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[alnus]

Ciao Andrea!
no, mi hanno urtato voluttuosamente il posteriore della bici da corsa che essendo come si sa leggerissima ed ero anche in un leggero tratto di salita (meglio così che in pianura per la velocità) mi sono destabilizzato subito volando a terra.
ho avuto un bello stiramento alla coscia sinistra lato posteriore verso il gluteo con annessa contusione molto virulenta.
gomito sinistro "escoriato" (ho ancora la cicatrice) e mano destra con cui probabilmente di richiamo mi ero riparato anch'essa contusa per fortuna sono mancino ma da luglio/agosto anche lì è passato ogni fastidio.

Sai che anche io penso che il testimone che a me disse una cosa e a loro un'altra rischia quasi di essere alla loro pari.
molto vigliacco e ignorante, perchè purtroppo gli sceriffi classificandolo come sinistro accidentale hanno sminuito la gravità, pur essendoci una totale omissione di soccorso. volevano fare la bravata mi pare chiaro due su un motorino...
probabilmente sto tizio sa chi sono ed entrambi son del luogo, non ha voluto avere rogne...

Bella la tua esperienza, bellissimo itinerario, doveva esserci una luce stupenda.
Maggio è il mio mese preferito non a caso il giro d'italia è magico per questo...

mi piacerebbe fare un giro come si deve in qualche luogo diverso ma non avendo l'auto sono sempre molto limitato e purtroppo come sappiamo spostarsi negli ultimi tempi è diventato quasi un lusso....

Insomma ti hanno tamponato, quindi la colpa ce l'avevano comunque e peggio ancora hanno omesso il soccorso. Quindi grave inadempienza dei pubblici ufficiali!

Se fossi in te prenderei la bici sul treno della Valtellina. Lo scorso inverno l'ho preso per recuperare la macchina in riparazione all'Aprica, era domenica e non c'era nessuno, bel trenino. Scenderei a Colico o Chiavenna o Morbegno, farei una salita a scelta, come Maloja o Spluga o San marco e poi nuotata nel lago prima del ritorno. Luoghi grandiosi

[David Gilmour]

Insomma ti hanno tamponato, quindi la colpa ce l'avevano comunque e peggio ancora hanno omesso il soccorso. Quindi grave inadempienza dei pubblici ufficiali!

Se fossi in te prenderei la bici sul treno della Valtellina. Lo scorso inverno l'ho preso per recuperare la macchina in riparazione all'Aprica, era domenica e non c'era nessuno, bel trenino. Scenderei a Colico o Chiavenna o Morbegno, farei una salita a scelta, come Maloja o Spluga o San marco e poi nuotata nel lago prima del ritorno. Luoghi grandiosi

Sì, assolutamente inadeguatezza nel far rispettar la legge.

avevo letto di quando avevi fatto quella gita, bello.
l'alba d'inverno devo ammettere sia incantevole nonostante non sia amante di quei periodi

ricordo ancora quando mi buttai nel lago di como a luglio 2018 dopo aver fatto in bici a da Cernobbio a Bellano sotto una canicola micidiale che goduria doppia!!!!

a me pesano molto le restrizioni, mascherine e quant'altro... non mi piace andare in giro così.
non mi godo più niente
spero la normalità vera torni presto, ma credo sia una pia illusione.

[David Gilmour]

Altri 45 km in BDC.

IMG_3041.jpg

[inocs]

Altri 9 km ieri a 5'34''/km, poi molto stretching, sperando il problema inguinale rientri

[Luca D'inverno]

10 km a ritmo "gara" (5:45 al km) in vista della 12 ore di sabato... e intanto passo gli 800 km annuali

[The Ramandolo Man]

scappato da lavoro che le avevo piene . pioveva ancora . tirato fuori il kway sta volta cappellino e impacchettato per bene uscito . mi va bene come ero stavo bene ma non amo lo stesso uscire sotto la pioggia. poi ha pure smesso di piovere e ho tolto tutto .
allenamento un po alla CDC non so se abbia avuto un senso . in teoria oggi era un lento per cui 7 km son andato piano specie alla fine del 7km perchè poi ho detto ma si tiriamo tutta la via che circa è 2 km . Tirati tutti non a bombazza ma arrivato fino al limite che piu' ho meno ho capito quando è 5'/km . ne son usciti uno a 5:11 l'altro a 4:52 . poi ho rallentato per recuperare fino a casa mantenendo una andatura umana .

10.01 km 1:02:17 6:13 min/km




Garmin Connect

[David Gilmour]

35 km in MTB.

credo che la somma di runners di oggi mi batta impietosamente...

Wunderground e altri ineffabili davano temporali dopo le 18.45 ho preferito tenermi in zona.

Saltati completamente come sempre (la mia zona è sfigolandia se si vogliono vedere spettacoli) è arrivato poi un outflow bello fresco ho preferito andare a casa non troppo tardi.

[The Ramandolo Man]

oggi volevo cambiare un po il percorso per cui ho esplorato vie nuove che abbreviavano la prima tratta ma la portavano su altre che vanno piu' lontane su ciclabili appena realizzate . partito tranquillo , la fc non era bassa ma faceva anche caldino o meglio era afoso perchè c'era il sole che tirava su tutto l'umido delle pioggie . diciamo che i primi 14 km li ho fatti tutti sopra al 6:10 qualcuno piu' lento altri piu' veloci ma corsa facile perchè respiravo praticamente solo col naso senza faticare . poi ho cercato di accelerare un pelino sui finali 2 km a 5:45 e l'ultimi a 5:16 . la sensazione era che se continuavo col ritmo dei primi 14 potevo andare anche piu' lungo solo che uscivano ore di corsa e non ho tutto quel tempo .
A metà cmq ho camminato un po ma non era fatica . praticamente il sole scaldava e dall'asfalto fino a mezzo busto era come avere un phon acceso . sopra soffiava il vento piu' fresco ma li aveva mollato e l'aria era veramente tosta da respirare complice anche l'asfalto nuovo della ciclabile . camminato un po tornato nell'aria fresca e via di nuovo . Ho cercato anche di velocizzare la cadenza . passettini piu' corti ma con frequenza maggiore . magari aiuta anche quello .

alla fine usciti
17.01 km 1:46:43 6:16 min/km
Garmin Connect

[David Gilmour]

40 km in MTB.

[alaska63]

Consueta sgambata domenicale a passo tranquillo con gli amici "passeggiatori" (parecchi "corridori" ci hanno sverniciato ma almeno nel sorpassarci ci salutavano sempre con molta educazione ).
Solite 2h e 30m per 52 km