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  1. #681
    Vento forte L'avatar di verza81
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    Citazione Originariamente Scritto da The Ramandolo Man Visualizza Messaggio
    ok inaugurato la compressport free belt . va proprio bene . all'inizio da una sensazione strana ma trovato il punto dove indossarla va bene . messa sui fianchi praticamente sul bordo del pantaloncino . dopo un po nemmeno ci si rende conto di averla e sta tutto fermo al suo posto e facile da prendere . flask 500ml cell chiavi di casa e ci sta ancora spazio .
    venendo all'uscita corso un po senza obiettivo all'inizio giravo sui 5:20/30 poi un 2 pause a tirare fiato che da terra veniva su un caldo assurdo . cmq va bene così l'uscita era tranquilla ed è stata fatta così .

    9.01 km 56:31 6:16 min/km
    Garmin Connect
    Ciao rama, dove l’hai presa?


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  2. #682
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    Predefinito Re: [2021] - Qui i nostri allenamenti sportivi

    Amazon ..occhio alle taglie guarda quelle del sito ufficiale che quelle su Amazon non sono giuste

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  3. #683
    Uragano L'avatar di Fabry74
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    Predefinito Re: [2021] - Qui i nostri allenamenti sportivi

    Sabato mattina prova della "3 rifugi valpellice", 21km e 1700md+...3h07'... Molto buono

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  4. #684
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    Predefinito Re: [2021] - Qui i nostri allenamenti sportivi

    stasera uscito volevo fare un progressivo . partito tranquillo per i 5km . tutto ok a parte l'afa . fatti in 5:48 5:51 5:32 5:51 5:42 . una piccola pausa involontaria per attraversare na strada pericolosa e passaggio a livello e son ripartito . guardavo il cielo e siccome non sono un ignorante ho pensato ... mo so cavoli . stava arrivando il temporale e vedevo delinearsi quasi na shelfcloud . tempo di fare il giro del mio circuito da 3km e a 2km è arrivato il vento forte . avete presente fare il moonwalk . ecco piu' o meno era così . ho pensato anche che mi cadeva na pianta addosso perchè scricchiolava tutto . rami foglie polvere non vedevo niente . perfino un tipo con la macchina si è fermato e voleva farmi salire perchè vedeva la situazione . ringraziato e ho continuato . avevo pausato il garmin nel momento del casino . ma oramai era andato un po tutto a schifio . i 2km dei 3 mentre vedevo la situazione li ho accelerati 5:15 5:23 perchè la vedevo brutta .. dovevo farli + piano . poi la pausa per il casino e ripreso ho fatto 5:05 . ripartito forse mi son rifermato 1 volta perchè la strada era polverosa e non vedevo niente .. fatto gli ultimi 2 4:51 4:46 col vento contro e la pioggia in faccia . è venuto fuori il pb nei 10km in 54:05 ( limato di poco ) ma questo mi fa capire che col fresco posso fare molto meglio ..
    10.75 km 58:41 5:27 min/km




    Garmin Connect
    Ho dovuto cambiare la macchina e la ragazza : una succhiava troppo e una troppo poco e aggiungo ..
    Stazione Meteo Urbana Udine Sud . Lacrosse 2300 in schermo ventilato 24h autocostruito http://ramandolo.homeunix.net/

  5. #685
    Vento forte L'avatar di appassionato_meteo
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    Predefinito Re: [2021] - Qui i nostri allenamenti sportivi

    Nel fine settimana ero andato a fare un'escursione sui monti (zona Alpi Giulie), con clima caldo ed afoso anche a fondovalle e meglio in quota complice anche il cielo variabile.
    Ieri fatti.. 3.17 km in 20' 13'' al passo medio di 6'23'' al km Garmin Connect
    Purtroppo già alla partenza (ore 19:10) il cielo iniziava a scurirsi da SW, poi è arrivato velocemente un temporale con gran vento e pioggia che mi ha costretto prima a tornare indietro e poi a fermarmi; naturalmente ha smesso di piovere ben oltre il tempo a mia disposizione per cui ho fatto anche un pò la doccia (della serie: ha fatto il possibile per rovinarmi l'allenamento).
    è stato un gran peccato perché alla partenza non era molto caldo (27 gradi) e stavo bene; non mi sarei salvato nè lunedì (pioggia già alle 18:40) e neppure stasera (altro temporale alle 19:30).
    Estate davvero fastidiosa, sia per il clima caldo ed umido e sia per i temporali al momento sbagliato; domani dovrebbe andar meglio ma in compenso farà decisamente caldo (alè! ) e nel fine settimana nuovamente instabilità (bastaaaaaa!!! ).
    Il guaio è che in estate è impossibile anticipare l'allenamento, sarebbe un suicidio correre sotto il sole cocente.
    Discussione che raccoglie medie e statistiche sulle grandezze in quota (principalmente medie ad 850 hPa, quota ZT, geopotenziali a 500 hPa) di Udine:
    http://forum.meteotriveneto.it/showt...tiche-in-quota

  6. #686
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    Predefinito Re: [2021] - Qui i nostri allenamenti sportivi

    "i'm becoming harder to live with..."

  7. #687
    Responsabile sviluppo software MeteoNetwork L'avatar di The Ramandolo Man
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    Predefinito Re: [2021] - Qui i nostri allenamenti sportivi

    festeggiato 41 anni con un 10 km smaltisci prosecco
    Molto caldo , son uscito che c'erano ancora 31° ma "solo" 41% umidità




    Presa con calma . i primi 3km attorno al 5:50/55 poi una pausetta camminando per asciugare un po di prosecco che evaporava , ripartito in una zona afosissima , corso senza maglia comodissima la compressport finalmente posso togliere la maglia con facilità , 2km sempre attorno al 6 . altra pausetta e poi ho tirato 1km 4:47 ripausetta camminando e poi la tirata fino a casa a 5:02 . gli ultimi metri ho provato a sparare tutto quello che avevo e son arrivato a 3:58/4 per un microsecondo . correre a quei ritmi è da pazzi

    10.02 km 1:02:58 6:17 min/km
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  8. #688
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    Predefinito Re: [2021] - Qui i nostri allenamenti sportivi

    40 km in MTB fuLL HD.

    ho staccato due sgerri in bici da corsa poi mi hanno ripreso, madonna però che fatica sentivo i polmoni schiattare dopo...
    però è stato bello...


    dovrei centrare la ruota dietro forse, vedo un leggero movimento ma sono ossessionato io spesso.

    secondo voi dopo quale cifra posso abbandonare il negozio??? qual è un prezzo giusto???


    auguri al ramandolo.
    "i'm becoming harder to live with..."

  9. #689
    Vento fresco L'avatar di Alessio_02
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    Predefinito Re: [2021] - Qui i nostri allenamenti sportivi

    38 km stamattina 31 in bici 7 a piedi….
    I 7 a piedi per questo


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  10. #690
    Vento forte L'avatar di David Gilmour
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    Predefinito Re: [2021] - Qui i nostri allenamenti sportivi

    Mi è passata la voglia di andare in bici dopo questa cosa...

    Anche io ho problemi tecnici di continuo sulla MTB ufficiale, ne ho le palle piene.
    "i'm becoming harder to live with..."

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