[2020] - Qui i nostri allenamenti sportivi

[Luca D'inverno]

io oggi prima che venga decretata nella mezzanotte la zona arancione so uscito a fare il mio ultimo collinare . sembra come aver fumato l'ultima sigaretta prima di essere giustiziato .
ho fatto il mio lungo allungandolo al mio massimo , diciamo che aiuta molto avere il ritorno con una leggera discesa e tratti pianeggianti , all'andata cmq quelli te li sei fatti tutti quindi bilancia . dovrei provarne 16km tutti in piano per vedere se ho nelle gambe quella distanza . cmq è un peccato che rompano con ste restrizioni . adesso ero nel periodo che dicevo "staro' andando a 6:30-7 al km" poi guardo il garmin e sono "5:40" . gli ultimi 700 mt iniziano con una salita dura per entrare nel parco . oggi l'ho camminata

16.01 km 1:37:39 6:06 min/km

Garmin Connect

Eh queste gambe cominciano a girare a dovere!

[The Ramandolo Man]

Un mal di gambe stamattina roba che non camminavo . Affaticato forse un polpaccio . Cmq piove per cui riposo

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[Corry]

Nuova interpretazione dalla Toscana

Zona rossa regole: cosa si puo fare in Toscana. Spesa, congiunti, sport / GUIDA - Cronaca

Posso fare sport? E come?

Lo sport è consentito anche lontano da casa, ma bisogna andare da soli e non in gruppo. Ad esempio, se sono a Firenze e voglio andare a correre al Parco delle Cascine o se sono a Livorno e voglio andare a correre sul lungomare posso farlo. Ma appunto da solo e rispettando i distanziamenti dagli altri. Consentiti dunque jogging, bicicletta e simili. Per raggiungere il luogo in cui faremo l'attività di jogging o altro sport si può usare l'auto. Il luogo deve essere all'interno del comune in cui siamo.

[David Gilmour]

Ringraziamo Corry delle puntuali informazioni, devo dire che comincio a essere sempre più di umore tetro.
tutto questo "posso fare questo, posso fare quell'altro, mi concedete una passeggiata in altro luogo"?
Questo chiedere il permesso come i minus habens è alienante, annichilente.


Oggi ho fatto circa 25 km, non di più.

Sono molto combattuto a livello psicologico.

[The Ramandolo Man]

stasera uscito partito piano , mi sentivo ok ero proprio rilassato e viaggiavo sui 6'/km senza fatica . ma .. caviglia sx che mi davava all'inizio un imprecettibile fastidio . pensavo dovevo scaldarmi . ma piu' avanzavo peggio andava . ho attraversato un incrocio camminando poi non riuscivo piu a ripartire . girato i tacchi e tagliato il percorso fino a casa . 5km nemmeno camminando perchè piu temporeggiavo peggio faceva ogni passo . fatto niente di strano ... nessuna storta non è gonfia . parte un po dal tallone non segue il tendine di achille ma va verso l'interno . anche sta roba ... stoppo un po

[Luca D'inverno]

...altri 10 K a 4:52, tirando un amico in rientro alle corse su strada, dopo anni di trail

[The Ramandolo Man]

io oggi praticamente non cammino . stamattina per un po se appoggiavo il tallone e caricavo peso sopra roba che mi cedeva la gamba . ho fatto le scale tenendomi al corrimano . cammino lento lento . non sembra niente di rotto , niente gonfio forse boh ho infiammato qualcosa .Solo male . speriamo passi da solo non ho proprio voglia di andare per medici in sto periodo . forse è il nervo sciatico . sento che sta risalendo e arriva anche alla chiappa .

[Luca D'inverno]

Tendinite? prova a prendere un antinfiammatorio tipo Oki e vedi se ti si placa

[appassionato_meteo]

Ieri sera 7.8 km in 51' 2'' al passo medio di 6'32'' al km Garmin Connect
Anche stavolta, nonostante fossero passati due giorni di riposo (invece che uno) dall'allenamento del fine settimana, sono andato piano perchè non ne avevo proprio; sicuramente influisce anche il fatto di correre una volta tornato a casa dall'ufficio (dopo un'ora e passa di auto).
Dato che non ne avevo, era inutile scattare perchè tanto mi sarei fermato subito dopo; tra l'altro ero reduce dai 20 km di sabato, per cui era meglio stare tranquillo anche se non sentivo dolori o altro.

io oggi praticamente non cammino . stamattina per un po se appoggiavo il tallone e caricavo peso sopra roba che mi cedeva la gamba . ho fatto le scale tenendomi al corrimano . cammino lento lento . non sembra niente di rotto , niente gonfio forse boh ho infiammato qualcosa .Solo male . speriamo passi da solo non ho proprio voglia di andare per medici in sto periodo . forse è il nervo sciatico . sento che sta risalendo e arriva anche alla chiappa .

Ahia..
Se non ricordo male è il secondo problema fisico che hai nel giro di qualche mese; forse stai correndo troppi km e/o sati facendo troppi km tirati?
Hai ultimamente aumentato di molto il chilometraggio settimanale e quello dedicato agli scatti/km tirati?
E come ti trovi con le scarpe?

[David Gilmour]

speriamo passi da solo non ho proprio voglia di andare per medici in sto periodo . forse è il nervo sciatico . sento che sta risalendo e arriva anche alla chiappa .

i medici non possono diventare un'eccezione o una sorta di miraggio proibito; quello che hai è lontano anni luce da sintomi (para)influenzali, quindi ti dovrebbe poter dare un'occhiata nel suo studio/ambulatorio senza problemi, se lo ritieni opportuno. Le visite via "mail" non sono considerabili.
Se ti preoccupa il luogo, non ce n'è ragione; le persone con qualsiasi sintomo riconducibile a Flu non entrano negli studi ambulatoriali per cui dovresti essere tranquillo.
Uno dei tanti aspetti di questo momento atroce è il trascurare i problemi per la situazione, ne so qualcosa e cerco di spronare.