Ritorno all'allenamento dopo due giorni di riposo dalla 12 ore di Cinisello

Impressione al primo chilometro: "adesso mi ci vorranno mesi per tornare sotto ai 5, ma va bene: ti sei dedicato all'endurance a scapito della velocità"

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Poi le gambe iniziano a girare da sole... e chiudo con l'ultimo km a 4:19, su un percorso con due cavalcavia che non agevolano la media, al 3° e al 7° km
Impressioni più che positive: 10 km a 4'44" in questo momento è oro che cola, per me