'ottavo km inizia a pioviccicare, si alza un bel vento percorsi 7,5 km, diluvia a 7,9 km, tiro gli ultimi 100 m a tutta chiudendoli davanti all'auto. Entro, fuori il diluvio, e poi crollo termico di quasi una decina di gradi in 3 ore. 8 km a 5'05"/km. Fine.

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  4. #44
    Vento moderato L'avatar di alnus
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    Predefinito Re: [2020] - Qui i nostri allenamenti sportivi

    Stasera braccia sotto le stelle e con buona luce dalla luna. Aria veramente sana con vento da Nord asciutto e non troppo freddo. Orione bellissimo pur a fianco della luna. La solita volpe che abbaia nel campo vicino, dev'essere stagione.

  5. #45
    Vento moderato L'avatar di alnus
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    Predefinito Re: [2020] - Qui i nostri allenamenti sportivi

    Citazione Originariamente Scritto da verza81 Visualizza Messaggio
    Ripreso crossift ieri sera, quanto mi mancava!

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    Lo fai in palestra?

  6. #46
    Vento moderato L'avatar di alnus
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    Predefinito Re: [2020] - Qui i nostri allenamenti sportivi

    Citazione Originariamente Scritto da David Gilmour Visualizza Messaggio
    Vedo che i cancelli sono sempre fedeli...

    Ieri anche io ho usato il cancello per una dozzina di km tranquillo, poi la sera ho fatto la pazzia di andare a Pavia in treno e per raggiungere la stazione invece che fare un giro assurdo di mezzi (due autobus con cambio) ho ripreso il Cancello e me lo sono portato in treno.
    Accanto a me c'era un ragazzo africano che rientrava da lavoro con la bici anche lui ed era stupenda. come il mio cancello, classe anni'80 (probabile 1985 circa), manubrio a V solo che a differenza della mia che è stato scelleratamente riverniciato di nero aveva il colore alluminio/metallico originale lucidissimo. cambio uguale al mio con leve anni '80 tenute molto bene e 5 velocità sul dietro, bello il movimento centrale e la corona anteriore.
    non gli ho fatto i complimenti, di sti tempi basta dire una cosa fuori posto e il costato ti si frantuma all'istante.
    magari poi manco è appassionato... però era davvero come il mio cancello ma tenuta benissimo, telaio verde.
    caspita non ricordo il marchio, non era bianchi. una roba diversa...

    a Pavia poi mi sono divertito a girare la città a zig zag di sera molto divertente, ho fatto "strada nuova", la strada principale che dal ponte coperto congiunge a piazza d'uomo e l'università, che è totalmente in salita, essendo deserta non ho resistito. molto bello... peccato la cosa inquietante che dopo lo sforzo ho sentito nettamente uno dei due polmoni (il sinistro che è quello della malattia) farmi male, ho proprio sentito bruciare. è passato nel giro di 2 minuti rallentando, spero sia solo stato lo stress momentaneo...
    oggi comunque sto benissimo e non ho tossito, sono comunque stato fermo un mese come mi era stato detto, forse dopo quello che ho avuto la sensibilità agli sforzi è alterata.
    Bene Andrea! Un po' alla volta ritorni in forze

  7. #47
    Vento teso L'avatar di David Gilmour
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    Predefinito Re: [2020] - Qui i nostri allenamenti sportivi

    Citazione Originariamente Scritto da alnus Visualizza Messaggio
    Bene Andrea! Un po' alla volta ritorni in forze
    Comunque sulla psiche avevi molto ragione! adesso più guarisco più mi sta tornando a far male il dente del giudizio inferiore sinistro semi-incluso che devo togliere da mesi. mentre avevo la polmonite (anche prima degli antibiotici, che ovviamente lo avranno quietato) durante la febbre e il delirio il dolore era passato totalmente, come non averlo... potevo pure bermi una coca cola ghiacciata che la sensibilità era zero. Appena sono tornato in forma (con gli antibiotici avevo già chiuso da un pò) adesso il dolore è riapparso e sta aumentando proporzionalmente al tenore fisico. come se la testa avesse ibernato in qualche modo quel problema o comunque che il fisico fosse concentrato su altro... mi ha fatto molto effetto.

    il 18 ho appuntamento al san matteo di Pavv nella clinica universitaria per decidere il da farsi a riguardo, dovrò toglierlo.

    Grazie dell'incoraggiamento Andrea, sei un amico!
    "Peace Sells... But Who's Buying?"

  8. #48
    Vento fresco L'avatar di verza81
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    Predefinito Re: [2020] - Qui i nostri allenamenti sportivi

    Citazione Originariamente Scritto da alnus Visualizza Messaggio
    Lo fai in palestra?
    SI, anche se a dire il vero è più una via di mezzo tra funzionale e crossift

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  9. #49
    Vento moderato L'avatar di alnus
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    Predefinito Re: [2020] - Qui i nostri allenamenti sportivi

    Citazione Originariamente Scritto da verza81 Visualizza Messaggio
    SI, anche se a dire il vero è più una via di mezzo tra funzionale e crossift

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    Scusa l'ignoranza, ma cos'è il funzionale?

  10. #50
    Responsabile sviluppo software MeteoNetwork L'avatar di The Ramandolo Man
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    Predefinito Re: [2020] - Qui i nostri allenamenti sportivi

    2gg fa 50 min CRF + 5 min CRLI + 5min CRI
    8.23 km 1:00:00 7:18 min/km
    stasera ( 17min CRF + 3 min CRI ) x 3 volte
    8.71 km 1:00:00 6:53 min/km
    Garmin Connect
    Ho dovuto cambiare la macchina e la ragazza : una succhiava troppo e una troppo poco e aggiungo ..
    Stazione Meteo Urbana Udine Sud . Lacrosse 2300 in schermo ventilato 24h autocostruito http://ramandolo.homeunix.net/

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