10.5km sulla rocca di Cavour e 500m d+
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...uichèndino da 8+21 km con netti miglioramenti della mia compagna, che torna a girare intorno alle due ore spaccate sulla mezza maratona.
Per me sono allenamenti propedeutici alla 50 Km di Romagna, 100 km del Passatore, 50 km del Turchino in rapida successione, dove non importa la velocità, ma lo stare sulle gambe.
Il bombo ha una superficie alare di 0,7 cm² ed un peso di 1,2 grammi. Secondo i vigenti principi dell'aerodinamica è impossibile volare con tali caratteristiche. Ma il bombo non lo sa e quindi continua semplicemente a volare!
oggi uno schifo colossale, 35 km in bici da corsa piantato....
"i'm becoming harder to live with..."
260121.jpg
Giornata stupenda con vento freddo abbastanza insistente. A tratti a favore, a tratti a sfavore.
Gambe stanche (passati i 180 km/mensili)
Quindi... prove tecniche di passo costante su percorso 4 cavalcavia e vento a rompere i maroni
A parte 2 km, tutti gli altri sono 'contenuti' in una finestra di 3 secondi
Ultima modifica di Luca D'inverno; 26/01/2021 alle 16:35
Il bombo ha una superficie alare di 0,7 cm² ed un peso di 1,2 grammi. Secondo i vigenti principi dell'aerodinamica è impossibile volare con tali caratteristiche. Ma il bombo non lo sa e quindi continua semplicemente a volare!
10km su e giù x la rocca. Buone sensazioni
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Ramandolo, speriamo che il tuo allenamento di sabato certifichi la tua guarigione!
Però c'è l'insidia del tempo che al momento viene visto incerto; è vero che è troppo presto per trarre conclusioni definitive, in fin dei conti lo scorso fine settimana è andato in maniera differente da quello che sembrava qualche giorno prima, ma si sta poco a peggiorare.
Punto a sfavore: il peggioramento dovrebbe arrivare proprio il sabato, se si dilunga rischia di rovinare anche la domenica mentre la scorsa settimana era iniziato il venerdì (e cmq era durato fino alla sera di sabato).
Incrociamo le dita..
:inchino, :inchino
Qui ci vorrebbe un meme che dice questo: quando corri sotto i 5' per trecento metri durante il fartlek (e quindi hai tirato molto) e c'è chi tiene questo passo per dieci chilometri.
Discussione che raccoglie medie e statistiche sulle grandezze in quota (principalmente medie ad 850 hPa, quota ZT, geopotenziali a 500 hPa) di Udine:
http://forum.meteotriveneto.it/showt...tiche-in-quota
DSCN9977.jpg
30 km in MTB fra cui parecchio sterrato battipaglia... fohn furioso.
meglio di ieri, pessimo segnale.
quando vado meglio in MTB vuol dire che sono poco presente...
"i'm becoming harder to live with..."
Il bombo ha una superficie alare di 0,7 cm² ed un peso di 1,2 grammi. Secondo i vigenti principi dell'aerodinamica è impossibile volare con tali caratteristiche. Ma il bombo non lo sa e quindi continua semplicemente a volare!
speriamo che regga il tempo sabato . cmq uscirei la mattina verso le 10 . sempre che non sopraggiunga qualche malanno che oggi sto litigando con la nausea . forse sono incinto .
Ho dovuto cambiare la macchina e la ragazza : una succhiava troppo e una troppo poco e aggiungo ..
Stazione Meteo Urbana Udine Sud . Lacrosse 2300 in schermo ventilato 24h autocostruito http://ramandolo.homeunix.net/
Ieri sera fatti 7.55 km in 47'32'' al passo medio di 6'18'' al km. Garmin Connect
Solito allenamento defaticante, poco da segnalare; non ho quasi tirato anche perché non ne avevo.
Clima non molto freddo, c'era un grado positivo con cielo sereno; per il fine settimana nessun problema, alla peggio se dovesse piovere un pò il sabato andrò la domenica che è prevista mite e con schiarite.
Eh magari, al momento sono lontanissimo e i dati del Garmin non mentono!
Ma se dovessi arrivarci, ne sarei felicissimo!
Discussione che raccoglie medie e statistiche sulle grandezze in quota (principalmente medie ad 850 hPa, quota ZT, geopotenziali a 500 hPa) di Udine:
http://forum.meteotriveneto.it/showt...tiche-in-quota
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