io qui al tramonto non farei niente di niente con sto caldo, nemmeno al chiuso, la resa sportiva è al minimo e soprattutto il caldo all'apice. vero che non c'è il sole, ma c'è il connubio perfetto tra T ancora alte e UR in forte impennata, nonché la totale assenza di vento che caratterizza la PP, sportivamente parlando è un suicidio
o mattina presto o pisolino pomeridiano oppure ancora colpo di calore mi risulta impossibile spingere al massimo con quelle temperature.
Si vis pacem, para bellum.
Invece in piscina si sta divinamente 0 sudore 0 spossatezza
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c'è solo un momento un po prima del tramonto che l'umidità è ancora accettabile e va giu il sole . dopo si è un suicidio
io uscito , ho visto come era il clima e ho puntato per fare poca cosa . volevo farne max 8km metà lenti e metà veloci . arrivato al 4km stavo per tornare indietro quando da lontano ho visto che sulla ciclabile a lato era in funzione il ponte che irrigava il campo di mais e bagnava completamente la ciclabile . tutti a evitarlo io sotto come il cristo che c'è sul monte in brasile . con le braccia aperte avanti e indietro . poi fatto 2 km velocini e gli ultimi 2 un po + piano .
alla fine ne ho fatti 4km attorno ai 7'/km , 1km a 6:03 , 1 km a 5:26 , 1km a 6:22 , l0'ltimo a 7:17 perchè rientrando nell'area urbana c'era un afa bestiale e ho camminato un tratto perchè non volevo schiantarmi al suolo . concluso con una accelerata fino a 4:25'/km negli ultimi 400mt
8.0 km Run Activity on July 30, 2020 by Gianandrea P. on Strava
Ho dovuto cambiare la macchina e la ragazza : una succhiava troppo e una troppo poco e aggiungo ..
Stazione Meteo Urbana Udine Sud . Lacrosse 2300 in schermo ventilato 24h autocostruito http://ramandolo.homeunix.net/
Tanto per smentirmi, giustamente io che soffro a morte il caldo, stasera ero in pista con un paio di amici, tutti lì come livello. Uno dei due tira e non molla (maledetto). Neanche noi molliamo, ho chiuso in un bagno di sudore epico, 10 km 46'00 esatti
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Ultima modifica di inocs; 30/07/2020 alle 21:40
Per me stasera 39 km in bdc. Tornato a casa sembrava fossi stato al fiume tanto ero bagnato.
Chiudo il mese a 600 km, praticamente il mio miglior mese da quando vado in bici. Parziale annuo poco sopra i 1000 km..
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sto weekend non avevo in programma di uscire .. oggi ho avuto una brutta giornata inziata alle 6:30 per lavori nei campi . baruffe in famiglia e altro . alle 17 non ne potevo piu' dovevo sfogarmi cambiato e so uscito a correre .
E' uscito
10.01 km 59:53 5:59 min/km e se vogliamo vederla tutta . all'andata ho corso tutto col vento contro . ho fatto pure delle pause camminando e verso la fine volevo mollare che c'è una cosa che non mi quadrava . non so come si chiamano nella parte dietro quelle due parti parallele non so se è il gastrocnemio . boh nella parte interna mi sembrava quasi come avere due elastici accavallati che a un certo punto si slegavano . poi ho ripreso a correre piano e andava a sparire . se rallentavo o camminavo riappariva . boh adesso non fa male pero' lo sento ancora ogni tanto dopo aver disteso la gamba e la cerco di ripiegare .
Garmin Connect
Ho dovuto cambiare la macchina e la ragazza : una succhiava troppo e una troppo poco e aggiungo ..
Stazione Meteo Urbana Udine Sud . Lacrosse 2300 in schermo ventilato 24h autocostruito http://ramandolo.homeunix.net/
Buongiorno ragazzi!
Resoconto veloce di 8 giorni trascorsi fra la Val di Fassa e la Valle d'Anterselva
118,09 km percorsi sui sentieri, 8617 m di dislivello positivo.
Toccati i 3152 m di Piz Boè (partendo a piedi dal passo Pordoi), raggiunti 1620 m di dislivello positivo in un giorno
Il bombo ha una superficie alare di 0,7 cm² ed un peso di 1,2 grammi. Secondo i vigenti principi dell'aerodinamica è impossibile volare con tali caratteristiche. Ma il bombo non lo sa e quindi continua semplicemente a volare!
Eh le Dolomiti, (sospirone) ci sono stato l'anno scorso. Ero all'imbocco della Vallunga a Selva di Val Gardena e corsi un paio di volte quei meravigliosi 4-5 km al suo interno. Non feci sentieri particolarmente impegnativi o panoramici, essendo in compagnia di mia moglie, ma camminai comunque tanto. Ci tornerei miliardi di volte...
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