[2021] - Qui i nostri allenamenti sportivi

[David Gilmour]

60 km in BDC.

Sono arrivato a Casaletto lodigiano, ero furioso.

[appassionato_meteo]

Ieri sera fatti 11.2 km in 1h 08' 41'' al passo medio di 6'08'' al km Garmin Connect
Percorso simile alla volta scorsa, eccetto che per la parte iniziale e quella finale; sono partito con calma per poi accelerare dal terzo km e fare i soliti scatti da 300 metri intervallati da 200 di recupero.
Stavolta l'allenamento non è stato convincente: fin dai primi scatti mi ero accorto di non avere molta energia, nei tratti di recupero avevo cmq fiatone e non avevo la sensazione della settimana scorsa (ossia quella di poter spingere a fondo).
In parole povere, la condizione non era un granchè nonostante non fossi stanco e non mi sentivo brillante tant'è vero che ho dovuto rifiatare alcune volte; nonostante ciò, avevo le gambe stanche di sera per cui l'allenamento non è stato tempo perso.
Domani allenamento più lungo e lento, a parte gli ultimi km, come sabato scorso; quanto al fartlek, ci riproverò la settimana scorsa magari azzardando i vestiti primaverili anche di sera.