oggi 10.01 km 58:14 5:49 min/km mio PB nei 10 km
con pure una pausetta a metà percorso camminando e il primo km a 7'/km perchè ho ancora quel problemino al polpaccio o li in zona solo nei primi km poi sparisce quasi del tutto . sta migliorando cmq ..
Garmin Connect
Ho dovuto cambiare la macchina e la ragazza : una succhiava troppo e una troppo poco e aggiungo ..
Stazione Meteo Urbana Udine Sud . Lacrosse 2300 in schermo ventilato 24h autocostruito http://ramandolo.homeunix.net/
Ripresa l'attività su strada dopo la pausa di domenica scorsa: 2h e 35m di pedalata per 54 km su un percorso sostanzialmente pianeggiante.
Ciao papà...
Questo il mio di ieri.
Molto bene gli ultimi 3 km, 1 in discesa, l'ultimo è mezzo in pianura Screenshot_20200920_155404_com.garmin.android.apps.connectmobile.jpgScreenshot_20200920_155418_com.garmin.android.apps.connectmobile.jpg
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Ho dovuto cambiare la macchina e la ragazza : una succhiava troppo e una troppo poco e aggiungo ..
Stazione Meteo Urbana Udine Sud . Lacrosse 2300 in schermo ventilato 24h autocostruito http://ramandolo.homeunix.net/
Ho dovuto cambiare la macchina e la ragazza : una succhiava troppo e una troppo poco e aggiungo ..
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9,2 km col solito ragazzino sedicenne, percorso misto, 46'30" totali. Abbiamo chiacchierato e siamo rimasti insieme fino al 7° km, poi gli ultimi due, in salita con pendenza al 3%, li ho chiusi a 4'40" l'uno.
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DSCN9231.jpg
è tornata Alessia, finalmente e ci siamo fatti due giornate con rispettivamente ieri KM 45 oggi KM 40.
Questa bici è un portento è un MTB ma ha una fluidità e scorrevolezza che la rendono davvero agevole come velocità raggiunte quindi si possono fare lunghi tragitti senza difficoltà.
DSCN9232.jpg
un buon caffè alla partenza è cosa buona e giusta....
"i'm becoming harder to live with..."
Sabato 13 km a 5:50... non ne avevo proprio! cuore altissimo, gambe fiacche... pago un pò gli eccessi delle serate estive.
Ieri esordio con la bici sulla Mantova - Peschiera del Garda - Mantova, 95 km piacevolissimi!
Il bombo ha una superficie alare di 0,7 cm² ed un peso di 1,2 grammi. Secondo i vigenti principi dell'aerodinamica è impossibile volare con tali caratteristiche. Ma il bombo non lo sa e quindi continua semplicemente a volare!
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