Questo il mio di sabato, in pianura dopo 5 mesi circaScreenshot_20200926_170210_com.garmin.android.apps.connectmobile.jpgScreenshot_20200926_170205_com.garmin.android.apps.connectmobile.jpg
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Ho dovuto cambiare la macchina e la ragazza : una succhiava troppo e una troppo poco e aggiungo ..
Stazione Meteo Urbana Udine Sud . Lacrosse 2300 in schermo ventilato 24h autocostruito http://ramandolo.homeunix.net/
Il freddo è arrivato in anticipo quest'anno.
Addio dolce estate!
Addio nuotate nei laghi azzurri e nei fiumi turbinosi!
Anzi, meglio, arrivederci
Ringrazia Allah,,,,, a parte il Ticino sono saltato totalmente, quest'anno.
Ti sei fatto un'assicurazione sulle tue difese immunitarie con tutto quel ben di dio di sole e nuotate.
io Nemmeno un giorno di mare.
per me che sono acqua al 100% (sono cancro Ascendente pesci) è un omicidio al benessere.
l'anno scorso feci il bagno a Genova il 26 ottobre, ma non ho buone sensazioni a riguardo...
Quest'anno vorrei dimenticarlo... l'anno più brutto di sempre.
Sperando non ne creino un altro.
Devo trasferirmi un un posto meno osceno.
devo trovare la forza di farlo... Milano è la morte nera del benessere
Mi (de)porteranno in pakistan...
"i'm becoming harder to live with..."
50 km oggi per chiudere il mese, di nuovo di mattina. Bella giornata ma sono tornato alle 13 ed il sole picchiava troppo per i miei gusti. Chiudo il mese con 500 km, soddisfatto
ok fatto il mio sfogo .
9.18 km 55:49 6:05 min/km
10 x 1:30 e 1:30 recupero . le prime 4 son venute attorno ai 5. le altre 6 sono andato sotto 4:42-4:53
Garmin Connect
Ho dovuto cambiare la macchina e la ragazza : una succhiava troppo e una troppo poco e aggiungo ..
Stazione Meteo Urbana Udine Sud . Lacrosse 2300 in schermo ventilato 24h autocostruito http://ramandolo.homeunix.net/
Ieri sera 9.25 km in 57'14'' alla media di 6'11'' al km; andato con calma per recuperare l'allenamento intenso di due giorni prima, le gambe non erano veramente stanche e non ho mai fatto fatica. Garmin Connect
Ritengo che un allenamento di scarico e recupero possa essere sempre utile.
Domani sera farò un pò di ripetute da un km, ho trovato un percorso abbastanza dritto ma non completamente pianeggiante per cui le ripetute saranno un pò asimmetriche; proverò ad impostare un ritmo di 5'40'' - 5'30'' al km con recupero di corsa lenta (per 45'' - un minuto).
Vediamo che cosa accade; se dovessero essere troppo leggere (ma non credo), la prossima volta andrò più veloce.
Fortunatamente lunedì aveva smesso di piovere 30-45 minuti prima di andare a correre e domani sarà sereno; il prossimo allenamento boh, da venerdì le previsioni sono uno schifo (tanta pioggia) e temo di dover saltare il fine settimana.
Non prendetemi per lamentone, ma periodi tipo novembre - dicembre 2019 li trovo snervanti ed antipatici, spero davvero che non ne sia arrivato un altro come quel bimestre; non dico che debba essere sempre sereno a perdita d'occhio, ma neppure una guerra continua contro la pioggia (ed allenamenti irregolari) come accaduto in quel bimestre.
E voi cosa fate quando il tempo è incerto o piove forte? Andate lo stesso o avete un limite che non oltrepassate (della serie se piove poco vado, se piove forte no.. e così via)?
Discussione che raccoglie medie e statistiche sulle grandezze in quota (principalmente medie ad 850 hPa, quota ZT, geopotenziali a 500 hPa) di Udine:
http://forum.meteotriveneto.it/showt...tiche-in-quota
25 km in MTB, niente di che...
per me sto periodo è snervante non tanto per il tempo guasto o meno quanto per la stramaledetta ora solare, quando torna mi toglie un'ora di possibilità di fare attività pomeridiana e spero la aboliscano definitivamente, soprattutto dal momento in cui autunni e inverni sono sovente sempre più miti e quindi un'ora di giorno in più è gradevole per tutti.
"i'm becoming harder to live with..."
Il bombo ha una superficie alare di 0,7 cm² ed un peso di 1,2 grammi. Secondo i vigenti principi dell'aerodinamica è impossibile volare con tali caratteristiche. Ma il bombo non lo sa e quindi continua semplicemente a volare!
Ho dovuto cambiare la macchina e la ragazza : una succhiava troppo e una troppo poco e aggiungo ..
Stazione Meteo Urbana Udine Sud . Lacrosse 2300 in schermo ventilato 24h autocostruito http://ramandolo.homeunix.net/
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