Il bombo ha una superficie alare di 0,7 cm² ed un peso di 1,2 grammi. Secondo i vigenti principi dell'aerodinamica è impossibile volare con tali caratteristiche. Ma il bombo non lo sa e quindi continua semplicemente a volare!
Io non ho parole . Oggi ci son 9 gradi alle 12 e tira vento freddo. Basta
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Qua per fortuna ce ne sono 19 ma tira un vento della tensione.
Confermo che non ci si sa mai comunque come vestire Io sto continuando a usare il termico ma non appena arriva un po' di sole e si è sotto sforzo poi si stramazza e si comincia a sudare Poi appena arriva una nuvola sembra di nuovo di essere in Svezia comunque concordo che non è possibile non è mai arrivato un po' di tepore vero e proprio non se ne può più....
"i'm becoming harder to live with..."
ma quanto cavolo costano le giacche con un cappuccio per avere un minimo di copertura quando piove . ma na cosa banale leggerissima da tenersi dietro se piove magari piegata nel marsupio che copra testa e basto senza spendere + di 20 € esiste ? no un poncho che sembro un deficente .. anche roba di ciclismo forse va bene .
Ieri sera mi faceva male il collo per aver preso quello tsunami sulla schiena . Dovevo strizzare i capelli e pure la barba che mi grondava l'acqua in faccia . domani se vedo il tempo balordo , 1 non so se esco , 2 se esco mi porto dietro il kway . dovrei fare un lento perchè domenica dovrei fare il lungo .
Ho dovuto cambiare la macchina e la ragazza : una succhiava troppo e una troppo poco e aggiungo ..
Stazione Meteo Urbana Udine Sud . Lacrosse 2300 in schermo ventilato 24h autocostruito http://ramandolo.homeunix.net/
Prese!
Questo weekend sono alla Plose, vediamo se riesco ad inaugurarle subito image-2021-05-06-23:08:23-105.jpg
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stasera sembrava mettersi male col tempo , poi il diluvio è passato e ha lasciato spazio al cielo azzurro . Uscito per fare il mio lento lentissimo . La sensazione già prima di uscire non era il massimo . stanco da lavoro e avevo qualche dolorino strano addominale forse preso freddo . ritmo facilissimo proprio lento e basso con la fc . dopo la metà pero' ho fatto una camminata . la settimana di lavoro la sentivo tutta . poi fatto ultimo pezzo con 1-2 allunghi ma ho fermato a 9km un po prima . perchè il basso ventre mi dava un pelo piu' fastidio . a toccare con la mano sotto la maglia a casa era proprio freddo . domenica vediamo come va . l'uscita di venerdì mi ha sempre spaccato in 2 .
9.00 km 1:01:19 6:49 min/km
Garmin Connect
Ho dovuto cambiare la macchina e la ragazza : una succhiava troppo e una troppo poco e aggiungo ..
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Ieri fatti 11.73 km in 1h 8' 14'' al passo medio di 5' 49'' al km Garmin Connect
Quasi tre km di riscaldamento con qualche saliscendi, poi ho iniziato a fare i soliti 300-350 metri veloci alternati a 150-200 di recupero; il percorso è privo di salite vere e proprie, ma dal km 7.3 fino al 9.6 c'è un tratto di falsopiano in salita che è piuttosto fastidioso se fatto tirando.
Poi prevale la discesa fino all'undicesimo e poi leggera salita/discesa finale.
Come dicevo, ho fatto allenamento ad intervalli; ho tenuto fino all'ottavo km, poi ho dovuto fare alcune brevissime camminate per poter rifiatare altrimenti non riuscivo a recuperare pur con corsa lenta.
Per recuperare un pò, poi ho fatto il tratto in discesa abbastanza speditamente; gli ultimi 700 metri sono stati di defaticamento.
Sicuramente questo allenamento mi è venuto meglio rispetto agli ultimi, complice il clima piuttosto fresco (12.6°C, ho rispolverato la salopette ma ho usato le maniche corte) con cielo coperto ma senza la minima minaccia di pioggia; mi chiedo come sia saltato fuori quel km a 5:10, dato che non c'erano discese vere e proprie (ma forse poi l'ho pagata ).
Stamattina gambe indolenzite, per cui l'allenamento si è fatto sentire
Ora altro allenamento, più probabilmente domenica; poi vedremo, perché lunedì non potrò e poi tornerà a piovere per vari giorni
Discussione che raccoglie medie e statistiche sulle grandezze in quota (principalmente medie ad 850 hPa, quota ZT, geopotenziali a 500 hPa) di Udine:
http://forum.meteotriveneto.it/showt...tiche-in-quota
ieri circa 50 km, col fohn al ritorno.
oggi 40 al massimo col solito freddo sterile e inutile da Est, tornato a casa ho sclerato imprecando.
sono davvero ai limiti della crisi di nervi, non ha fatto una settimana di fila di tempo mite e gradevole come si deve.
mi copro troppo e poi mi trovo a sudare
mi porto pure la felpa da trincea, guardate dove mi tocca metterla.
un vero professionista.
"i'm becoming harder to live with..."
uscita con finalmente tepore . niente vento . 20 gradi . le uscite da fare la mattina ancticipando un po per non finire alle 12 come ho fatto oggi . la flask ci vuole . vediamo se riaprono i centri commerciali prossimo weekend che svaligio il decathlon
partito piano ma nonostante andavo piano la fc era piu' alta penso proprio per il caldo . cmq chi se ne frega andato avanti con corsetta facile . mai fermato ( solo una volta per fare plin plin ) al 12 km volevo farne 2 tirati . ho lanciato la scommessa , vediamo se riesco a indovinare il passo volevo andare a 5 e son andato a 4:55 . cmq volevo farne 2 km ma non li avrei finiti per cui ne ho fatto 1 e qualcosa , poi pausa correndo piano e di nuovo 1 km circa alla fine alla fine son usciti 5:14 - 6.41 - 5:18 tutto il resto fatto attorno al 6:40 - 7:00 tutto attorno a 150bpm ma oggi non stava giu
15.01 km 1:40:00 6:40 min/km
Garmin Connect
sta settimana quindi ne ho fatti circa 43km
Ultima modifica di The Ramandolo Man; 09/05/2021 alle 12:19
Ho dovuto cambiare la macchina e la ragazza : una succhiava troppo e una troppo poco e aggiungo ..
Stazione Meteo Urbana Udine Sud . Lacrosse 2300 in schermo ventilato 24h autocostruito http://ramandolo.homeunix.net/
Consueta uscita domenicale con gli amici di 2h e 45m (53 km)
Ritmi tranquilli per me, quando gli amici poi alzavano l'andatura, soprattutto alla fine, ho trovato qualche difficoltà a seguirli.
Comprensibile visto che non riesco durante la settimana a trovare il tempo per allenarmi.
Nelle prossime settimane mi farò un giretto fra vari negozi della regione per vedere se riesco a trovare una e-bike per fare più km, anche durante la settimana perché a quel punto faticherei di meno e anche in 1h qualcosa riuscirei a fare.
Ciao papà...
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