eh si ieri era freschino . soprattutto per il vento . mi dava un fastidio quando mi tirava in faccia perchè erp nei recuperi e respiravo anche con la bocca . respirare aria fredda mi dava un fastidio per cui usavo lo scaldacollo come filtro ma si sudava .
1:30/1:30 per me è na bomba come allenamento . Pero' provero' a cambiarlo . ho voglia di provare qualcosa con i 1000mt il 6x1000 ma non di certo a 4:20 come ieri sera . morirei . dopo le prime 4 ero li che dicevo "dai fai bip" ogni volta che facevo il pezzo veloce ed erano circa 400mt piano piano sono diventate piu' corte
ma già hanno deciso che non ci si puo' muovere dal comune ? che scatole
Ma per chi è in zona rossa . Appurato che correre si puo' , si puo' anche uscire dal comune correndo ?
Ho dovuto cambiare la macchina e la ragazza : una succhiava troppo e una troppo poco e aggiungo ..
Stazione Meteo Urbana Udine Sud . Lacrosse 2300 in schermo ventilato 24h autocostruito http://ramandolo.homeunix.net/
Prologo
Ieri sera invito un amico a cena (dovrei postare anche nel 3d della cucina) e abbiamo mangiato come i gosini ("maiali" in dialetto parmense)
Sasso 1.jpg
Antipasto: crostini alla ricotta, olive, pomodori secchi e alici del mar cantabrico
Primo: pennette, speck, asparagi, zafferano
Epilogo
Oggi mi sentivo in colpa e, invece di andare a pranzo, me ne sono uscito a correre
Run 11112020 a.jpg Run 11112020 b.jpg
Giro con 4 cavalcavia impegnativi (in realtà sono due, ma facendo anda e rianda li faccio due volte) al 2°, al 5°, al 6° e al 9°
Il bombo ha una superficie alare di 0,7 cm² ed un peso di 1,2 grammi. Secondo i vigenti principi dell'aerodinamica è impossibile volare con tali caratteristiche. Ma il bombo non lo sa e quindi continua semplicemente a volare!
Oggi 71,6 km in 2H18' ad una media di 31,1 km/h, mi avvicino ai 21.000 km stagionali
ciclisticamente parlando una delle migliori stagioni
Ho fatto un sogno, l'ho chiamato 15/12/2022 emozione allo stato puro
http://meteorob.altervista.org/Cava280/
Ho fatto un sogno, l'ho chiamato 15/12/2022 emozione allo stato puro
http://meteorob.altervista.org/Cava280/
una roba immonda, 25 km in bici da corsa.... persino il mio vicino soprannominato "Saint vincent" quando di rientro gli ho detto la mia destinazione ha storto il naso, lui il cui massimo è addormentarsi sul divano. e dire che quando arrivavo a sant'angelo lodigiano nel 2018/2019 voleva chiamare l'ambulanza dicendomi che ero matto...
quest'anno stagione da dimenticare, che comunque di km ne ho fatti non pochi ma viste le disavventure fisiche direi di essere piuttosto scusato, vivo per miracolo e peraltro ancora in grado di fare tutto come prima.
gran rimpianto non aver mai fatto salita... se penso che l'anno scorso staccavo indegnamente mio zio Silvio sulla salita di Marliana (montecatini terme).
Adesso sto in afghanistan...
"i'm becoming harder to live with..."
Oggi per esempio in Zaiastan hanno dato le nuove regole. non so se sia vero ma dice che prenderà i codici fiscali di chi trasgredisce per poi ricordarsene in caso di infezione.... non commento perché ci tengo a rimanere nel forum.
per rispondere alla tua domanda: Sulla carta no, ma per adesso non hanno ancora messo la psicopolizia e i mezzi da armageddon che avevamo ad aprile, per fortuna. dobbiamo ovviamente pure noi avere buon senso ondevitare di tornarci.
vedo molti runner giustamente sulla alzaia pavese che è una strada ciclabile che viene ben sfruttata e lì sono sicuramente fuori dal comune visto che è spesso in zone "franche".
io il consiglio che ti do è se vuoi prenderti qualche metro in più per i tuoi giri non lo fare a ridosso del week-end.... riserva i giri più lunghi alla settimana dove comunque è tutto tranquillo...
per il resto buono sport a tutti, mi fa piacere non vi siate fermati.
"i'm becoming harder to live with..."
Oggi per me una Trentina di km con un'aria irrespirabile e pure prima disavventura da ritorno agli antichi splendori: hanno sbarrato con le transenne una ciclabile molto bella che porta da un comune a un altro (Lacchiarella-siziano) probabilmente per confinare meglio i cittadini ma la fesseria è che in alternativa chi va in bici dovrà fare la terribile strada parallela ossia la famosa "Binaschina" che non è tanto larga quanto piena di camion e traffico... per me queste sono vere idiozie.
a Siziano c'è una stazione ferroviaria, della linea "Bovisa-Pavia", chi magari fa il pendolare e lascia la bici alla stazione invece che fare quella comoda ciclabile al rientro - dove peraltro non ho mai visto grandi masse - dovrà fare quella strada provinciale col rischio di essere tirato sotto per bene...
Questi so pazzi.
"i'm becoming harder to live with..."
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