8.25 km 59:37 7:13 min/km
le mie solite 10x ( 1 min veloce + 2 recupero lento ) 5:11 - 5:05 - 5:01 - 4:55 - 4:52 - 4:46 - 5:07 - 5:46 - 4:19 - 4:25
Garmin Connect
il 5:46 è stato influenzato da un passaggio a livello . avrei dovuto fare salto a ostacoli ma forse arrivava il treno
Ho dovuto cambiare la macchina e la ragazza : una succhiava troppo e una troppo poco e aggiungo ..
Stazione Meteo Urbana Udine Sud . Lacrosse 2300 in schermo ventilato 24h autocostruito http://ramandolo.homeunix.net/
Residenza: Altavilla Vicentina (VI)
Lavoro: Brendola - casello di Montecchio Maggiore (VI)
http://meteoaltavillavicentina.altervista.org/
. IMG_20200706_234156.jpgIMG_20200706_234233.jpg
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19 km di passeggiata in bici fatti domenica mattina in 90 minuti. Purtroppo ancora non ho trovato un app adeguata per la misurazione del dislivello.
Si, diciamo che tra i kg di troppo, il poco sonno e lo stress è già tanto averla portata a casa.
Per ora mi accontento.
Ma fino a 2 anni fa, per quanto non esile né troppo allenato, almeno in pianura riuscivo a fare il testo del moribondo in 55.
Ora se ci riprovo non riesco a stare sotto l'ora neanche pagando, forse anche perché ormai ho deciso di buttarmi in mezzo ai colli, quindi tra sterrato e minimo 250 m d+ meglio che non mi metta neanche a guardare i tempi
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Scendiletto delle 5:00 per partenza 5:35
Buon lavoro, vecchietto (10 km a 4:32)
Cattura.JPG
Ultima modifica di Luca D'inverno; 08/07/2020 alle 07:28
Il bombo ha una superficie alare di 0,7 cm² ed un peso di 1,2 grammi. Secondo i vigenti principi dell'aerodinamica è impossibile volare con tali caratteristiche. Ma il bombo non lo sa e quindi continua semplicemente a volare!
Ripreso dopo un mese di stop: sveglia alle 5:45 e 6 km in 31:38 a 5'15"/km. Sensazioni bellissime che mi mancavano tanto!
la felicita' di un attimo crea il ricordo di una vita
Se mi sveglio io alle 5 crepo d'infarto
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