oggi fatto il mio lunghetto di 12 km . credevo di arrivare a una fontanella me non funzionava . c'era un cimitero ero indeciso se sotterrarmi o rinfrescarmi con l'acqua delle fontane dei fiori . mi son rinfrescato e rientrato . avevo fermato mentre cercavo la fontana era a metà . cmq meglio sarà anche perchè mi son rapato stile militare e evaquo meglio il calore . cmq a parte un labrador sul finale che voleva riempirmi di baci tutto ok . mai andato in zona 5 ma perchè non ho mai veramente spinto a fondo . probabilmente piu' che lento questo per me è un medio .
12.01 km 1:19:28 6:37 min/km
Garmin Connect
Ho dovuto cambiare la macchina e la ragazza : una succhiava troppo e una troppo poco e aggiungo ..
Stazione Meteo Urbana Udine Sud . Lacrosse 2300 in schermo ventilato 24h autocostruito http://ramandolo.homeunix.net/
Stamattina tranquilla sgambata in solitaria sulle strade della Bassa Sabina di 2h e 30 min (53 km).
Condizione discreta nonostante la mancanza di allenamento infrasettimanale per il gran caldo.
Ciao papà...
Serata di quelle buone, anche climaticamente (23° e leggero venticello).
12 km in progressione corsi in 55'58" a 4'40"/km, senza particolare fatica, BPM 159 per me bassissimi, passi al minuto 184. Ultimi 8 km media 4'31"/km. Evidente anche l'impatto delle sedute di ripetute e fartlek che sto inserendo, ma comunque è una fase in cui fatico poco. Vediamo quanto dura... :-)
Ultima modifica di inocs; 05/07/2020 alle 20:38
Collinare sabato, 17 km 438 m D+, ma ieri 'escursionismo' sul percorso spettacolare delle 52 Gallerie del Pasubio.
Levataccia alle 4.30, ma ne è valsa davvero la pena
Relive '''52 Gallerie'''
Il bombo ha una superficie alare di 0,7 cm² ed un peso di 1,2 grammi. Secondo i vigenti principi dell'aerodinamica è impossibile volare con tali caratteristiche. Ma il bombo non lo sa e quindi continua semplicemente a volare!
Residenza: Altavilla Vicentina (VI)
Lavoro: Brendola - casello di Montecchio Maggiore (VI)
http://meteoaltavillavicentina.altervista.org/
Niente neve. La feci nel 1991, quando ero militare a Bassano del Grappa... solo che alle ultime gallerie, non ricordo quale, dovemmo tornare indietro perchè l'uscita della galleria era ostruita dalla neve.
Ieri si stava molto bene, a tratti quasi freschino. Al Rifugio Papa ho dovuto mettere l'antivento
(Cmq ad Altavilla ci ho lavorato qui a Natale... non è che il Pasubio sia proprio dietro l'angolo ;-) )
Ultima modifica di Luca D'inverno; 06/07/2020 alle 10:31
Il bombo ha una superficie alare di 0,7 cm² ed un peso di 1,2 grammi. Secondo i vigenti principi dell'aerodinamica è impossibile volare con tali caratteristiche. Ma il bombo non lo sa e quindi continua semplicemente a volare!
ho visto, nubi tipiche durante le azzorre.
Sì dai, un'oretta e sei sù, per me è dietro l'angolo.
Ma che sei venuto a fare in questo sperduto paesello? Eheh
Stasera sono finalmente a casa da solo, provo con calma ad allungare ulteriormente il trail sui colli Berici.
L'altra volta ho fatto 10 km con 400 d+ circa in 1:07, stasera ho già visto una deviazione di 1-2 km più lunga, che non ho mai fatto per mancanza di tempo.
Caldo permettendo, perchè oggi pesta veramente, esco verso le 19 e ci provo...
Residenza: Altavilla Vicentina (VI)
Lavoro: Brendola - casello di Montecchio Maggiore (VI)
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OT: l'azienda per cui lavoro ha preso una commessa presso un Cliente (maiuscolo perchè sono veramente brave persone) che vende acciaio, nei pressi del casello autostradale
Il bombo ha una superficie alare di 0,7 cm² ed un peso di 1,2 grammi. Secondo i vigenti principi dell'aerodinamica è impossibile volare con tali caratteristiche. Ma il bombo non lo sa e quindi continua semplicemente a volare!
Ah ok, Valbruna o Beltrame allora ho idea ;P
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Ieri nuovamente a caldonazzo, acqua con T perfetta, sempre un paio di chilometri. Molta gente.
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