[2021] - Qui i nostri allenamenti sportivi

[Franzoso]

Dopo 8 mesi e mezzo... il mio allenamento mattutino è stato questo.
5 ore filate a zigzagare tra i 2400 e i 3300mt in quel di Cervinia.

Allenamento gambe pazzesco e felicità vera.

[verza81]

Provate le nuove scarpe da trail, pazzesca la differenza specie in discesaIMG_3444.jpg


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[David Gilmour]

quelli in montagna, l'aria purissima con la mascherina

eh le regole....




Da par mio 65 km in BDC.

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oggi finalmente sono tornato col fiato quasi corto, un allenamento come si deve.


Azzate.

[inocs]

Fatti 12 km a 5'20"/km. Va molto molto molto meglio per quanto riguarda l'inguine, oggi dolore praticamente assente. La schiena invece mantiene una sua rigidità, per quanto affievolita.

Continuerò a fare esercizi, compresi quelli prescrittimi dal fisioterapista ieri, che mi ha dato anche una raddrizzata generale e diversi consigli. Non escludo comunque, se la schiena continua, di trattarla alfine a colpi di siringhe e la questione la chiudiamo lì.

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[David Gilmour]

Circa 35/40 km col cancello.

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quella bici è massacrante, allucinante. non so come facevo fino a tre anni fa quando ancora non avevo la MTB FULL hd ufficiale attuale, che però è abbonata alle forature.
devo ripararla, sto cancello è logorante.

che poi è una signora bici, una bianchi del 1984.
rimessa in sesto farebbe un figurone

mi hanno già però truffato in un negozio, quindi da allora i negozi di ciclismo mi vedono solo se rischio di tornare sulla forcella

[Luca D'inverno]

Domenica ai 'Boschi': collinare in compagnia, 18 km e 402 m D+ (975 km da Gennaio, chiudo Maggio con 263 km.... probabilmente il mese in cui ho fatto più km in tutta la mia pseudo carriera di 'runner')

[The Ramandolo Man]

Circa 35/40 km col cancello.

quella bici è massacrante, allucinante. non so come facevo fino a tre anni fa quando ancora non avevo la MTB FULL hd ufficiale attuale, che però è abbonata alle forature.
devo ripararla, sto cancello è logorante.

che poi è una signora bici, una bianchi del 1984.
rimessa in sesto farebbe un figurone

mi hanno già però truffato in un negozio, quindi da allora i negozi di ciclismo mi vedono solo se rischio di tornare sulla forcella

Io ho una vecchia MTB credo fosse proprio bianchi roba di tipo quando avevo 16 anni , non so nemmeno dove l'ho buttata in garage ma l'avevo usata molti anni fa e sembrava di girare con un sacco di cemento sulla schiena . niente molle di nessun tipo . solo il sedere ammorizzava . Per il compleanno di tanti anni fa mi son comprato una MTB economicissima se ricoro bene era una bottecchia fx 500 senza freni disco nulla . pero' mi pareva di volare a differenza di peso . l'altra è proprio un cancello scorrevole con le ruote . l'unica cosa che si salva forse sono i copertoni che erano nuovi ( tra l'altro mi avevano spiumato in negozio ) e il cambio .

[Corry]

Provate le nuove scarpe da trail, pazzesca la differenza specie in discesaIMG_3444.jpg


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Le scarpe fanno la differenza!
Cosa hai preso?

[verza81]

Le scarpe fanno la differenza!
Cosa hai preso?

New balance, dovrebbero essere le fresh foam hierro 6, su consiglio del tipo che fa trail da secoli, portando le mie vecchie scarpe e spiegandogli i percorsi che faccioIMG_3462.jpg


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[The Ramandolo Man]

belle . NB un brand che prima o poi provo .
stasera non sapevo se uscire ma forse ho fatto bene . avevo un po i postumi della uscita di sabato ma son andato lo stesso . andato piano all'inizio . poi ho fatto anche una bella pausa camminando e ciucciandomi l'acqua . poi nel solito pezzettino terra di runners con le marchiature sull'asfalto ho fatto un po di allunghi brevi lunghi come capitava e un po anche verso la fine . causalmente uscita praticamente 1 ora di corsa
Garmin Connect km 1:00:34 6:43 min/km