7-8 ore mediamente durante l'anno.
Ho fatto per più di 2 mesi fin'ora però solo 3-4-5 ore a notte
Un miliardo di nuovi vaccini per tutti.
Io non riesco a dormire nemmeno volendolo oltre 7 ore, in genere già dopo 6 ore e 30 entro in una fase di sonno-veglia, un limbo in cui sei quasi sveglio ma non ancora, e me ne accorgo perchè la coscienza riemerge e spesso nei sogni mi rendo conto di star sognando.
Solo quando sono sfinito posso dormire 8-9 ore.
Reggo comunque anche con solo 5-6 ore di sonno per alcuni giorni, ma è una sofferenza sotto le 5 ore restare svegli. Solo sotto esame, con adrenalina a mille, potrei anche dormire meno di 3-4 ore a notte senza subirne effetti (anche perchè quando voglio dormire non ci riesco facilmente).
In media dormo tra le 6 e 7 ore a notte. Durante il weekend arrivo a 8
Faccio una domanda che riguarda sempre il sonno. Qual’è il vostro record di ore svegli ?
Il mio 40 ore
Io 6 ore e mezzo. Il mio organismo richiede queste ore di sonno dopodiché mi sveglio in automatico, mi piacerebbe dormire di più nel weekend ma massimo arrivo a 7. Ho notato che se magari mi addormento in serata tipo sul divano mentre guardo la TV, quando vado a letto mi scala in automatico quelle ore o minuti che ho dormito sul divano. In più mi appisolo dopo pranzo per 10/15 minuti e al risveglio mi sento rinato. È un abitudine che non riesco a rinunciare. Non uso sveglie da tempo, ormai ho l' orologio biologico che funziona bene.
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A me capita molto spesso, praticamente il 90% dei sogni che ricordo sono "coscienti", mi rendo cioè conto di star sognando ad un certo punto (di solito prima che qualcosa di terribile accada o quando mi accorgo che c'è qualcosa che logicamente non ha senso) e che non sia la realtà. Ciononostante non riesco a controllarli, anzi, spesso quando me ne rendo conto il sogno si inaridisce, non evolve più. Qualche volta però funziona, e paradossalmente dimentico di star sognando per capirlo nuovamente tempo dopo.
Troppo poco.....
"i'm becoming harder to live with..."
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