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Risultati da 1 a 10 di 443
  1. #1
    Vento forte L'avatar di alaska63
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    Predefinito [2021] - Qui i nostri allenamenti sportivi

    Sperando in un anno migliore sotto tutti i punti di vista ricominciamo da qui il nostro thread degli allenamenti sportivi.

    Dicembre fra impegni lavorativi ed altri impicci mi ha permesso pochi allenamenti fra casa e rulli, spero in questo anno di poter fare di più anche perché il rischio di ingrassare è dietro l'angolo.
    Stamattina mi sono risvegliato abbastanza presto e, in considerazione della pioggia ormai imminente e dei divieti di circolazione fra comuni vigente, ho sciolto le gambe con una pedalata tranquilla e leggera di 1h sui rulli.

    Buona attività sportiva a tutti !
    La gnocca è come la precedenza...va data

  2. #2
    Vento forte L'avatar di appassionato_meteo
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    Predefinito Re: [2021] - Qui i nostri allenamenti sportivi

    Citazione Originariamente Scritto da The Ramandolo Man Visualizza Messaggio
    auguri a tutti . il tempo stamattina sembra anche tenere , ma e li e li per piovere . rimando a domenica l'uscita anche perchè in giro non ci sta un cane , non sento passare nessuna auto e non ho voglia di mettermi a discutere con gli sheriffi .
    Ala fine sei andato durante questo pomeriggio?
    Con il senno di poi sarei potuto andare oggi invece di ieri (ha iniziato a piovere verso le 18), ma ovviamente non ci si può fidare di questo tempo instabile; previsioni per domenica ulteriormente peggiorate (tanto per cambiare), speriamo di cavarcela per il rotto della cuffia anche perché anche l'Epifania pare compromessa
    Discussione che raccoglie medie e statistiche sulle grandezze in quota (principalmente medie ad 850 hPa, quota ZT, geopotenziali a 500 hPa) di Udine:
    http://forum.meteotriveneto.it/showt...tiche-in-quota

  3. #3
    Responsabile sviluppo software MeteoNetwork L'avatar di The Ramandolo Man
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    Predefinito Re: [2021] - Qui i nostri allenamenti sportivi

    no , perchè vedevo il radar sporco e non mi fidavo . trovarsi a 5 km da casa con la pioggia non mi ispirava . vediamo domenica o se magari fa qualche buco domani . son a casa fino alla epifania vorrei uscire con la luce . non vedo l'ora che arrivi caldo sempre che non ci rinchiudano . io ho la mia idea che adesso le libertà le lasciano perchè fa freddo e non si improvvisano tutti runner . aspetta che esca il caldo esce casino e poi vediamo come ci bloccano..
    Ho dovuto cambiare la macchina e la ragazza : una succhiava troppo e una troppo poco e aggiungo ..
    Stazione Meteo Urbana Udine Sud . Lacrosse 2300 in schermo ventilato 24h autocostruito http://ramandolo.homeunix.net/

  4. #4
    Bava di vento L'avatar di Luca D'inverno
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    Predefinito Re: [2021] - Qui i nostri allenamenti sportivi

    Buon anno a tutti
    10 km sotto la pioggia e inauguriamo il 2021

  5. #5
    Vento forte L'avatar di David Gilmour
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    Predefinito Re: [2021] - Qui i nostri allenamenti sportivi

    Citazione Originariamente Scritto da The Ramandolo Man Visualizza Messaggio
    non vedo l'ora che arrivi caldo sempre che non ci rinchiudano . io ho la mia idea che adesso le libertà le lasciano perchè fa freddo e non si improvvisano tutti runner . aspetta che esca il caldo esce casino e poi vediamo come ci bloccano..
    dimostrerebbero ancora una volta la loro tirannia.

    non possiamo andare avanti a tollerare questo ricatto, non è negoziabile.
    ci hanno già tolto la primavera lo scorso anno, i mesi più belli, tre mesi di sole.
    esiste una costituzione.

    se succederà bisogna mobilitarsi, non possiamo poter continuare a chiedere il permesso di esistere.

    soprattutto far uscire adesso e chiudere in casa nel momento più bello dell'anno - soprattutto in regioni come la mia - vuol dire che vuoi solo peggiorare la salute delle persone.

    temo però finchè avremo gente che gira da sola con la mascherina all'aperto sia una battaglia persa.
    le persone sono totalmente anestetizzate.
    "i'm becoming harder to live with..."

  6. #6
    Responsabile sviluppo software MeteoNetwork L'avatar di The Ramandolo Man
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    Predefinito Re: [2021] - Qui i nostri allenamenti sportivi

    e niente qua servono le pinne per andare a correre . vedremo se smette per domani
    Ho dovuto cambiare la macchina e la ragazza : una succhiava troppo e una troppo poco e aggiungo ..
    Stazione Meteo Urbana Udine Sud . Lacrosse 2300 in schermo ventilato 24h autocostruito http://ramandolo.homeunix.net/

  7. #7
    Vento forte L'avatar di alaska63
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    Predefinito Re: [2021] - Qui i nostri allenamenti sportivi

    Zona rossa ancora in vigore e percorsi comunali limitati oltre ad essere molto sporchi per via della tanta pioggia caduta ieri.
    Stamattina appena sveglio fatta 1h di sgambata tranquilla sui rulli.
    La gnocca è come la precedenza...va data

  8. #8
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    Predefinito Re: [2021] - Qui i nostri allenamenti sportivi

    Citazione Originariamente Scritto da alaska63 Visualizza Messaggio
    Zona rossa ancora in vigore e percorsi comunali limitati oltre ad essere molto sporchi per via della tanta pioggia caduta ieri.
    Stamattina appena sveglio fatta 1h di sgambata tranquilla sui rulli.

    correndo puoi uscire di comune . c'è scritto nelle FAQ . puoi uscire correndo o in bici dal comune se poi partenza e arrivo coincidono .

    stamattina era uscito un raggio di sole . subito su le scarpe e via . nei campi pien di gente come i fagiani che escono sulle strade quando smette di piovere .
    cmq fatto il mio lunghetto . ho allungato ancora 1 km . camminata a metà fino a far scendere bene la fc e poi ripartito . sempre piano a sensazione senza guardare a quanto andavo . vedevo giusto nelle tratte del km ed ero sempre piu' o meno li . quasi alla fine ho fatto 2 sparate fissandomi due punti a caso di partenza e arrivo .ho spinto fino a dove riuscivo ( 4:09 ) e pure l'altro ( 4:15 ) . prima o poi sfondo quel 4 giusto per sfida personale . forse con le ravenna e non con le ghost ci riuscivo . pensare che fanno una maratona sotto i 3/km . sono alieni . le mie gambe giravano come un frullatore hanno una falcata di 2 mt


    12.51 km 1:21:46 6:32 min/km



    Garmin Connect
    Ho dovuto cambiare la macchina e la ragazza : una succhiava troppo e una troppo poco e aggiungo ..
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  9. #9
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    Predefinito Re: [2021] - Qui i nostri allenamenti sportivi

    Primo allenamento dell'anno, fortunatamente il tempo è migliorato nel pomeriggio come da previsioni: 13.36 km in 1h 20' 40'' al passo medio di 6' 02'' al km Garmin Connect
    Il giro principale è stato di 10.95 km fatti in 1h 4' 57'' al passo medio di 5' 56'' al km circa, poi ho fatto ancora qualcosa camminando ogni tanto perché avevo le gambe un pò stanche.
    Durante i primi km non mi sembrava di andare bene, mi sembrava di fare un pò di fatica ma poi la situazione è migliorata.
    Questo giro è molto.. antico, difatti lo avevo inventato nel lontano 2008; in quel'autunno potevo allenarmi solo nei fine settimana, quindi cercavo di fare un percorso lungo per fare più strada possibile.
    Mi ricordo che non riuscivo a farlo tutto senza camminare e che ci mettevo circa 1h 12' - 1h 14'; a novembre feci anche il primo allenamento con il buio.
    Nel 2009 scesi a 1h 8', poi limai gradualmente fino a far segnare 1h 3' 39'' (però nel senso di percorrenza contrario) nel dicembre 2016 e 1h 4' 04'' nel gennaio 2019 (questo verso di percorrenza); in effetti alcune discese mi hanno aiutato, ma l'importante è far segnare tempi bassi rispetto ai miei livelli e migliori di altre volte in cui avevo fatto questo giro in questo senso di percorrenza.
    Prossimo allenamento ad Epifania, perchè dopodomani si metterà a piovere verso sera e poi il tutto se ne andrà entro la mattinata successiva; fortunatamente non va sempre storta riguardo il tempo.
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  10. #10
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    Predefinito Re: [2021] - Qui i nostri allenamenti sportivi

    37 km in MTB.

    per esser fermo da giorni va benino... soprattutto visto che metà mi sono trovato nella nebbia.


    comunque si nota un certo allungamento delle giornate. è stato l'unico aspetto davvero positivo.

    sperando se ne possa godere senza minacce, ritorsioni, ricatti, clausure, rappresaglie.

    vista la lentezza che stanno deliberatamente applicando alla profilassi non sono molto ottimista.
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