foto che ancora una volta testimonia i grandi pennivendoli.
potevano mettere l'autobus dal mio comune a Milano alle 17.35 quando passa davanti all'ospedale humanitas, praticamente sale il mondo.
solo gente in piedi
peraltro personale che arriva da qualsiasi reparto......
"i'm becoming harder to live with..."
Stamattina non son riuscito che ho avuo un imprevisto , niente provo primo pomeriggio altro imprevisto . rientrato ho mandato tutti a quel paese e son partito . Ho provato una via di mezzo nell'abbigliamento con pantalone lungo e solo una maglia . Non ci stava sole , non ho avuto freddo ma c'era un po di vento fastidioso , son tornato a casa che avevo il busto che a toccarlo era come aprire il frigorifero
Cmq l'uscita era cosiddetta in termine tecnico alla CDC . 5km sbudellati via per sfogo . ho cercato di contenermi un po ma non ci riesco per cui come al solito al 5km ero un po stanco ( 27:33 ) . camminato un po di tempo , mi son ciucciato na mentina , poi ripartito fatti altri 5km e nonostante la camminata chiuso i 10km sotto l'ora ( 58:48 ) . poi finiti gli ultimi 2 ad andature umane tiranto a bestia gli ultimi metri . Tenuto per un microsecondo ma è uscito 3:59 alla fine come passo migliore ( mai visto )
12.03 km 1:12:22 6:01 min/km
Garmin Connect
Ora cambia l'ora . Finalmente si corre con la luce la sera
Ho dovuto cambiare la macchina e la ragazza : una succhiava troppo e una troppo poco e aggiungo ..
Stazione Meteo Urbana Udine Sud . Lacrosse 2300 in schermo ventilato 24h autocostruito http://ramandolo.homeunix.net/
Marzo,.domenica, sole...tutti gli indizi portano a un lungo collinare, e così è stato
15 km con 140 m di dislivello assoluto. Sensazioni buone, non ho chiuso certo sfinito, anzi.
Gran mal di schiena, ma stavolta è giustificato dall'aver arieggiato il prato del mio giardino ieri con il rastrello.
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Ultima modifica di inocs; 28/03/2021 alle 13:22
Dopo una sgambata infrasettimanale sui rulli al termine del lavoro, stamattina bella giornata primaverile ed allora ho inforcato la bici direttamente da casa (siamo in zona rossa fino a domani) e ho pedalato in maniera molto tranquilla per 2h e 45m (52 km) verso Nord, su strade provinciali con scarso traffico veicolare, comunque presente nonostante tutto.
Ciao papà...
Brutte bestie i calcoli, io ci sono finito tre volte al PS per fare una flebo e lenire i dolori.
L' ultimo che mi avevano trovato era di una decina di mm, mi avevano anche prenotato per l'intervento di rimozione (2019), poi ho iniziato a bere ogni giorno fra 1 e 2 litri di Acqua Fiuggi e, quando qualche giorno prima di andare a fare la pre-ospedalizzazione ho fatto una ecografia di controllo, il calcolo era scomparso.
Ciao papà...
Venerdì in vasca 4500m di lavoro. Prossima settimana di scarico finalmente
Ieri percorsi 16.4 km in 1h 37' 49'' al passo medio di 5' 57'' al km Garmin Connect
Giro inventato nell'ottobre scorso, quella volta ci avevo impiegato circa due minuti in più; il percorso ha diversi tratti sterrati, tra il km 3.5 ed il quinto ha saliscendi (e un pò di salita dopo il quindicesimo).
Ho corso con facilità fin poco dopo il nono km, poi ho accelerato; ho iniziato a sentire la stanchezza un pò dopo il tredicesimo km, ma ho tenuto duro e non ero al limite.
Stavolta sono andato un pò più piano rispetto ai km finali dello scorso sabato: non credo che c'entri il fatto che era un pò più caldo ed umido (parliamo di qualche grado), ritengo che il motivo sia da ricercarsi nel percorso più accidentato e meno scorrevole e nel fatto che gli allenamenti non sono tutti uguali (oltre al fatto che ho accelerato un pò prima).
Ad ogni modo, bene che abbia migliorato rispetto all'autunno scorso e che abbia corso sotto i 6' al km anche nei km finali senza crollare.
Discussione che raccoglie medie e statistiche sulle grandezze in quota (principalmente medie ad 850 hPa, quota ZT, geopotenziali a 500 hPa) di Udine:
http://forum.meteotriveneto.it/showt...tiche-in-quota
Un 45enne di Cormons sul tetto d'Italia dell'ultramaratona, a Biella il successo nella 24 ore • Il Goriziano
pensare che è uno che seguo ( e lui assurdo segue me ) da praticamente quando corro su Strava e mi piazza like a ogni mia uscita schifosa uscito da un gruppo "friuli Runners" di strava . Lui era sempre fuori praicamente ogni giorno a fare uscite infatti pensavo ma quanto corre ! Un motivo c'era
Ho dovuto cambiare la macchina e la ragazza : una succhiava troppo e una troppo poco e aggiungo ..
Stazione Meteo Urbana Udine Sud . Lacrosse 2300 in schermo ventilato 24h autocostruito http://ramandolo.homeunix.net/
Eccomi, dopo un pò di travagli e peripezie ritorno ad essere dei vostri.
Ripreso venerdì sera dopo cura antibiotica, e giusto per usare la testa:
- venerdì sera 10 km 4:47
- sabato sera 10 km 4:40
- domenica collinare 15 km , 370 D+, a 6:20
Il bombo ha una superficie alare di 0,7 cm² ed un peso di 1,2 grammi. Secondo i vigenti principi dell'aerodinamica è impossibile volare con tali caratteristiche. Ma il bombo non lo sa e quindi continua semplicemente a volare!
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