[2020] - Qui i nostri allenamenti sportivi

[David Gilmour]

Confermo, sulla scatola c'è scritto che ha una linea di massima fra i 18 e i 25 mm inclusi! Quindi va bene!

Thanks!

[The Ramandolo Man]

uscito da lavoro che mi giravano a mille . iniziato l'uscita che volevo farne 8km velocini. l'uscita centrale della settimana vedo un po come va provando a correre veloce almeno per un po . poi a metà 4km invece di girare ho continuato per farne 10km . il passo era sempre buono . attorno ai 6 . ho detto ma si proviamoci . ho fatto dei tratti sul 5:30 altri meno . l'ultimo km sparato a 5'/km e considero che ho anche fatto 2 pause camminando di circa 30sec/1 min perchè era caldo e le gambe cominciavano a partire . per fortuna c'erano gli irrigatori che sparavano sulla strada . mi ci sono infilato sotto
alla fine 10.02km perchè mi ero incasinato per fermare , 1:00:41 6:03'/km

oggi il sito garmin è ko da stamattina . mi puzza tanto di attacco . mi sembra troppo lunga sta manutenzione
"We are currently experiencing an outage that affects Garmin.com and Garmin Connect. This outage also affects our call centers, and we are currently unable to receive any calls, emails or online chats. We are working to resolve this issue as quickly as possible and apologize for this inconvenience."

[David Gilmour]

DSCN8954.jpg

Copertone montato, fatti i primi 35/40 km. sono talmente in forma in sto periodo che non ho notato quasi nulla...
Molto bello da vedere, peccato la discromia con l'altro.

Sempre più demotivato...

[Luca D'inverno]

uscito da lavoro che mi giravano a mille . iniziato l'uscita che volevo farne 8km velocini. l'uscita centrale della settimana vedo un po come va provando a correre veloce almeno per un po . poi a metà 4km invece di girare ho continuato per farne 10km . il passo era sempre buono . attorno ai 6 . ho detto ma si proviamoci . ho fatto dei tratti sul 5:30 altri meno . l'ultimo km sparato a 5'/km e considero che ho anche fatto 2 pause camminando di circa 30sec/1 min perchè era caldo e le gambe cominciavano a partire . per fortuna c'erano gli irrigatori che sparavano sulla strada . mi ci sono infilato sotto
alla fine 10.02km perchè mi ero incasinato per fermare , 1:00:41 6:03'/km

oggi il sito garmin è ko da stamattina . mi puzza tanto di attacco . mi sembra troppo lunga sta manutenzione
"We are currently experiencing an outage that affects Garmin.com and Garmin Connect. This outage also affects our call centers, and we are currently unable to receive any calls, emails or online chats. We are working to resolve this issue as quickly as possible and apologize for this inconvenience."

Vedi mo??? dai, forza: stai per superare il "test del moribondo"!!!!

[verza81]

Io sempre peggio invece.
Ieri 6 km di pianura, primi 4 a 620 con battiti a 140,troppo caldo.
Ultimi 2 a 550,un barlume di luce

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[The Ramandolo Man]

Vedi mo??? dai, forza: stai per superare il "test del moribondo"!!!!

eh si , in passato ci ero riuscito solo 2 volte , poi è arrivato l'inverno è ho avuto un crollo dei tempi . se tolgo le pause era già superato . Ma sono ancora troppo "impiccato" . ancora non mi escono con facilità . il difficile è mantenere l'andatura costante . farne 10km andando a 6 dall'inizio alla fine ancora è dura . facendo qualche pausa riesco a recuperare nel tratto dopo . tipo ieri vedevo che ero sui 6'/km ma mi stavo stancando e rallentavo sempre di piu' . se insistevo gli ultimi km li facevo a 7/7:30 . camminato un po fino a vedere passo lap 7:00 li ricominciavo a correre e scendeva praticamente quasi a 6 come prima quindi vuol dire che quel tratto ero piu' sotto di 6 . funzionasse il sito garmin mi piacerebbe vedere i dati dell'uscita .
intanto continuo col le uscite che sto facendo . ripetute , un uscita come quella di ieri o solo tirata per un po , lungo nel weekend . l'unica variazione è nelle ripetute che sto cercando di fare le pause tra una e l'altra correndo a un passo che non sia lentissimo

[verza81]

eh si , in passato ci ero riuscito solo 2 volte , poi è arrivato l'inverno è ho avuto un crollo dei tempi . se tolgo le pause era già superato . Ma sono ancora troppo "impiccato" . ancora non mi escono con facilità . il difficile è mantenere l'andatura costante . farne 10km andando a 6 dall'inizio alla fine ancora è dura . facendo qualche pausa riesco a recuperare nel tratto dopo . tipo ieri vedevo che ero sui 6'/km ma mi stavo stancando e rallentavo sempre di piu' . se insistevo gli ultimi km li facevo a 7/7:30 . camminato un po fino a vedere passo lap 7:00 li ricominciavo a correre e scendeva praticamente quasi a 6 come prima quindi vuol dire che quel tratto ero piu' sotto di 6 . funzionasse il sito garmin mi piacerebbe vedere i dati dell'uscita .
intanto continuo col le uscite che sto facendo . ripetute , un uscita come quella di ieri o solo tirata per un po , lungo nel weekend . l'unica variazione è nelle ripetute che sto cercando di fare le pause tra una e l'altra correndo a un passo che non sia lentissimo

Io invece sono l'opposto, faccio fatica a cambiare ritmo, di solito parto ad un ritmo e quello tengo per i miei 10-12 km.
Ma penso sia dovuto ai diversi allenamenti che facciamo.

[Alexios]

oggi il sito garmin è ko da stamattina . mi puzza tanto di attacco . mi sembra troppo lunga sta manutenzione
"We are currently experiencing an outage that affects Garmin.com and Garmin Connect. This outage also affects our call centers, and we are currently unable to receive any calls, emails or online chats. We are working to resolve this issue as quickly as possible and apologize for this inconvenience."

Hanno confermato attacco Hacker. Sito ancora down....stavo impazzendo per caricare l'allenamento su Strava ed ora me ne sono ricordato

[David Gilmour]

Oggi decisamente meglio,

47 km in MTB full hd, Sensazioni migliorate.

quando uno che possiede sia BDC che MTB va più forte con la seconda io non lo vedo mai come un buon segnale.

[The Ramandolo Man]

garmin ancora KO . ho come l'impressione che si perderanno tutti i dati storici . per fortuna li ho anche su strava in synch . l'unica cosa che non ho segnato su strava è il cambio di scarpe ma si recupera facilmente