7 km collinari, il ragazzino di 16 anni stasera teneva serenamente i 5'15"/km nei 3 km finali al 3%.
Io lo sapevo, qualche altra seduta e già mi darà la paga... :-(
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passeggiata di 43 km in bici da corsa fino a Gaggiano, sono poi rientrato da Milano arrivando sul Naviglio e facendo parte della circovallazione interna a Romolo, poi altro naviglio pavese fino a qua.
Bel tramonto, naturalmente niente Nikon dietro!
MTB ancora KO. devo ingegnarmi....
Praticamente 5 giorni di seguito in acqua, tra vasca e lago, la prima uscita al lago un po’ turbolenta... il km di ritorno l’ho praticamente fatto in soglia per arrivare in fretta dato ce sulle montagne c’erano nubi nere, volevo tirarmi fuori prima che iniziasse a fulminare... poi arrivato c’era un bell’arcobaleno
ucito al mattino oggi . la sera era un suicidio . visto che sono in ferie partito alle 8 . Replicata la mia massima distanza .
qualche camminata per riprendere un attimo fiato quando è uscito il sole a scaldare . alle 9:30 bruciava già bene .
15.01 km 1:44:32 6:58 min/km
Garmin Connect
mi sa che rifaro' l'uscita al mattimo anche venerdì
Ho dovuto cambiare la macchina e la ragazza : una succhiava troppo e una troppo poco e aggiungo ..
Stazione Meteo Urbana Udine Sud . Lacrosse 2300 in schermo ventilato 24h autocostruito http://ramandolo.homeunix.net/
Eja eja!
Per me ieri altri 50 km in bici da corsa a un certo punto sono stato minacciato è umiliato da tre magrebini Rom Sinti non so cosa fossero che mi si sono affiancati dicendomi di tutti i colori, ormai sono diventato il pungiball dei ciclisti umiliato si ad automobilisti motociclisti e anche colleghi che mi danno sempre la biada forse devo buttare la bici in un bidone anzi una lo ha già quasi visto che ancora non l'ho messo a posto. Comunque il numero di targa l'avevo pure preso....
Editors touring QVC style.
Ho dovuto cambiare la macchina e la ragazza : una succhiava troppo e una troppo poco e aggiungo ..
Stazione Meteo Urbana Udine Sud . Lacrosse 2300 in schermo ventilato 24h autocostruito http://ramandolo.homeunix.net/
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