[2020] - Qui i nostri allenamenti sportivi

**The Ramandolo Man** · 20/09/2020, 10:57

oggi 10.01 km 58:14 5:49 min/km mio PB nei 10 km
con pure una pausetta a metà percorso camminando e il primo km a 7'/km perchè ho ancora quel problemino al polpaccio o li in zona solo nei primi km poi sparisce quasi del tutto . sta migliorando cmq ..
Garmin Connect

**alaska63** · 20/09/2020, 13:44

Ripresa l'attività su strada dopo la pausa di domenica scorsa: 2h e 35m di pedalata per 54 km su un percorso sostanzialmente pianeggiante.

**verza81** · 20/09/2020, 14:53

Originariamente Scritto da The Ramandolo Man

oggi 10.01 km 58:14 5:49 min/km mio PB nei 10 km
con pure una pausetta a metà percorso camminando e il primo km a 7'/km perchè ho ancora quel problemino al polpaccio o li in zona solo nei primi km poi sparisce quasi del tutto . sta migliorando cmq ..
Garmin Connect

Come fai a condividere il link direttamente fa garmin connetc?

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**verza81** · 20/09/2020, 14:56

Questo il mio di ieri.
Molto bene gli ultimi 3 km, 1 in discesa, l'ultimo è mezzo in pianura Screenshot_20200920_155404_com.garmin.android.apps.connectmobile.jpg Screenshot_20200920_155418_com.garmin.android.apps.connectmobile.jpg

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**The Ramandolo Man** · 20/09/2020, 15:13

Originariamente Scritto da verza81

Come fai a condividere il link direttamente fa garmin connetc?

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in che senso ? basta andare su garmin connect dal browser , loggarsi e copiare il link . devi pero' mettere pubblico . ci sta il lucchetto in alto a dx ma dovrebbe esserci anche nel profilo per metterlo default

**verza81** · 20/09/2020, 15:14

Originariamente Scritto da The Ramandolo Man

in che senso ? basta andare su garmin connect dal browser , loggarsi e copiare il link . devi pero' mettere pubblico . ci sta il lucchetto in alto a dx ma dovrebbe esserci anche nel profilo per metterlo default

Ah ok, io lo uso solo da app, ecco perché

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**The Ramandolo Man** · 20/09/2020, 15:17

Originariamente Scritto da verza81

Ah ok, io lo uso solo da app, ecco perché

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eh si vede tutto molto meglio . è piu' completo . hai un sacco di info che credo non si vedono

**inocs** · 20/09/2020, 22:56

9,2 km col solito ragazzino sedicenne, percorso misto, 46'30" totali. Abbiamo chiacchierato e siamo rimasti insieme fino al 7° km, poi gli ultimi due, in salita con pendenza al 3%, li ho chiusi a 4'40" l'uno.

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**David Gilmour** · 21/09/2020, 00:55

DSCN9231.jpg

è tornata Alessia, finalmente e ci siamo fatti due giornate con rispettivamente ieri KM 45 oggi KM 40.

Questa bici è un portento è un MTB ma ha una fluidità e scorrevolezza che la rendono davvero agevole come velocità raggiunte quindi si possono fare lunghi tragitti senza difficoltà.

DSCN9232.jpg

un buon caffè alla partenza è cosa buona e giusta....

**Luca D'inverno** · 21/09/2020, 06:52

Sabato 13 km a 5:50... non ne avevo proprio! cuore altissimo, gambe fiacche... pago un pò gli eccessi delle serate estive.
Ieri esordio con la bici sulla Mantova - Peschiera del Garda - Mantova, 95 km piacevolissimi!