[2020] - Qui i nostri allenamenti sportivi

[Sneg]

Mi associo, belle foto!
Io oggi ho finalmente aperto la stagione del nuoto
Per stare in regione mi sono accontentato del Secchia. Acqua non tanto bella, ma però calda (20 gradi) e tanta (20 mc/s). Mi sono allenato controcorrente.
Nuotare nel fiume è sempre bellissimo!!!
Oggi sono felice.
Segue foto

Ed hai fatto benissimo alnus! Una bella nuotata in questo periodo è cosa godibilissima

[The Ramandolo Man]

Ok dato stasera che ieri ero cotto . caldo si sente ma un po preferisco questo al freddo
stavolta ho programmato il garmin : 2km corsa piano per riscaldamento poi 10 x : 1 min veloce - 2 min recupero e finito con 2km di corsa come mi sentivo
usciti :
8.23 km 59:02 7:11 min/km
mi sono bastato un po sulla fc quando facevo i veloci perchè dopo le prime 2 vedevo che se esageravo andava su tanto . per cui se vedevo che saliva troppo mollavo leggermente
solo alla fine nel pezzo di 2 km un po ho dovuto mollare e camminare perchè cmq ero stanco e la fc stava tanto su andando a ritmi lentissimi .
cmq dai mi è andata

Garmin Connect

[Sneg]

Oggi è il settimo giorno , dunque riposo assoluto dagli allenamenti...
Domani mattina si trotta di nuovo per bene, dato che poi dovrò fermarmi per qualche giorno (causa trasferta).

[wtrentino]

Io inizio martedì. Con limitazione a 6 persone per corsia su 3 corsie è stato un po’ difficile organizzarsi ma alla fine 3 allenamenti settimanali sono garantiti a tutti.

Ieri avevo in mente di prendere una muta in noleggio per provarla in acque libere, ma devono ancora arrivare al venditore. Proverò in settimana.


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[Porano444]

Ieri riposo... dalla mtb.
7.2 km a 5/25 al km... In relax
Stamattina 32 km in mtb con poco dislivello poco più di 400...molto in scioltezza
IMG_20200524_100919.jpg

[alaska63]

Anche oggi giretto di poco più di due ore per 50 km.
Incrociati casualmente due amici con cui siamo rimasti insieme a pedalare a distanza di sicurezza.
Inizio a risentire qualche buona sensazione, anche se la strada per il recupero di una buona forma è ancora lunga.

[inocs]

Oggi pomeriggio, 12 km in 59'. Dopo i primi 2 km lenti, ho di fatto tirato un 10 km a 4'49"/km (ultimo km 4'35").
Molto dura, visto anche i 23°-24°, e devo annoverare una pausa di un paio di minuti almeno al 7° km per bisogni e per bere.

Soddisfatto di aver corso nuovamente più di 10 km, nonché per la gamba che va lentamente ritrovandosi.

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[alnus]

Oggi ho nuotato al Brasimone, non tanto, perchè l'acqua era solo a 17 gradi, però bella pulita.
E tanta, immagino per usi fortemente diminuiti negli ultimi mesi.
Prima ho voluto vedere il lago di Suviana: acqua anche meglio che al Brasimone, ma troppo fredda per me, 15 gradi.
Ero molto curioso di vedere la temperatura dei due laghi: Suviana è ben più in basso, ma immagino che la causa del paradosso sia la molto maggiore massa d'acqua a Suviana, che allunga i tempi del riscaldamento dopo l'inverno.
A Suviana c'erano anche due nuotatori con muta e palloni segnalatori

[Sneg]

Stamattina, ore 6.15, velocissimo giro in bici col mio amico: 6 km fin da lui e poi abbiam fatto giusto una pedalata sino alle frazioni da lui (saranno quegli 8 km).
Ora pausa forzata per qualche giorno ma sono felicissimo perché dalla settimana prossima e per ogni giovedì (per ora) tornerò ai guantoni.

[Franzoso]

Ieri mattina nuovo “allenamento” in montagna.
Salita al Resegone dal piazzale della funivia sopra Lecco. Circa 1300 metri di dislivello con uno sviluppo totale credo sui 15km.
La mappa é presa da simand.it